cuprins:
- Videoclip medical: Atac de Cord sau Atac de Anxietate/Panica?-Prima o Imita pe Ultima
- Care sunt cauzele palpitațiilor cardiace?
- Care sunt semnele și simptomele?
- Cum tratezi palpitațiile inimii?
- Sfaturi pentru a împiedica din nou inima să bată din nou
Videoclip medical: Atac de Cord sau Atac de Anxietate/Panica?-Prima o Imita pe Ultima
Inima unui adult în general bate de 60-100 de ori pe minut, cu un ritm regulat. Chiar și așa, există multe lucruri care pot provoca palpitații bruște ale inimii și ritmuri neregulate. În termeni medicali, starea unei bătăi neregulate a inimii se numește palpitații cardiace. Care este cauza și cum să o depășim?
Care sunt cauzele palpitațiilor cardiace?
Inima poate bate mai repede după exerciții prea mari, din cauza unor probleme psihologice (cum ar fi stresul, teama, anxietatea sau atacurile de panică), consumul excesiv de cafeină sau după consumul anumitor alimente, cum ar fi alimente bogate în carbohidrați, grăsimi și micine (MSG) .
Alte cauze ale palpitațiilor cardiace care sunt adesea descoperite includ:
- Anumite boli sau afecțiuni, cum ar fi excesul de hormoni tiroidieni, anemie, lipsa zahărului din sânge (hipoglicemie), febră, lipsa fluidelor (deshidratare) și scăderea tensiunii arteriale.
- Modificări hormonale, în special în timpul menstruației, sarcinii și înainte de menopauză.
- Efectele secundare ale medicamentelor, cum ar fi astmul, decongestionanții, medicamentele dieta și medicamentele antiaritmice. Anumite suplimente pe bază de plante pot provoca, de asemenea, palpitații.
- Nivelurile electrolitului din sânge, care nu sunt normale
Palpitațiile cardiace pot fi, de asemenea, cauzate de probleme cardiace mai grave. De obicei, ritmurile neregulate ale inimii cauzate de boala coronariană, antecedente de atac de cord, insuficiență cardiacă congestivă, tulburări ale valvelor inimii, tulburări ale mușchilor inimii, probleme de sânge sau tulburări ale mușchilor inimii.
Care sunt semnele și simptomele?
Pe lângă palpitațiile inimii care se caracterizează printr-un sentiment de respirație scurtă, palpitațiile inimii pot fi de asemenea au tendința de a declanșa anxietate sau amețeli bruscă.
Dacă palpitațiile inimii sunt cauzate de o boală de inimă, vor exista de obicei alte simptome care o însoțesc - cum ar fi amețeli, senzație de plutire sau scutură a corpului, dureri toracice și dificultăți de respirație.
Cum tratezi palpitațiile inimii?
Palpitațiile inimii sunt în general inofensive. Când palpitațiile apar în general, de asemenea, nu va dura mult timp.
Manipularea palpitațiilor cardiace trebuie să fie în concordanță cu cauza. Dar, în general, următoarele strategii se pot face ca un pas de urgență:
- Evitați acești factori de stres și anxietate. De exemplu, trecând singur într-un loc mai liniștit și mai calm.
- Întindeți-vă puțin timp în timp ce faceți exerciții de relaxare, respirație profundă sau ascultați muzică pentru a vă distrage atenția. Dacă este posibil, puteți face yoga, tai chi sau meditație în timp ce inhalați aromoterapia.
- Opriți imediat consumul, ceea ce poate provoca palpitații, cum ar fi băuturile alcoolice, țigările, cofeina (ceai, cafea, băuturi energizante) și anumite alimente menționate mai sus.
- Dacă apar palpitații după ce ați luat un medicament, opriți-l mai întâi. Ar fi mai bine să discutați cu un medic înainte de a decide să îl opriți.
Este important să rețineți de fiecare dată când o inimă palpită brusc și ceea ce ați fost sau ați făcut înainte de acest lucru. Această notă este utilă pentru cunoașterea tiparelor și a declanșatorilor. De asemenea, rețineți ce este ritmul cardiac la momentul evenimentului și dacă există alte simptome care îl însoțesc.
Dacă, după ce ați făcut metodele de mai sus, inima se mai simte înnebunită sau are senzație de amețeală, senzație de derapaj, durere în piept și senzație de strângere, trebuie să mergeți imediat la medic pentru a vă verifica starea.
În unele cazuri, palpitațiile pot fi un simptom al bolilor de inimă, mai ales dacă apar cu următoarele semne:
- Nu pot respira în mod normal
- Amețeli și / sau dureri în piept
- leșin
Imediat du-te la medic sau camera de urgenta pentru cel mai apropiat spital pentru a obține în timp util de diagnostic și tratament medical, dacă este necesar. Dacă problema dvs. neregulată a bătăilor inimii este într-adevăr cauzată de o boală de inimă, atunci medicul va oferi tratament în funcție de starea de bază.
Sfaturi pentru a împiedica din nou inima să bată din nou
Prin mentinerea sanatatii inimii, veti fi departe de diferite probleme de ritm cardiac. Unele dintre lucrurile pe care le puteți face sunt:
- Dieta sănătoasă, cum ar fi dieta mediteraneană care implică diverse legume și fructe, ulei de măsline, cereale integrale, nuci, pește, produse lactate cu conținut scăzut / fără grăsimi și cereale integrale.
- Întotdeauna activ timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi sau dacă nu este posibil: minim 150 de minute pe săptămână. Medicul dumneavoastră vă poate spune ce nivel de exercițiu este sigur pentru dumneavoastră.
- Reduceți greutatea dacă simțiți nevoia și păstrați o greutate sănătoasă.
- Gestionați alte probleme de sănătate pe care le aveți, cum ar fi hipertensiunea arterială sau colesterolul ridicat.
- Gestionați stresul într-un mod bun, cum ar fi meditația, yoga sau tehnicile profunde de respirație.
