cuprins:
- Videoclip medical: Lipsa de somn agravează tulburarea care îi face pe copii să se concentreze cu greu
- Ce mănâncă în timpul somnului?
- Ce cauzeaza tulburarile de alimentatie in timpul somnului?
- Ce simptome sunt văzute dacă aveți o tulburare somn tulburări alimentare?
- Impacturile care pot apărea din cauza sindromului alimentar în timpul somnului
- Atunci, cum te descurci bine?
Videoclip medical: Lipsa de somn agravează tulburarea care îi face pe copii să se concentreze cu greu
Poate că sunteți mai familiarizat cu tulburările de somn somnambulism sau obiceiul de a dormi în timp ce mersul pe jos. Dar ați știut că există și alte tipuri de tulburări de somn cu comportament neobișnuit, și anume consumul de alcool în timpul somnului, care se face și în mod inconștient? Luați în considerare următoarea examinare.
Ce mănâncă în timpul somnului?
Consumul în timpul somnului sau denumit în mod obișnuit Tulburări alimentare legate de somn nocturn (NS-RED) este unul dintre tipurile de tulburări de somn caracterizate prin tipare anormale de alimentație pe timp de noapte. Persoanele cu acest tip de tulburare pot mânca în mod inconștient, chiar dacă dorm.
Majoritatea nu-și amintesc nici măcar noaptea seara, mergând la bucătărie, pregătindu-și mâncarea și apoi mâncând-o. Deși acest incident nu este la fel de comun ca somnambulism, dar cei care suferă de tulburări de alimentație în timpul somnului apar adesea în timpul vieții somnambulism.
Ce cauzeaza tulburarile de alimentatie in timpul somnului?
De fapt, nu se știe exact ce cauzează tulburările de alimentație. Dar raportat din pagina de la Huffington Post, această condiție este asociată cu mai multe lucruri, și anume:
- Există și alte tulburări de somn obstructiva apnee în somn, somnambulism, narcolepsia și sindromul picioarelor neliniștite
- Luați pastile de dormit, cum ar fi ambient, halcion, intermezzo și zolpimist. Ca și alte medicamente, cum ar fi antidepresivele și antipsihoticele
- Luați alte medicamente care afectează activitatea creierului, cum ar fi litiul și ziprexa
- Consumul de alcool, fumatul și în procesul de oprire a consumului de substanțe interzise
- Privind privarea de somn
- Au un istoric familial de tulburări legate de consumul de alimente în timpul somnului sau mersului pe jos în timpul somnului
În afară de aceasta, condițiile de mâncare în timpul somnului pot fi, de asemenea, cauzate de tulburări de sănătate mintală, cum ar fi stresul acut, anxietatea, chiar depresia; sau este pe o dietă zilnică și are tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia și bulimia.
Ce simptome sunt văzute dacă aveți o tulburare somn tulburări alimentare?
Fiți conștienți de tulburările de alimentație în timpul somnului, dacă întâlniți aceste lucruri:
- Aproape în fiecare seară vă treziți din somn inconștient, apoi mâncați și beți necontrolat
- Nu se confruntă cu conștientizarea la prepararea și consumul de alimente
- În dimineața următoare, nu mi-am amintit nimic de noaptea trecută
- În general, consumă adesea alimente cu conținut ridicat de carbohidrați și grăsimi, precum și combinații neobișnuite de alimente
- În unele cazuri, puteți mânca ceva care nu poate fi mâncat sau materiale toxice, cum ar fi alimentele congelate, cafele și țigările
- Nu este ușor de trezit în timpul "episodului" de a mânca în timpul somnului
- Experimentați efecte negative asupra sănătății corpului datorită obiceiurilor alimentare pe timp de noapte în timpul somnului
Impacturile care pot apărea din cauza sindromului alimentar în timpul somnului
Chiar dacă nu pare foarte periculos, acest sindrom cauzează încă probleme cum ar fi:
- Experiența problemelor de sănătate, cum ar fi creșterea drastică a greutății, cavitățile, creșterea riscului de diverse boli cum ar fi obezitatea, diabetul etc.
- Folosiți inconștient ustensilele de bucătărie periculoase, ardeți experiența, cădeți inconștient, suflați în timp ce mâncați sau răniți pentru că mănâncă ceva care nu este comestibil sau toxic și mâncați ceva care face alergii
- Simțiți-vă vinovat că nu puteți controla obiceiurile alimentare în mod inconștient în timpul somnului
- Senzație de oboseală în timpul zilei din cauza tulburărilor de a dormi noaptea
Atunci, cum te descurci bine?
Primul pas important este de a consulta un psihiatru pentru a afla și a trata această tulburare de somn. Apoi, trebuie să gestionați stresul, anxietatea și depresia urmând consilierea, limitând consumul de alcool și evitând cofeina.
Evitați utilizarea de somnifere, chiar dacă aveți nevoie de ele. Somniferele vă vor agrava numai sindromul. Deci, ar trebui să căutați alte modalități de a vă face să dormiți repede fără a utiliza droguri. Dacă este foarte deranjant și nu găsiți alte căi, trebuie să consultați un medic.
