cuprins:
Videoclip medical: Beneficiile uleiului de cocos
Ulei de nucă de cocos (VCO), cunoscut ca și ulei de nucă de cocos virgin, se consideră că are o calitate superioară uleiului obișnuit de nucă de cocos, deoarece ambele procese trece prin diferite procese de extracție. Uleiul de nucă de cocos este obținut direct din laptele de nucă de cocos proaspăt, fără a trece prin procesul de încălzire, rafinare, albire și parfumuri, astfel încât să nu se modifice natura uleiului. Și se dovedește că beneficiile uleiului de nucă de cocos virgin pentru sănătate sunt foarte uimitoare.
Care sunt avantajele uleiului de nucă de cocos virgin?
1. Îmbunătățiți funcțiile cognitive ale creierului
Una dintre cele mai benefice proprietăți ale uleiului de nucă de cocos virgin este conținutul de acid gras cu catenă medie (MCT).
MCT nu este doar mai ușor absorbit de ficat decât alte tipuri de acizi grași, dar este, de asemenea, metabolizat mai repede. Asta înseamnă că acești acizi grași sănătoși pot fi transformați ulterior în cetone care pot fi utilizate de creier ca sursă principală de energie. Însoțită de un regim alimentar cu conținut scăzut de carbohidrați, consumul de cetone poate asigura până la 70% din nevoile energetice ale creierului și sa dovedit a avea un efect terapeutic la persoanele care suferă de pierderea memoriei, ca în cazul bolii Alzheimer.
În plus, compușii fenolici unici și hormonii găsiți în uleiul de nucă de cocos pot fi capabili să prevină agregarea peptidelor beta amiloid, care fac parte din teoriile de conducere privind cauzele bolii Alzheimer.
2. Ucideți bacteriile și virușii care provoacă infecții
Aproape 50% din acizi grași din uleiul de nucă de cocos sunt acidul lauric. Când acidul lauric este digerat, acest acid gras sănătos se va transforma într-o substanță numită monolaurină. Acidul lauric și monolaurina sunt cunoscute pentru a ucide agenții patogeni care provoacă infecții, cum ar fi bacteriile, virușii și ciupercile.
Mai exact, cele două substanțe din uleiul de cocos se dovedesc a fi capabile să ucidă Staphylococcus Aureus (un patogen foarte periculos) și drojdia Candida Albicans, o cauză comună a diferitelor infecții fungice. Acidul lauric este, de asemenea, cunoscut pentru a fi bun pentru sănătatea inimii prin reducerea colesterolului total și creșterea colesterolului bun.
Beneficiile uleiului de nucă de cocos virgin, care sa dovedit a preveni și trata ulcerele, cavitățile și intoxicațiile alimentare.
3. Reducerea frecvenței convulsiilor la copii
Conținutul de MCT în uleiul de cocos virgin este trimis direct la ficat pentru a fi prelucrat în cetone trimise la creier ca sursă principală de energie. Dacă uleiul de nucă de cocos este consumat în mod obișnuit împreună cu o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, aceasta va crește concentrația sanguină a organismului cetonei, ceea ce poate contribui la reducerea incidenței convulsiilor la copiii cu epilepsie - chiar și la copiii ale căror crize nu pot fi controlate de droguri.
4. Promovează digestia
Uleiul de nucă de cocos joacă un rol important pentru a vă ajuta să aveți un sistem digestiv mai bun, ajutând organismul să absoarbă mai eficient vitamine și minerale solubile în grăsimi, cum ar fi magneziu și calciu. Mai multe studii au arătat că MCT în conținutul de ulei de nucă de cocos virgin poate promova, de fapt, descompunerea completă și digestia lipidelor prin creșterea eficienței enzimelor asociate cu metabolismul.
5. Ajută la scăderea în greutate
În plus, pentru a ajuta la combaterea tulburărilor cerebrale și de memorie, consumul de acizi grași cu lanț mediu conținut în uleiul de nucă de cocos virgin a arătat că crește numărul de calorii arse în comparație cu alți acizi grași. Cu alte cuvinte, organismul poate schimba cu ușurință grăsimile pentru a fi folosit ca energie. Cetonele, ca o formă de energie din metabolismul grăsimilor, sunt cunoscute ca având efectul de a reduce pofta de mâncare.
În plus, uleiul de cocos virgin pare a fi foarte eficient în reducerea grăsimii abdominale, care este cel mai periculos coș de grăsime din toate tipurile de grăsimi corporale și este puternic asociată cu diverse boli cronice.
Această metodă este importantă pentru persoanele care suferă un program de scădere în greutate, deoarece uleiul de nucă de cocos contribuie în principal la creșterea metabolismului. Un studiu a constatat că aportul zilnic de 15-30 grame de MCT a dus la creșterea cheltuielilor cu energia în 24 de ore până la 5 procente (aproximativ 120 de calorii pe zi). Prin urmare, beneficiile uleiului de nucă de cocos virgin includ, de asemenea, ajuta la scăderea dramatică a greutății dacă este consumată pe termen lung.
