cuprins:
- Videoclip medical: IMPOSSIBALL 🌎 Flat Earth Documentary (2017)
- Caracteristicile unei probleme de sănătate care necesită schimbarea saltelei
- 1. Te trezești cu simptome de alergie
- 2. Pielea devine cu ușurință pată și pare plictisitoare
- 3. Deci, este dificil de a dormi
- 4. dureri de spate și gât
Videoclip medical: IMPOSSIBALL 🌎 Flat Earth Documentary (2017)
Știați că saltea pe care o utilizați poate provoca probleme de sănătate care vă afectează activitatea? Una dintre efectele problemelor de sănătate cauzate de saltele va provoca de obicei dureri de gât sau dureri de spate. Cu toate acestea, se pare că există mai multe alte probleme de sănătate care pot arăta că calitatea saltelei tale nu mai este bună. Aceasta înseamnă că trebuie să schimbi imediat salteaua. Care sunt semnele? Să ne uităm mai jos.
Caracteristicile unei probleme de sănătate care necesită schimbarea saltelei
1. Te trezești cu simptome de alergie
Acarienii și praful sunt câteva tipuri de particule mici, care nu mai sunt familiare pe patul tău. Nu rareori, de asemenea, există oameni care devin alergici din cauza prezenței de acarieni și praf pe saltelele lor.
Potrivit Fundației Astmului și Alergiei Americii (AAFA), simptomele de acarieni și alergii la praf includ nasul curgător, strănutul, ochii apoase, gura mâncată sau gâtul și nasul înfundat. Dacă vă treziți dimineața sau miezul nopții cu aceste simptome, puteți fi alergic la acarieni din pat.
În plus, un studiu din 2010 al experților din Germania a constatat, de asemenea, că persoanele care au curățat sau au schimbat saltele după ce au primit aceste simptome alergice au avut o scădere cu 43% a simptomelor alergiei.
Împreună cu spălarea cu sârguință a pernălor și a foilor, cel puțin o dată pe săptămână, pentru a le curăța de alți acarieni și alergeni.
2. Pielea devine cu ușurință pată și pare plictisitoare
Somnul nu este sunet poate provoca o creștere a hormonilor, și anume hormonul cortizol care este asociat cu stresul. Un studiu efectuat în revistele Sleep Medicine Clinic a arătat o creștere a nivelului cortizolului hormonal și a inflamației sistemice, care ar putea provoca în cele din urmă riduri și căderi.
De asemenea, studiul afirmă că acneea este, de asemenea, unul dintre efectele abonamentelor cauzate de stresul crescut. În plus, potrivit unui studiu al Jurnalului de Medicină Chiropractică, o saltea care este veche sau nu mai este ofertă, poate fi una dintre cauzele privării de somn și a stresului în cineva. Studiul a raportat, de asemenea, rezultatele că persoanele care au încercat să își schimbe vechile saltele ar putea îmbunătăți problemele lor de somn și ar putea reduce nivelurile de stres.
Prin îmbunătățirea calității somnului și evitarea stresului excesiv, sănătatea pielii va fi menținută. De asemenea, asigurați-vă că pielea dvs. nu este iritată sau alergică la foile sau detergenții utilizați pentru spălarea ei.
3. Deci, este dificil de a dormi
O modalitate de a măsura calitatea somnului unei persoane este de a calcula cât timp o persoană începe să culce până când în cele din urmă adoarme. Un alt factor care poate face pe cineva să adoarmă repede poate fi, de asemenea, influențat de faptul dacă salteaua oferă confort.
Acest studiu a fost, de asemenea, investigat în 2015 de revista Sleep Science. Rezultatele studiului au constatat că un grup de persoane vârstnice care au schimbat saltele a devenit mai moale, confortabil și nu greu, le-ar putea face să adoarmă mai repede.
În medie, ei pot să adoarmă cu 21 de minute mai repede decât cel precedent poate să doarmă mai bine după 67 de minute. Durerea din gât și din spate a scăzut, de asemenea, cu 50%, după ce participanții la studiu au înlocuit în cele din urmă salteaua veche.
4. dureri de spate și gât
În cele din urmă, dacă vă simțiți adesea dureri de spate și adesea treziți în mijlocul nopții, se poate de asemenea indica că ceva nu este în regulă cu patul. Motivul, spun unele studii, saltele vechi sau saltele vechi, în special cele din spumă, adesea sunt goluri în anumite părți.
Acest lucru poate face ca poziția corpului să devină instabilă toată noaptea. Este o idee bună să înlocuiți o saltea confortabilă și să vă îmbunătățiți poziția corpului atunci când dormiți.
