cuprins:
- Videoclip medical: Smoothie de spanac si boccoli
- Beneficiile de suri de castravete pentru sănătate
- 1. Preveniți boala Alzheimer
- 2. Ca sursă de antioxidanți
- 3. Ajută sistemul digestiv și hidratează organismul
- 4. Conține substanțe anticanceroase
Videoclip medical: Smoothie de spanac si boccoli
De obicei, în fiecare lună înainte de ramadan, multe sunt vândute și servite cu băuturi din castraveți suri. Fructul care apare foarte mult în această lună de post, are o formă ovală cu piele verde gălbuie și textura cărnii tinde să fie moale și conține multă apă. Aproximativ în afară de a fi o masă răcoritoare care este răcoritoare în timpul postului, care sunt avantajele de suri de castravete, care este bună pentru sănătate? Să ne uităm la explicația de mai jos.
Beneficiile de suri de castravete pentru sănătate
Deși numele acestui fruct folosește denumirea de castravete, dar de fapt castravetele suri este un membru al familiei dovleacilor (cucurbitacee), încă o familie cu dovleci și pepeni. Acest fruct conține alți nutrienți cum ar fi acidul linoleic, vitamina A, vitami C, potasiu, potasiu și magneziu, care sunt bune pentru organism.
Următoarele sunt mai multe avantaje ale fructelor care produc sete, și anume castraveții, care este un favorit al multor oameni de a-și rupe rapidul:
1. Preveniți boala Alzheimer
Unul dintre beneficiile de castravete Suri este vitamina K, în cantități mari (vitamine solubile în grăsimi). Vitamina K este foarte importantă pentru creșterea masei osoase și dezvoltarea osteotropiei în articulații. Vitamina K este, de asemenea, înțeleasă ca un medicament pentru a limita leziunile neuronale din creier. Deci nici unul altul decât consumul de fructe de castravete în cantitatea potrivită poate ajuta la prevenirea bolii Alzheimer.
2. Ca sursă de antioxidanți
Citată de la Clinica Mayo, castravetele Suri conțin mai mulți antioxidanți, printre care vitamina C, beta-caroten, flavonoide, triterpene și lignani care au proprietăți antiinflamatorii. Ei bine, vitamina C este, de asemenea, cunoscută pentru beneficiile sistemului imunitar, iar beta-carotenul sa dovedit a fi benefic pentru vederea vizuală.
Apoi, beneficiile fructelor de castravete au fost, de asemenea, declarate într-un studiu publicat în 2010 Jurnal al tinerilor farmaciști. Conținutul spune că fiecare membru al fructului vine de la familie cucurbitaceeare capacitatea de a eradica radicalii liberi din organism. După cum se știe, radicalii liberi sunt asociați cu diferite boli nocive pentru corpul uman, care pot fi prevenite de antioxidanți.
3. Ajută sistemul digestiv și hidratează organismul
Deoarece textura de suri castravete conține apă abundentă și fibre, nu este de mirare că acest fruct este de asemenea bun pentru sistemul digestiv. Cei care întâmpină dificultăți la defăimare, suferă de ulcere sau ulcere gastrice sunt sfătuiți să consume castraveți suri, denumit adesea "barteh" sau "dosakaya" în societatea indiană.
4. Conține substanțe anticanceroase
Fructele care au un alt nume pentru castravetele de vițel, de asemenea, funcționează pentru a inhiba creșterea celulelor canceroase și a tumorilor. Potrivit unui studiu publicat în 2010 Revista științifică, oamenii de știință au descoperit că conținutul de saponină din suri de castravete poate ajuta la blocarea căilor semnal importante pentru a preveni apariția celulelor canceroase și a afecta metabolismul organismului
