cuprins:
- Videoclip medical: How sugar affects the brain - Nicole Avena
- Care este efectul consumului de vitamina C?
- 1. Tulburări ale tractului digestiv
- 2. Pietre la rinichi
- 3. Hemocromatoza
- Cum să rezolvați un supradozaj de vitamina C?
Videoclip medical: How sugar affects the brain - Nicole Avena
Ce sugerează părinții dvs. dacă prezentați semne de răceală sau tuse? Nu vi se recomandă să luați imediat vitamina C? Atunci ce vei face pentru a-ți ușura pielea facială care începe să arate plictisitoare? Veți începe să utilizați ser de vitamina C? Vitamina C este cunoscută că are multe beneficii, dar există un impact dacă majoritatea consumă vitamina C?
Vitamina C este o vitamină frecvent utilizată pentru a preveni și trata tusea și răceala în general, pentru a depăși infecțiile cum ar fi boala gingiilor, acneea și infecțiile pielii, tuberculoza, dizenteria, prevenirea cataractei, carii dentare, constipație, bronșită și multe altele. Vitamina C este, de asemenea, necesară pentru dezvoltarea și funcționarea multor părți ale corpului. În plus, vitamina C are, de asemenea, un rol important în menținerea sistemului imunitar al corpului uman.
Această vitamină poate fi obținută din mai multe surse. Dar cercetătorii sunt mai sugestive pentru a le consuma prin legume și fructe decât prin suplimente.
Care este efectul consumului de vitamina C?
Pentru majoritatea oamenilor, consumul unei portocale sau al unui pahar de suc de căpșuni poate fi suficient pentru a satisface nevoile organismului pentru vitamina C pentru o zi. Dozele excesive de vitamina C în organismul propriu-zis vor fi umezite cu ușurință împreună cu urinarea mai târziu, deoarece este ușor dizolvată în lichid.
Dar pentru adulți, ar fi foarte recomandat să luați o dietă de consum de vitamina C de 65 până la 90 de miligrame sau un maxim de 2000 de miligrame pe zi, inclusiv 35 de miligrame pentru un fumător activ.
Cea mai mare parte a consumului de vitamina C se dovedește a fi capabilă să reducă eficacitatea anumitor medicamente și să aibă efectul opus al beneficiilor. De exemplu, la anumite doze, vitamina C poate fi utilizată pentru prevenirea cataractei. Dar luarea de vitamina C în doze excesive poate crește riscul de a vă expune la cataractă. Unele dintre efectele consumului de multe alte vitamine C sunt:
1. Tulburări ale tractului digestiv
Cele mai multe consumuri de vitamina C pot interfera cu tractul digestiv. Acest comportament are, de asemenea, potențialul de a provoca iritarea tractului digestiv și a diareei. Condițiile permanente pot provoca simptome cum ar fi vărsăturile, determinând deshidratarea, senzația de slăbire, reducerea volumului de urină eliberat de organism și reducerea tensiunii arteriale și a dezechilibrului mineralelor conținute în organism.
2. Pietre la rinichi
Vitamina C este distrusă în organism într-o substanță cunoscută sub numele de oxalat. Unii oxalați pot fi eliberați împreună cu urinarea, dar conținutul ridicat de oxalat în urină poate duce la pietre la rinichi.
3. Hemocromatoza
Hemocromatoza este o boală genetică în care organismul absoarbe prea mult fier din alimentele care intră în organism. Această boală atacă adesea ficatul, inima și pancreasul. Excesul de vitamina C în organism poate agrava starea de hemocromatoză. Acest lucru se datorează faptului că vitamina C joacă un rol în absorbția fierului care are loc în organism.
Cum să rezolvați un supradozaj de vitamina C?
În plus, pentru a face o dietă cu vitamina C, unele literaturi arată că creșterea volumului apei potabile va ajuta la o supradoză de vitamina C. În timp ce pentru a trata simptomele supradozajului de vitamina C, se concentrează de obicei asupra simptomelor cauzate. De exemplu, în cazul în care simptomele provocate sunt diaree, atunci pasul care va fi luat pentru a face față acestei afecțiuni este prin administrarea de medicamente anti-diaree.
CITIȚI ȘI:
- Funcția de vitamina C pentru frumusețea pielii
- Trebuie să injectați vitamina C?
- Importanța vitaminei C pentru persoanele cu anemie
