cuprins:
- Videoclip medical: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Înțelegeți cum funcționează cafeaua în organism
- De ce bea cafea încă somnică?
- 1. Lipsa de somn
- 2. Corpul are dificultăți în digerarea cofeinei
Videoclip medical: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Pentru unii oameni, cafeaua a devenit o parte a vieții cotidiene care nu poate fi eliberată. Fără cafea, este foarte dificil să rămâi concentrat pe lucru. Cu toate acestea, există și oameni care au consumat cafea încă somnici.
Aparent, există într-adevăr mai multe motive pentru care cafeaua de băut nu funcționează pentru anumiți oameni. Iată explicația completă.
Înțelegeți cum funcționează cafeaua în organism
Pentru a înțelege de ce, chiar și după consumul de cafea, este încă somn, trebuie să știți mai întâi cum funcționează cafeaua în organism. Practic, substanțele care vă fac mai concentrate și trezite după consumul de cafea sunt cofeina. Cofeina este un stimulant care stimulează activitatea în sistemul nervos central. Veți simți și mai puternic pentru un timp.
În corpul vostru există un compus numit adenozină. Dacă nervii din creier captează și leagă adenozina, vei fi somnoros și vrei să te odihnești. Ei bine, cafeina este o substanță foarte asemănătoare cu adenozina. Deci, atunci când beți cafea bogată în cafeină, nervii dumneavoastră vor prinde efectiv cofeina, nu adenozina.
Cu toate acestea, în cazul în care efectul de adenozină te face somnoros, cofeina face de fapt, mintea ta mai proaspete. De aceea, consumul de cafea vă poate face mai atent și mai concentrat.
De ce bea cafea încă somnică?
Modul în care cofeina funcționează pe corpul tuturor este într-adevăr aceeași. Ceea ce este diferit este reacția organismului dumneavoastră față de aceste substanțe stimulative. Iată două posibilități pentru care după ce beți cafea este încă la fel de somnoros ca înainte.
1. Lipsa de somn
Pentru persoanele care într-adevăr nu au somn, o ceașcă de cafea nu are efect asupra sistemului nervos. Acest lucru a fost explicat intr-un studiu de la conferinta de la Academia Americana de Sleep Medicine si Sleep Research Society din Statele Unite (SUA).
Conform acestui studiu, cu cât nu dormi mai mult, organismul va produce mult mai mulți compuși de adenozină. Ideea este că creierul captează semnalul de odihnă. Ca rezultat, cofeina într-o ceașcă de cafea va pierde în adenozină în corpul vostru.
Când beți cafea, sistemul vostru nervos a fost prins și legat mai întâi de adenozină. Cofeina care intră în organism devine redundantă și nu poate funcționa deoarece nu mai poate loc în sistemul nervos.
Deci, chiar dacă ați băut mai multe cești de cafea după ce ați stat toată noaptea sau câteva nopți consecutive, este posibil să nu aveți nici un efect.
2. Corpul are dificultăți în digerarea cofeinei
Dacă ați dormit suficient, dar consumul de cafea încă vă face să dormiți, cauza poate fi o genă în corpul vostru. Da, se pare că există gene speciale care reglează cât de sensibil este sistemul nervos al cofeinei.
Această genă a fost găsită în mai multe studii efectuate de experți din întreaga lume. Una dintre ele este de la Universitatea Northwestern Feinberg School of Medicine din SUA. Genele codificate CYP1A2, AHR, POR, ABCG2 și CYP2A6 sunt genele responsabile pentru digestia cofeinei. Cercetătorii anteriori de la Universitatea din Toronto din Canada au reușit, de asemenea, să găsească aceste gene.
Persoanele care au combinația perfectă a acestor gene pot digera cofeina mai repede. Deci, efectul de cafea devine mai rapid. Cu toate acestea, corpul unora le este greu să digere cofeina astfel încât, chiar dacă beau cafea, ei sunt încă somnici. Deoarece organismul nu a terminat digestia cofeinei.
