cuprins:
- Videoclip medical: Muzica pentru stare de bine interioară si somn profund odihnitor,vindecarator🤤
- Este adevărat că sunetul naturii face să se relaxeze corpul și mintea?
- Sunetul naturii tinde să producă un efect relaxat și calm asupra corpului
- Nu toți simt același efect
Videoclip medical: Muzica pentru stare de bine interioară si somn profund odihnitor,vindecarator🤤
Sunetele naturii și mediul verde au fost mult timp legate de relaxare și de bunăstarea umană în ultimii sute de ani. Exemple cum ar fi sunetul valurilor, păsărilor și rafalelor de vânt în copaci sunt considerate a fi capabile să liniștească mintea umană. Dar, cum poate efectul natural de sunet să vă relaxeze corpul și mintea?
Este adevărat că sunetul naturii face să se relaxeze corpul și mintea?
Un nou studiu realizat de Brighton și Școala Medicală Sussex, a cercetat și a cercetat 17 adulți folosind scannere cu rezonanță magnetică sau (fMRI). I sa spus să audă 5 sunete naturale diferite și sunete diferite făcute de om timp de 5 minute. Cercetatorii au folosit de asemenea scanere cerebrale, monitoare la nivelul inimii si teste experimentale comportamentale pentru a deduce cauzele fiziologice ale acestor efecte sonore naturale.
Fiecare înregistrare a sunetelor naturale este diferită, participanții sunt desemnați pentru a măsura concentrarea gândurilor și reacțiilor lor. De asemenea, bătăile inimii lor se văd că se dezvoltă în sistemul nervos autonom. De asemenea, nu scapă pentru a monitoriza sistemele de organe implicate în acest proces, cum ar fi respirația, tensiunea arterială, temperatura corpului, metabolismul și digestia.
Sunetul naturii tinde să producă un efect relaxat și calm asupra corpului
Atunci când cercetătorii au studiat rezultatele fMRI ale participanților, au văzut că există activitate în modul țesutului creier înnăscut, adică zona implicată în mintea participanților pentru a se calma.
Cu toate acestea, activitatea creierului produsă variază în funcție de sunetul de fundal natural jucat în test. În special, rezultatele au fost găsite, dacă sunetele naturale făcute de oameni au avut un impact asupra minții participanților, s-au concentrat asupra naturii. În timp ce natura naturala a impactului a impins atentia externa a participantilor asupra lor.
Atenția este generată de sunetele naturale ale naturii, care includ lucruri mai specifice și asociate cu condiții care implică stres psihologic. Exemplele includ participanții la depresie, anxietate și stres post-traumatic. Apoi, atunci când reacționează la participanți este de asemenea considerat mai lent când ascultă sunete artificiale în comparație cu sunetele naturale.
În plus, a fost detectată o diferență în frecvența cardiacă a participanților. Acestea indică răspunsul sistemului nervos autonom al organismului la auzul sunetelor originale. În general, sunetele naturale sunt asociate cu o scădere a răspunsului simpatic al organismului (senzație de nemulțumire și rebelă) și o creștere a răspunsului parasimpatic care face ca organismul să se relaxeze și să funcționeze în condiții normale, denumite odihnă-digest răspuns.
Nu toți simt același efect
Cu toate acestea, aceste rezultate nu sunt aceleași pentru toată lumea. Pentru unii oameni care au un răspuns simpatizant ridicat în timpul studiului, rezultatele acestui test notează beneficiile unei relaxări deosebite din natură pentru acea persoană. În timp ce oamenii care încep cu un răspuns simpatic scăzut, ei experimentează într-adevăr o ușoară creștere a relaxării corporale atunci când ascultați sunete naturale și artificiale.
Sunetul naturii, în aer liber cu o atmosferă verde, este într-adevăr revigorant pentru minte și corp, Cercetătorii sugerează, de asemenea, că mersul pe jos pentru câteva minute în natură poate oferi beneficii de calm în organism. Chiar dacă nu puteți merge în aer liber, ascultați înregistrări de sunet naturale pentru a vă relaxa și pentru a vă liniști mintea.
