cuprins:
- Este masajul perineal foarte eficient in prevenirea lacrimilor vaginale?
- În ceea ce privește ruptura vaginală în timpul nașterii
- Este sigur masajul perineal?
- Cum faci un masaj perineal?
Masajul perineal este o practica care a fost facuta de mult timp pentru a ajuta munca buna, potrivit Dr. Gaither este un M.D. în New York. Perineul în sine este o parte a corpului care se află chiar între deschiderea vaginului și anus. Dacă se efectuează în fiecare zi din săptămâna 34 de sarcină, masajul perineal poate înmuia pielea, crește elasticitatea și, de asemenea, crește capacitatea perineului de a se întinde, astfel încât acesta poate reduce lacrimile și poate evita incizii (episiotomie) atunci când dați naștere. Această practică poate ajuta, de asemenea, mamele prospective să-și relaxeze mușchii pelvieni care vor fi foarte utile în timpul travaliului.
Pentru a afla mai multe despre masajul perineal, să vedem mai jos.
Este masajul perineal foarte eficient in prevenirea lacrimilor vaginale?
Știm că masajul perineal se face pentru a ajuta la muncă, dar e eficient? O revizuire a studiului din Cochrane Collaboration 2013 a remarcat faptul că femeile care au efectuat această tehnică au avut o rată de 9% mai mică pentru traumele perineale care necesită suturi și, de asemenea, cu 16% mai mari pentru a evita incizii pentru a deschide canalul de naștere al bebelușului.
Potrivit Jurnalului de Urbanism si Femeile de Sanatate, cu toate ca masajul perineal poate ajuta toate femeile, acesta va fi mai eficient pentru femeile care au nascut pentru prima data si femeile cu varsta de peste 30 de ani. Potrivit doctorului Kim Trout, o femeie care dă naștere pentru prima dată are un risc ridicat de a experimenta o ruptură care necesită cusături, iar această tehnică poate reduce riscul cu până la 50%.
În ceea ce privește ruptura vaginală în timpul nașterii
Un vagin rupt în timpul nașterii este un eveniment comun în rândul femeilor care suferă un proces normal de livrare. Cercetările au demonstrat în mod constant că femeile pot avea lacrimi la prima naștere, fie cu ajutorul foarfecelor, fie cu ajutorul vidului.
Lăcrimarea în timpul nașterii poate fi clasificată ca gradul de lacrimă dintre primul, al doilea, al treilea și al patrulea. Primul grad implică numai pielea perineală, în timp ce gradul doi implică mușchii pielii și perineale. Gradul III implică mușchii și țesutul anal, în timp ce gradul patru apare în jur de 0,25-2,5% la nașterea normală.
Este sigur masajul perineal?
În general, da, dar mai trebuie să vă consultați obstetricianul sau moașa înainte de a începe, mai ales dacă aveți o istorie de herpes. Potrivit dr. De exemplu, făcând un masaj perineal atunci când aveți herpes activ va crește de fapt riscul de răspândire a virusului la toate tracturile genitale. Chiar dacă vi se rezolvă herpesul, obțineți mai întâi aprobarea medicului pentru sănătatea dumneavoastră și pentru copilul dumneavoastră.
Cum faci un masaj perineal?
Încercați această tehnică, cu mâini și cuie scurte, sau puteți să-i cereți partenerului să o facă. Ar trebui să începeți la 34 de săptămâni de gestație. Fă-o timp de 5 minute, de 3-4 ori pe săptămână. Acest lucru este astfel încât perineul dvs. este folosit pentru a experimenta stretching. Dacă o să faceți singur, puneți o oglindă pentru a vedea ce faceți și pentru a vă familiariza cu zona perineală.
- Asigurați-vă că mâinile sunt curate.
- Așezați-vă într-o poziție semi-așezată într-o zonă confortabilă, cu genunchii îndoiți și picioarele larg deschise. Puteți, de asemenea, să o faceți într-o poziție în picioare și unul dintre picioare este ridicat. Puteți face acest lucru și în timpul unei băi sau a unui duș, folosind un duș unde apa caldă vă poate face mai confortabil.
- Lubrifiați degetele cu ulei de vitamina E, ulei vegetal pur sau lubrifiant vaginal solubil în apă. Nu o folosiți copil de ulei, ulei mineral sau jeleu de petrol.
- Așezați degetul mare sau degetul în jur de 5 cm în vagin. Utilizați degetele pentru a vă întinde ușor vaginul într-o parte. La început vă veți simți arzând și inconfortabil.
- Continuați să vă masați spre perineu. Apoi continuați masajul spre cealaltă parte a vaginului. Modelul de masaj al degetului va urma un model în formă de U (partea dreaptă-perineu-partea stângă sau partea stângă-partea dreaptă)
- Repetați masajul timp de 4-5 minute
Desigur, masajul perineal nu este pentru toată lumea și nu poate fi ajutat în toate cazurile. Cel mai important lucru pe care îl puteți face este alegerea unei moașe sau a unui medic fără experiență și confortabilă, fără a face o incizie (în general, moașele au tendințe de a face incizii vaginale în comparație cu medicii). Indiferent de tipul de practicant pe care îl alegeți, discutați toate dorințele înainte de procesul de naștere.
CITIȚI ȘI:
- Efectuarea dragostei prea mult face dificultăți gravide, mituri sau fapte?
- Poate fi insarcinata daca ciclurile menstruale sunt neregulate?
- 13 lucruri pe care trebuie să le faceți în timpul celui de-al treilea trimestru al sarcinii
