cuprins:
- Videoclip medical: 10 Mancaruri Americane care imi plac 💕 🍔 🥧
- Saruri de alimente pofte atunci când nu sunt gravide? Poate tu ...
- 1. A fi stresat
- 2. Lipsa de somn
- 3. Plictisit
- 5. Sunt PMS
- 6. Boala Adison
- Fii atent. Majoritatea consumă alimente sărate dăunătoare sănătății, știi!
Videoclip medical: 10 Mancaruri Americane care imi plac 💕 🍔 🥧
De fapt, poftele nu sunt doar experimentate de femeile însărcinate. Chiar și bărbații sau femeile care sunt tineri și bătrâni pot întreba anumite alimente, chiar dacă nu le este foame. Se pare că există unele lucruri care vă pot determina să mâncați alimente sărate. Care sunt cauzele?
Saruri de alimente pofte atunci când nu sunt gravide? Poate tu ...
1. A fi stresat
Condițiile neplăcute sau cele care te fac să te simți stresat pot declanșa în continuare dorința ta de a mânca anumite alimente. De obicei, atunci când sunteți stresat, unii oameni tind să-și poftească alimentele sărate sau grase.
Alimentația alimentară în timpul stresului reprezintă răspunsul natural al organismului la creșterea producției de dopamină. Dopamina este un compus chimic produs de creier care vă poate face să vă simțiți calm și fericit. Când găsiți o anumită hrană care poate face corpul să elibereze dopamina, creierul dvs. va trimite un semnal corpului pentru a dori mâncarea în fiecare din aceleași condiții.
2. Lipsa de somn
Lipsa de somn datorită frecvenței de ședere până târziu vă poate face să vă plângeți de alimente sărate. Această idee este întărită de un studiu publicat înJurnalul de somn. Studiul a constatat că persoanele care lipsesc de somn sunt mai predispuse să mănânce alimente sărate fără să le realizeze.
Nu se știe care este cauza acestei relații, dar mâncarea sărată pentru unii oameni poate oferi satisfacția proprie pentru a răzbuna efectele privării de somn care face ca trupul și mintea să fie mizerabile.
Chiar și în unele studii a fost dovedit că oamenii care practic la fel de sare va adăuga automat mai multă sare la gătit.
3. Plictisit
La fel ca mâncatul pofta în timp ce în stres, plictiseala poate face, de asemenea, limba ta "mâncărime" de a gusta gustări sărate. Un sondaj realizat de Wansink a arătat că, din 1000 de participanți, 86% dintre oameni au dorit alimente specifice atunci când au fost fericiți, 52% când s-au simțit plictisiți și 39% atunci când s-au simțit trist sau singuri.
4. Prea mult transpirație
Saracie pentru alimente sarate pot fi cauzate de un organism care are deficit de sodiu, mai ales dupa exercitii fizice. Vei transpira foarte mult după exerciții, nu? Ei bine, această transpirație te face să ai lipsă de electroliți în organism. Motivul este,sudoare care conține sare.
Când eliberați prea multă sare de electroliți prin transpirație, corpul va răspunde cu pofta la mâncarea sărată ca un efort pentru a restabili echilibrul lichidului corpului.
5. Sunt PMS
Atunci când BTS, multe femei care încep pofta mânca anumite alimente. Unii își doresc mâncăruri dulci, unii alimentează alimente sărate. Acest lucru este afectatprin creșterea și căderea anumitor hormoni din organism înainte de menstruație.
6. Boala Adison
Potrivit Clinicii Mayo, Adison Disease vă va face să vă îndurați în exces alimentele sărate. Această afecțiune face glanda suprarenale (care funcționează pentru a elimina echilibrul fluidelor care reglează hormonul) nu reușește să comande rinichiipentru a stoca cât de mult sodiu în organism.
Fii atent. Majoritatea consumă alimente sărate dăunătoare sănătății, știi!
Deși pare sărăbăcios, poftele de mâncare sărate, care sunt lăsate să tragă, se pot dezvolta mai târziu în probleme de sănătate grave. Alimentele bogate în sare nu numai că sporesc riscul de apariție a hipertensiunii arteriale și a bolilor de inimă, ci și interferează cu funcția renală și pierderea osoasă. Majoritatea celor care mănâncă sare pot duce, de asemenea, la acumularea de grăsimi care fac obezitatea la obezitate.
Cu toate acestea, un nutritionist, Kathy McManu, spune că renunțarea la poftele va întări doar dorința dumneavoastră de a mânca aceste alimente. În loc să se lupte pentru a evita aceasta, ar fi mai bine să o mănânci, dar cu o porție mai mică.
Restul la alte momente, încercați să vă îndurați mâncarea sărată, distragând mintea la alte lucruri, cum ar fi ascultarea muzicii atunci când sunteți stresat sau plictisit sau băut băuturi izotonice în timpul exercițiilor (deși este mai bine să beți apă). Recunoașteți, de asemenea, diferența dintre foamea autentică și foamea falsă, astfel încât să nu mâncați orbește.
