cuprins:
- Videoclip medical: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- 1. Echinacea
- 2. Ginseng
- 3. Usturoiul
Videoclip medical: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Menținerea sistemului imunitar poate reduce riscul apariției unei boli. Rezistența slabă este o țintă pentru germenii care provoacă boli care atacă apărarea organismului. Ca urmare, organismul se va îmbolnăvi și activitățile zilnice sunt întrerupte.
Pentru a vă menține sistemul imunitar, trebuie să adoptați un stil de viață sănătos, cum ar fi exercitarea regulată și consumul alimentelor sănătoase și suficient de hrănitoare. În plus, există câteva plante care se dovedesc a fi capabile să consolideze sistemul imunitar, și anume:
1. Echinacea
Echinacea este o plantă cu flori înfloritoare care crește în America și în Canada și a fost folosită ca medicament timp de secole. Echinacea frunze, tulpini, flori și rădăcini pot fi folosite ca bază pentru a face suplimente, ceaiuri și, de asemenea, extracte care sunt lichide. Utilizarea echinaceei în mod regulat poate stimula sistemul imunitar și poate reduce simptomele de gripă, nasul curgător și, de asemenea, infecții.
Această plantă are o înălțime de aproximativ 30-60 cm, cu un cap în formă de conic și, de obicei, maro închis sau roșu, în funcție de specie. Trei specii de echinacee sunt de obicei utilizate ca medicamente pe bază de plante, și anume:
- Echinacea angustifolia - coneflower îngust.
- Echinacea pallida - coneflower purpuriu palid.
- Echinacea purpurea - violet coneflower.
Citat din WebMD, cercetările arată că echinacea poate crește celulele albe din sânge în organism, care pot ajuta la combaterea infecțiilor. Această plantă conține compuși de echinaceină care pot inhiba bacteriile și virușii care intră în celulele sănătoase.
În plus, există o mulțime de dovezi că compușii pitocimici găsiți în echinacea pot reduce infecțiile și tumorile cauzate de viruși. Echinacea este, de asemenea, utilă pentru reducerea durerii, reducerea inflamației și tratarea problemelor cutanate.
2. Ginseng
Ginseng a fost popular ca un remediu eficient pe bază de plante pentru a depăși diverse probleme de sănătate. Ginseng este împărțit în două tipuri, și anume ginsengul asiatic sau corean (Panax ginseng) și ginsengul american (Panax quinquefolius). Unele studii au găsit dovezi că ginsengul poate stimula sistemul imunitar.
Pentru a dovedi eficacitatea ginsengului asupra sistemului imunitar, a fost efectuat un studiu asupra a 36 de persoane care au avut cancer de stomac și au suferit o intervenție chirurgicală. Cercetătorul a administrat zilnic 5400 mg de ginseng timp de doi ani. Ca urmare, acești pacienți prezintă o creștere a sistemului imunitar și prezintă o recurență a simptomelor mai scăzută decât înainte.
Alte studii au examinat efectele extractului de ginseng roșu asupra sistemului imun la persoanele cu cancer de stomac care au fost supuse chimioterapiei postoperatorii. După trei luni, pacienții cărora li sa administrat extract de ginseng roșu au prezentat condiții îmbunătățite care au arătat că sistemul lor imunitar a crescut în comparație cu pacienții cărora nu li sa administrat extract de ginseng roșu.
Alte studii arată, de asemenea, că persoanele care consumă ginseng au o șansă de 35% mai mare de a trăi pentru a evita diferite boli timp de cinci ani după operație. Nu numai că oamenii care consumă ginseng au de asemenea rezistență corporală de 38% față de cei care nu o consumă.
Mulți experți găsesc, de asemenea, că ginsengul funcționează ca un antioxidant și vindecă inflamația, ajută la tratarea răcelilor, simptomelor menopauzei, hipertensiunii arteriale, oboselii, hepatitei C și altor boli.
Ginseng este un medicament pe bază de plante care este sigur pentru consum și nu are efecte secundare grave. Dar pentru copiii și femeile însărcinate și care alăptează care doresc să consume acest ingredient pe bază de plante, ar trebui să consulte un medic.
3. Usturoiul
Usturoiul nu este utilizat doar în gătit, ci este de asemenea util ca medicament. Chiar și usturoiul conține compuși care ajută sistemul imunitar să lupte împotriva germenilor care provoacă boli. Usturoiul contine un compus numit alliin. Când usturoiul este zdrobit sau mestecat, acest compus se transformă în alicină.
Allicinul conține sulf, pentru a da un miros și un gust distinctiv. Acest compus a fost dovedit a spori răspunsul organismului în combaterea anumitor tipuri de boli cum ar fi răcelile și gripa.
Citat din Healthline, cercetarile arata ca allicin este foarte eficient in uciderea microorganismelor care cauzeaza infectii cum ar fi tuberculoza, pneumonie, afectiuni de cancer si herpes. De fapt, proprietățile antivirale din usturoi pot fi folosite pentru a trata infecțiile oculare și infecțiile urechii naturale.
Pentru a vă menține sistemul imunitar zilnic, pe lângă consumul de alimente nutritive, puteți lua diferite suplimente care conțin toate cele trei ingrediente. În plus, luând suplimente care conțin o combinație de vitamina C, ginseng și echinacea ajută de asemenea la maximizarea sistemului imunitar pentru a menține rezistența. Deoarece, vitamina C este una dintre vitaminele necesare organismului pentru a întări sistemul imunitar al organismului.
