cuprins:
- Videoclip medical: 11 alimente care fac sa iti creasca colesterolul bun si sa iti scada colesterolul rau
- Alimentele contribuie doar la producția de colesterol cu 20%
- Această tulburare genetică poate cauza colesterol ridicat
- Deci, care este nivelul colesterolului normal din organism?
Videoclip medical: 11 alimente care fac sa iti creasca colesterolul bun si sa iti scada colesterolul rau
Adesea acuzat de a provoca boli periculoase, cum ar fi atac de cord, se pare că colesterolul din organism nu este produs numai de alimentele nesănătoase pe care le consumați, ci și din propriul corp. De fapt, unii oameni fac genetic au anomalii speciale, astfel încât nivelurile de colesterol sunt foarte mari în sânge.
Alimentele contribuie doar la producția de colesterol cu 20%
Așa cum a raportat site-ul Harvard Medical Schoolalimentele se dovedesc a contribui doar la colesterol cu 20%, restul este de 80% produs de corpul vostru.
Colesterolul din organism provine din două surse principale. Aceasta este din ficat și din alimentele pe care le consumi. Mai ales alimentele care sunt bogate în niveluri de grăsimi trans, cum ar fi alimentele ambalate saujunk food.
Deci, dacă mâncați ouă cu niveluri de colesterol de 200-300 mg colesterol pe zi, ficatul va produce un colesterol suplimentar de 800 mg de grăsimi, proteine și zahăr.
Un lucru pe care trebuie sa stii, de fapt colesterolul este necesar organismului pentru a ajuta la construirea de celule noi, astfel incat organismul sa poata continua sa functioneze in mod normal. În plus, colesterolul ajută organismul să producă vitamina D, un număr de hormoni și acizi biliari pentru a digera grăsimi.
Această tulburare genetică poate cauza colesterol ridicat
În sânge, colesterolul este transportat de proteine. Combinate ambele sunt numite lipoproteine. Cele două tipuri principale de lipoproteine sunt lipoproteinele cu densitate scăzută (LDL) denumite în mod obișnuit: colesterolul rău și lipoproteine cu densitate mare (HDL) denumite în mod obișnuit colesterol bun.
LDL sau colesterolul rău este responsabil pentru transportul colesterolului din ficat către celulele aflate în nevoie. Dar, dacă cantitatea de colesterol din organism depășește nevoia, se poate așeza pe pereții arterelor, se acumulează, se înfundă, cauzând astfel în cele din urmă boală.
Spre deosebire de LDL, HDL sau colesterolul bun sunt responsabile pentru transportul colesterolului înapoi în ficat. În inimă, colesterolul va fi distrus sau eliberat de organism prin fecale.
După cum a raportat HealthLine, unii oameni de fapt au gene care produc ficatul lor colesterol ridicat deși nu mănâncă alimente bogate în grăsimi saturate. Conform observațiilor experților, acest lucru se datorează deteriorării sau invalidității pe cromozomul 19.
Deoarece este genetic, această dizabilitate poate fi moștenită de la părinte la copil. Copiii ale căror părinți au 19 anomalii cromozomiale sunt mai mult decât de două ori riscul de a prezenta colesterol ridicat și alte complicații cum ar fi ateroscleroza.
Deci, care este nivelul colesterolului normal din organism?
Puteți afla nivelul colesterolului în organismul dvs. este normal sau nu de la colesterol total de origine. Colesterolul total este o combinație între cantitatea de colesterol bun, colesterolul rău și trigliceridele în fiecare deciliter de sânge. De obicei, analizarea nivelului total de colesterol și HDL poate să descrie deja starea generală a nivelului de colesterol.
Totuși, dacă colesterolul total atinge 200 mg / dl sau mai mult sau HDL este mai mic de 40 mg / dl, trebuie să faceți un control complet al colesterolului care include LDL și trigliceridele.
Nivelurile de colesterol mai mici de 200 mg / dl pot fi tolerate sau considerate normale. Cu toate acestea, dacă numărul de niveluri de colesterol 200-239 mg / dl a intrat în pragul ridicat. Dacă cantitatea ajunge la 240 mg / dl sau mai mult, inclusiv nivelurile ridicate ale colesterolului.
