cuprins:
- Videoclip medical: Ghimbirul poate fi mortal , Dacă ai această problemă
- Care sunt cauzele crampe musculare bruște?
- Ce ar trebui să fac atunci când apar crampe musculare?
- Este crampe musculare periculoase? Când trebuie să văd un doctor?
Videoclip medical: Ghimbirul poate fi mortal , Dacă ai această problemă
Ai simțit vreodată crampe musculare bruște? Poate că ați avut crampe când vă mișcați în timpul zilei sau chiar în mijlocul somnului. De fapt, ce cauzează crampe musculare bruște? E periculos?
Care sunt cauzele crampe musculare bruște?
Crampele musculare sunt o afecțiune normală și apar adesea la mulți oameni. Această afecțiune poate apărea în orice moment chiar și atunci când vă treziți sau în mijlocul somnului. Durerea care se simte atunci când se confruntă cu crampe musculare este cauzată de mușchiul fiind tensionat continuu.
Din păcate, până acum nu a fost cunoscut exact ce a cauzat aceste crampe musculare bruște. Deoarece multe lucruri care ar putea fi cauza crampe musculare, cum ar fi:
- sportiv, poate fi o cauza a crampe musculare, deoarece atunci cand faci aceste activitati muschii devin mai frecvent folositi. Mușchii se vor strânge și se vor relaxa, uneori mușchii sunt suprautilizați, provocând crampe.
- Deficiență minerală, de exemplu magneziu sau potasiu.
- Stai și stai multă vreme.
- Nu beți suficient. Dacă nu bei, nu numai că gâtul este uscat, dar și mușchii se vor simți "însetați".
- Luați anumite medicamente cum ar fi pilulele contraceptive, medicamentele diuretice și medicamentele pentru steroizi.
În plus, există câțiva alți factori de risc care vă fac mai ușor să aveți crampe musculare, și anume:
- vârstă. Cu cât este mai mare o persoană, cu atât este mai ușor să experimentezi crampe musculare, pentru că au pierdut o mulțime de mase musculare.
- deshidratare. Starea de deshidratare care apare adesea la sportivi poate provoca crampe musculare mai ușor.
- gestație. Probleme cu crampe musculare apar adesea în timpul sarcinii.
- Fluxul de sânge nu este neted.
- Exercițiu rareori.
- Folosiți tocuri înalte pentru o perioadă lungă de timp
Ce ar trebui să fac atunci când apar crampe musculare?
De obicei, aceste crampe musculare bruscă vor dispărea într-un timp scurt. Puteți masura mușchii înghesuiți și le puteți întinde. Sau dacă sunteți foarte bolnav și nu pierdeți crampele musculare pe care le experimentați, puteți lua analgezice care sunt vândute fără a fi nevoie de o prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul sau acetaminofenul.
În plus, puteți să faceți o baie cu apă caldă pentru a vă relaxa mușchii corpului. Nu uitați să beți suficientă apă pentru a vă menține starea de hidratare a corpului.
Este crampe musculare periculoase? Când trebuie să văd un doctor?
Până în prezent, crampele musculare nu sunt o condiție periculoasă. Dar într-adevăr, crampea pe care o simțiți poate fi cauzată de anumite probleme de sănătate, cum ar fi:
- Funcția rinichilor afectată
- Tulburări ale sistemului nervos
- ateroscleroza
De fapt, puteți preveni crampele musculare consumând suficientă apă, continuați să vă exersați în mod regulat și mâncați alimente care conțin diferite vitamine și calciu ridicat. Dacă crampele musculare care apar în tine nu se termină, trebuie să consultați un medic.
