cuprins:
- Videoclip medical: 5 Cele Mai Bune CEAIURI Pentru DETOXIFIEREA Corpului (Leacuri&Sfaturi Despre Sănătate)
- Diferite tipuri de ceai și beneficiile acestora
- 1. Ceaiul negru
- 2. Ceai verde
- 3. Ceai alb
- 4. Ceai Oolong
- 5. Kombucha
- Care este cel mai sanatos tip de ceai?
Videoclip medical: 5 Cele Mai Bune CEAIURI Pentru DETOXIFIEREA Corpului (Leacuri&Sfaturi Despre Sănătate)
Ceaiul provine din plante Camellia sinensiscare are o cantitate bună de antioxidanți și cafeină. Ceaiul în sine are diferite tipuri, cu beneficiile și avantajele pentru sănătate. Care sunt cele mai frecvente tipuri de ceai și care sunt cele mai sănătoase tipuri de ceai?
Diferite tipuri de ceai și beneficiile acestora
Ceaiul are mai multe tipuri care provin din aceeași plantă. Cu toate acestea, ceea ce distinge toate tipurile de ceai este procesul de fabricație.
Ceaiul negru este fabricat din frunze perfect oxidate. Oxidarea este un proces care implică interacțiunea oxigenului cu suprafața unei frunze de ceai, astfel încât să producă apoi o componentă activă care este benefică pentru organism.
Ceaiul Oolong este parțial oxidat, în timp ce ceaiul verde nu este oxidat. La fel ca și ceaiul verde, ceaiul alb nu este, de asemenea, oxidat, dar ceaiul alb este făcut din frunze sau muguri tinere. Toate tipurile de ceai sunt benefice pentru sănătate.
1. Ceaiul negru
Ceaiul negru are cele mai mari niveluri de cafeină printre alte tipuri de ceai. Acest nivel de cafeină face ca ceaiul negru să înlocuiască cafeaua pentru a stimula activitatea organismului și a creierului. Ceaiul negru conține de asemenea fluorură care vă poate ajuta să vă protejați de cariile dentare sau de cavitățile dentare.
Conținutul antioxidant din ceaiul negru este eficient în reducerea riscului de atac de cord, ateroscleroză, pietre la rinichi, cancer ovarian și boala Parkinson.
În plus, ceaiul negru poate contribui, de asemenea, la prevenirea hipotensiunii ortostatice, o stare în care vă simțiți amețit și amețit datorită scăderii tensiunii arteriale, mai ales când stați brusc dintr-o poziție așezată sau așezată.
Ceaiul negru poate, de asemenea, să reducă nivelul de colesterol și să vă ajute la creșterea nivelului de energie. Cercetarile arata ca ceaiul negru poate preveni plamanii de daunele cauzate de expunerea la fumul de tigara si poluarea aerului. Acest lucru poate, de asemenea, reduce riscul de accident vascular cerebral.
2. Ceai verde
Ceaiul verde este fabricat din frunze de ceai numai printr-un filtru. Ceaiul verde este un tip de ceai bogat in antioxidanti, care functioneaza pentru a preveni infectiile vezicii urinare si ajuta la combaterea anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de san si cancerul pulmonar.
Ceaiul verde poate reduce nivelul total de colesterol și poate crește colesterolul bun (HDL). Compușii polifenoli găsiți în ceaiul verde pot, de asemenea, inhiba absorbția colesterolului de către intestinul subțire și, în același timp, ajută organismul să scape de colesterolul în exces.
Deoarece poate reduce colesterolul, ceaiul verde poate, de asemenea, ajuta la prevenirea aterosclerozei, ceea ce reprezintă un blocaj al vaselor de sânge cauzat de nivelurile ridicate de grăsimi proaste din organism. Ateroscleroza poate duce la boli de inima si accident vascular cerebral mai tarziu.
Unele dintre celelalte beneficii ale ceaiului verde sunt tratarea stomacului, reglarea temperaturii corpului, controlul nivelului zahărului din sânge, facilitarea digestiei și creșterea capacităților cognitive ale creierului.
3. Ceai alb
Ceaiul alb este un tip de ceai preparat din frunze de ceai, așa că are un gust mai puțin dulce. Ceaiul alb are beneficii pentru sănătatea orală și ajută la inhibarea creșterii celulelor canceroase.
Ceaiul alb conține cafeină și antioxidanți numiți catechine, care vă pot ajuta să pierdeți greutatea și să rupeți grăsimea corporală.
În comparație cu alte tipuri de ceai, ceaiul alb are un număr mai mare de polifenoli, despre care se știe că au proprietăți antibacteriene, antifungice și antivirale.
4. Ceai Oolong
Într-un studiu pe animale, sursa de antioxidanți din ceaiul oolong a avut de fapt niveluri mai scăzute de colesterol rău.
La fel ca și alte tipuri de ceai, conținutul antioxidant al ceaiului oolong este, de asemenea, cunoscut pentru prevenirea diferitelor boli, cum ar fi prevenirea cancerului ovarian. Ceaiul Oolong conține antioxidanți flavonolici.
În plus, ceaiul oolong este, de asemenea, util pentru scăderea nivelului de zahăr din sânge și vă poate ajuta să pierdeți în greutate.
5. Kombucha
Ceaiul Kombucha este un tip de ceai fermentat de zahăr, bacterii bune și ciuperci (drojdie) care pot fi o sursă excelentă de probiotice.
Ceaiul Kombucha poate ajuta la reconstruirea microbiomului intestinal pentru a rămâne echilibrat și pentru a îmbunătăți starea de sănătate a sistemului digestiv.
Care este cel mai sanatos tip de ceai?
Toate tipurile de ceai sanatos cu beneficiile lor. Indiferent dacă sau nu tipul de ceai depinde de ce scop consumați ceai. Puteți alege tipul de ceai care se potrivește cu ceea ce aveți nevoie, pe baza avantajelor oferite de ceai.
De exemplu, dacă doriți să scăpați în greutate, puteți consuma ceai alb sau ceai oolong. Sau dacă doriți să preveniți cancerul, puteți alege ceaiul verde ca tipul ceaiului pe care îl consumați în fiecare zi. Deoarece conținutul de antioxidanți din ceaiul verde este destul de ridicat.
Cu toate acestea, beți suficient ceai și în funcție de limitele sale. Ceaiul consumat nu trebuie să depășească 5 cesti pe zi. Dacă consumați prea mult ceai în fiecare zi și acest lucru se întâmplă de mai mulți ani, aveți riscul de a vă confrunta cu mai multe probleme de sănătate, cum ar fi insomnia, anemia, osteoporoza, dependența și anxietatea.
