cuprins:
- Videoclip medical: What If You Only Drank Energy Drinks?
- Ce cauzează osteoporoza?
- Cum poate provoca zahăr oasele poroase?
- Consumul de zahăr scade nivelul vitaminelor și mineralelor din organism
- Zaharul afectează pH-ul corpului
- Zaharul afectează absorbția de magneziu în organism
Videoclip medical: What If You Only Drank Energy Drinks?
Osteoporoza este o boală legată de sănătatea osoasă și este identică la persoanele vârstnice. Dar ați știut că persoanele care sunt încă relativ tinere pot, de asemenea, să obțină osteoporoză,
Ce cauzează osteoporoza?
Osteoporoza este una dintre cele mai frecvente boli la vârstnici și este adesea menționată ca fiind boala tăcută deoarece nu prezintă simptome și semne specifice. OMS declară că în prezent există aproximativ 200 de milioane de oameni care au osteoporoză în lume. Se estimează că, până în 2050, incidența șoldului rupt va crește de 2 ori la femei și de 3 ori la bărbați. Conform raportului OMS, impactul osteoporozei provoacă fracturi care ar putea provoca dizabilități de-a lungul vieții și chiar moarte.
Pe baza datelor furnizate de Fundația Internațională de Osteoporoză, 1 din 4 femei în vârstă de 50-80 de ani din Indonezia sunt expuse riscului de osteoporoză. De fapt, femeile au riscul de osteoporoză de 4 ori mai mare decât bărbații. Dar asta nu inseamna ca barbatii nu sunt expusi riscului de osteoporoza
Această boală poate apărea din cauza unei perturbări a metabolismului osos și a multor lucruri care pot provoca tulburarea. La persoanele sănătoase, există două tipuri de celule osoase în os, și anume celula de construcție (osteoblastele) și celula de dezasamblare (osteoclaste). Celulele builder sau osteoblastele funcționează pentru a construi și întări oasele și invers, celulele de dezasamblare care sunt responsabile pentru erodarea oaselor și efectuarea reparației osoase cu osteoblaste. Aceste două celule mențin densitatea osoasă și sănătatea, lucrând alternativ și ajutându-se reciproc. Dar, atunci când există o întrerupere a metabolismului osos, osteoclastele funcționează mai mult și sunt dominante în comparație cu osteoblastele, astfel încât oasele devin erodate continuu. Acest lucru face oase fragile și apoi provoacă osteoporoză. Oasele cele mai frecvent afectate de osteoporoză sunt coloana vertebrală, pelvisul și încheietura mâinii.
Cum poate provoca zahăr oasele poroase?
Zahărul este un tip de carbohidrat simplu care are un indice glicemic foarte ridicat. Zaharul este foarte usor transformat de catre organism in zahar din sange. Prin urmare, consumul prea mult zahăr poate avea un impact negativ asupra sănătății, dintre care unul este sănătatea osoasă.
Consumul de zahăr scade nivelul vitaminelor și mineralelor din organism
Impactul care provine din consumul de zahăr nu este la fel de dulce ca și gustul. Știați dacă cineva care consumă cantități mari de zahăr va avea o lipsă de vitamine și minerale diferite? Zahărul nu are alți nutrienți decât el însuși, iar alimentele sau băuturile dulci, de obicei, nu au multe substanțe nutritive bune pentru organism și lipsa vitaminelor și mineralelor. De aceea, persoanele care doresc să mănânce alimente dulci sau chiar să zaharizeze cel puțin 20% din necesarul lor caloric într-o zi, sunt susceptibile la o deficiență de aproximativ 20% din vitamine și minerale, inclusiv calciu, fosfor și vitamina D, care sunt foarte importante pentru sănătatea oaselor. Calciul este folosit de organism pentru a face oasele solide și puternice. Atunci când corpul nu are calciu, nimic altceva nu poate întări oasele, astfel încât să fie ușor poros și fragil.
Zaharul afectează pH-ul corpului
Când consumați prea mult zahăr, glicemia va crește rapid. Acest lucru nu numai că mărește riscul de diabet zaharat, dar afectează și pH-ul organismului. Nivelurile de zahăr din sânge, care sunt prea mari, pot determina aciditatea pH-ului organismului. Apoi, organismul va încerca să normalizeze pH-ul eliberând calciu. În timp ce cele mai mari rezerve de calciu sunt stocate în os, din cantitatea totală de calciu din organism, 99% se găsește în os. De aceea, calciu-ul trebuie să mențină sănătatea oaselor, scade numărul. Desigur, acest lucru poate face ca oasele să devină fragile și nu puternice și apoi osteoporoza. Consumul de zahăr peste 20% din cantitatea recomandată poate elimina o cantitate considerabilă de calciu în os.
Zaharul afectează absorbția de magneziu în organism
Nu numai că scade cantitatea de rezerve de calciu din organism, prea mult consum de zahăr poate inhiba și depozitarea magneziului în organism. Aceasta determină scăderea cantității de magneziu din organism. De fapt, magneziul este unul din mineralele necesare pentru menținerea sănătății oaselor. Fără magneziu, organismul nu poate absorbi și stoca calciul în organism, stimulează calcitonina, un hormon care absoarbe calciul din sânge și este stocat în țesutul osos, transformă vitamina D în provitamina D pentru a absorbi calciul, a activa enzimele pentru a forma oase noi și a regla transportul de calciu în organism.
CITIȚI, DE ASEMENEA
- Know Cancerul osoase: tipuri, simptome, și tratamentul
- Înțelegerea tulburărilor minerale și osoase în boala renală cronică
- Cunoașteți cele patru tipuri de boli rare ale oaselor
