cuprins:
- Videoclip medical: PARENTS AND ANXIETY
- Modelul de somn al unei persoane este influențat de gene
- Timp de somn lung și probleme de sănătate
- Alți factori care afectează tiparele de somn
Videoclip medical: PARENTS AND ANXIETY
Știați că genele joacă un rol în modelele de somn pe care le faceți în fiecare seară? Unii oameni pot avea nevoie de mai puțin de 6 ore de somn în fiecare noapte, în timp ce alții sunt obișnuiți cu mai mult de 7 ore pe noapte să doarmă. Perioada de timp în care obiceiurile de somn ale fiecărei persoane depind de factorii genetici, știi! Consultați explicația completă de mai jos.
Modelul de somn al unei persoane este influențat de gene
Un studiu publicat în revista Molecular Psychiatry arată că, dacă cantitatea de somn pe care o primești în fiecare noapte poate fi ușor dependentă de factorii genetici.
Studiul a fost efectuat pe 47 mii de persoane de origine europeană, americană și australiană și aproape 5 mii de persoane de origine afro-americană. Au identificat două variații genetice legate de durata de somn pe care o persoană are nevoie în fiecare noapte. Apoi, cercetatorii au analizat cercetarile anterioare pentru a obtine informatii despre aceste variatii genetice.
Rezultatele studiului arată că există două regiuni ale ADN-ului care ar putea fi legate de durata de timp în care cineva doarme în mod obișnuit. În studiile anterioare, regiunea ADN a fost asociată cu un metabolism mai bun al glucozei și a avut un risc mai mic de interferență hiperactivitatea deficitului de atenție, care este o perturbare a creșterii activității motrice care determină o persoană să aibă o activitate neobișnuită și tinde să o exagereze.
În timp ce alte domenii ale ADN-ului care sunt asociate cu timpul de somn al unei persoane, care este mai puțin sau mai scurt, va avea tendința de a fi în pericol pentru depresie și schizofrenie.
Timp de somn lung și probleme de sănătate
Cercetările anterioare au asociat prea mult și prea puțin somn cu problemele de sănătate, cum ar fi obezitatea, diabetul, hipertensiunea, bolile de inimă, prezentarea mentală, chiar și moartea prematură.
De exemplu, un studiu publicat în revista PLoS ONE din 2013, cercetătorii au descoperit că o persoană care a dormit mai puțin de șase ore pe noapte a avut un risc cu 30% mai mare de a dezvolta diabet de tip 2, comparativ cu cei care au avut o durată normală de somn de aproximativ șapte ore pe noapte.
In plus, cercetarile efectuate de cercetatorii de la Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor au descoperit ca, daca persoanele care au dormit mai putin de sase ore sau mai mult de 10 ore pe noapte, au fost asociate cu un risc mai mare de a dezvolta boli coronariene, accident vascular cerebral, diabet si obezitate. mare, comparativ cu cei care dorm între șapte și nouă ore pe noapte.
Cercetatorii nu cunosc mecanismul fundamental care explica relatia dintre durata somnului si cele doua regiuni genetice identificate, astfel incat acestea au inca nevoie de mai multe cercetari detaliate asupra regiunii ADN.
Cercetătorii speculează că în prima regiune a genei, care este asociată cu o durată de somn mai lungă, poate afecta modelul de somn al unei persoane prin reglarea nivelurilor hormonului tiroidian. Deoarece regiunea ADN este localizată în apropierea genei PAX8, care este implicată în dezvoltarea și funcționarea tiroidei.
Persoanele cu hipotiroidism sunt o afecțiune în care glanda tiroidă nu produce suficient hormoni tiroidieni, este predispusă la o stare de somnolență excesivă. Ei bine, în timp ce persoanele care suferă de hipertiroidism, care este o afecțiune atunci când tiroida produce prea mult hormon, poate chiar să simtă insomnie.
Alți factori care afectează tiparele de somn
În afară de factorii genetici, timpul și durata somnului sunt, de fapt, foarte influențați de factorii de mediu, cum ar fi stilul de viață, programul de lucru și alte cerințe sociale. De aceea, pentru unele obiceiuri de somn care nu sunt bune, unii oameni sunt încurajați să învețe să distingă influențele genetice în obiceiurile lor de somn.
