cuprins:
- Videoclip medical: Apa cu bicarbonat de sodiu timp de o luna - Corpul va fi de nerecunoscut (Agenda Ta de Sanatate)
- Beneficiile somnului cu șosete
- 1. Ajută la reglarea temperaturii corpului
- 2. Ajută la somn mai repede
- 3. Preveniți bufeurile
- 4. Sexul devine mai bun
- 5. Reducerea simptomelor atacului lui Raynaud
Videoclip medical: Apa cu bicarbonat de sodiu timp de o luna - Corpul va fi de nerecunoscut (Agenda Ta de Sanatate)
Somnul este timpul corpului să se odihnească, astfel încât în dimineața următoare să te poți întoarce la activitățile tale. Somnul este legat de funcțiile corporale globale, variind de la sănătatea pielii până la creier. Din acest motiv, mulți oameni caută modalități de a menține confortul somnului, de exemplu prin utilizarea șosetelor. Cu toate acestea, există beneficii de somn folosind șosete pentru organism? Haide, aflați răspunsul în următoarea recenzie.
Beneficiile somnului cu șosete
Sosetele sunt de obicei utilizate ca bază atunci când folosiți pantofi sau când vă aflați într-o casă. Ei bine, șosetele sunt adesea folosite de oameni în timpul somnului ca o modalitate de a încălzi corpul. Pur și simplu pune, folosind șosete face picioarele calde. Cu toate acestea, există alte beneficii? Iată cinci beneficii ale somnului cu șosete.
1. Ajută la reglarea temperaturii corpului
Camerele prea reci nu pot dormi bine. Veți deveni mai în mișcare, fie pentru a fixa pătură, fie înainte și înapoi pentru a urina. În plus, aerul rece provoacă constricția vaselor de sânge astfel încât circulația sângelui să devină mai îngustă.
Cea mai ușoară și mai sigură modalitate de a păstra picioarele calde în timpul somnului este de a folosi șosete. Corpul tău se va simți mai cald. Căldura rezultată poate declanșa un răspuns vasodilatator, adică vasele de sânge restrânse se vor lărgi.
2. Ajută la somn mai repede
Temperatura corpului va continua să crească treptat de dimineață și va atinge vârf în timpul zilei când veți deveni mai vigilent și mai atent. Apoi, temperatura corpului va începe să scadă spre cadere de noapte. Această temperatură afectează ceasul biologic al corpului care controlează timpul de somn, făcând o persoană să se simtă somnoros și să doarmă mai repede. Deci, când cineva începe să adoarmă, temperatura corpului va scădea cu unul până la doi grade Celsius.
Citat din WebMD, o organizație Nation Sleep Foundation a dezvăluit acest lucruîncălzirea picioarelor înainte de a merge la culcare vă ajută să dați creierului că este timpul să dormiți. Deci, persoanele care au dificultăți de somn pot folosi șosete în timpul somnului pentru a ajuta corpul să regleze temperatura, astfel încât acesta să meargă mai repede.
3. Preveniți bufeurile
Focuri de căldură sau fețele cu febră apare foarte mult la femeile care suferă de menopauză. Acest lucru se datorează fluctuațiilor hormonale (creșterea și scăderea nivelului de hormoni) care afectează temperatura corpului. Simptomele includ o senzație caldă care se răspândește pe tot corpul, transpirație, ritm cardiac crescut și înroșirea feței. Utilizarea șosetelor în timpul somnului poate stabiliza temperatura corpului, inclusiv prevenirea fierbinte apar.
4. Sexul devine mai bun
În cazul actului sexual, nu toate cuplurile simt orgasm. Orgasmul este punctul culminant al actului sexual care determină o senzație de plăcere. Un studiu publicat pe BBC în 2005 a constatat că cuplurile care poartă șosete în pat au avut mai multe șanse de orgasm în timpul sexului.
5. Reducerea simptomelor atacului lui Raynaud
Raynaud este o afecțiune care afectează vasele de sânge din piele atunci când este rece sau stresat. În timpul unui atac, fluxul sanguin către mâini sau picioare se reduce, astfel încât amorțelul și pielea devin albastru sau alb. Deoarece declanșatorul unui atac este aerul rece, purtarea șosetelor în timpul somnului ajută la reducerea simptomelor.
Alegeți șosete fabricate din fibre moi naturale, cum ar fi lână de merino sau cașmir, care sunt cele mai bune pentru menținerea căldurii. Asigurați-vă că dimensiunea nu este prea îngustă, ceea ce va împiedica circulația în picioare. Curățați-vă mai întâi picioarele și aplicați crema hidratantă în timp ce masați ușor picioarele înainte de a utiliza șosete.
Cu toate acestea, dacă picioarele dvs. se simt foarte calde, nu forțați-i să continue utilizarea șosetelor. Puteți să-l eliminați și să vă acoperiți picioarele cu o pătură.
