cuprins:
- Videoclip medical: How I held my breath for 17 minutes | David Blaine
- Exercițiul după mâncare face apendicită, mit sau fapt?
- Riscul de apendicită poate crește dacă aveți un istoric familial de apendicită
- Cum preveniți apendicita?
Videoclip medical: How I held my breath for 17 minutes | David Blaine
Oamenii spun, nu ar trebui să vă exercitați imediat după masă deoarece teama poate provoca apendicită. Deci, ce spune lumea medicală despre această discuție?
Exercițiul după mâncare face apendicită, mit sau fapt?
Indiferent de locul, tipul, intensitatea, durata sau momentul în care trebuie făcut, exercițiul nu este cauza apendicităi. apendice este o inflamație cauzată de un blocaj în apendice, o structură mică în formă de furtun care se atașează părții inițiale a intestinului gros. Acest blocaj este de obicei cauzat de fecale, de obiecte străine sau chiar de celule canceroase. Prin urmare, cuvintele învechite care spun că nu trebuie să vă exercitați după masă din cauza riscului de apendicită nu mai trebuie să credeți.
Deoarece mâncarea în sine nu este, de asemenea, o cauză directă a apendicitei. Sistemul digestiv uman are deja o modalitate specială de a zdrobi alimentele care intră, și anume cu enzime digestive care sunt acide. După ce mestec și netezeste în gură, alimentele vor fi apoi distruse de enzimă.
Deci, din punct de vedere tehnic, nu puteți obține apendicita doar pentru că mâncați ceva. Trebuie să existe o mulțime de alimente care nu este distrusă și îngrămădită sau îngropată în intestin, după care poate apărea inflamarea apendicelui. Cu alte cuvinte, doar o masă nu va provoca imediat apendicită, indiferent de momentul în care mâncați - înainte sau după exercițiu.
Singurul motiv pentru care nu vi se recomandă să vă exercitați imediat după masă este o chestiune de confort. Exercitarea atunci când un stomac plin poate interfera cu digestia și poate provoca dureri de stomac la crampe la unii oameni. Dar acest lucru nu este un simptom sau un factor de risc pentru apendicita.
Riscul de apendicită poate crește dacă aveți un istoric familial de apendicită
Pe lângă blocarea fecalelor sau a materiilor străine, factori genetici aparent, de asemenea, au luat parte la apariția apendicitei acute. Riscul apendicitei la copii care sunt cel puțin legați de sânge de membrii familiei nucleare care au sau au avut apendicită crește de zece ori comparativ cu copiii din familii fără apendicită.
Vulnerabilitatea unui individ la apendicita poate fi, de asemenea, afectată de condițiile de sănătate, cum ar fi dacă aveți o infecție intestinală anterioară sau fibroză chistică sau dieta cu fibre scăzute care poate face scaunul să se întărească în intestin și să fie dificil de îndepărtat.
Cum preveniți apendicita?
Deși până acum mecanismul de apariție a unui blocaj din anexă nu este cunoscut, există câteva moduri simple de a evita riscul de inflamare a apendicelui, care este prin consumarea alimente bogate în fibre și bea apă.
Adecvarea adecvată a fibrelor și lichidelor va ajuta sistemul digestiv să înmoaie scaunul astfel încât să fiți mai imun la constipație, ceea ce poate determina acumularea de fecale în intestin. Extindeți consumul de fructe și legume și gelatină pentru a facilita digestia.
