cuprins:
- Videoclip medical: Nuremberg (2000)
- Cum să tratăți pirozisul fără medicamente
- 1. Desfaceți hainele care suprimă stomacul
- 2. Stați într-o poziție mai înaltă a capului
- 3. Încercați să vă ridicați drept
- 4. Guma de mestecat
- Împiedicați frecvent recidivarea GERD cu următoarele sfaturi
Videoclip medical: Nuremberg (2000)
Arsuri la stomac (arsură) care este urmată de senzația de arsură de-a lungul gâtului este un simptom comun al problemelor GERD cu acid gastric. Această afecțiune poate fi tratată cu medicamente pentru ulcer, cum sunt antacidele, dar există și alte modalități naturale de a face față arsurilor la stomac pe care le puteți încerca înainte de a lua medicamente.
Cum să tratăți pirozisul fără medicamente
Deși drogurile ulcerale sunt destul de eficiente, dar nu ar trebui să faceți această metodă imediat ca măsură de prim ajutor pentru a face față arsurilor la stomac. Utilizarea prelungită a medicamentelor antiacide poate crește riscul de efecte secundare care pot fi de fapt evitate.
Înainte de a vă grăbi să luați medicamente, încercați mai întâi următoarele metode:
1. Desfaceți hainele care suprimă stomacul
Senzația de arsuri la stomac atunci când recidivantul GERD poate fi mai severă și sufocantă dacă mai aveți încă îmbrăcăminte stransă. Atunci când stomacul începe să se simtă inconfortabil, slăbiți-vă imediat hainele. Dacă este posibil, înlocuiți-l imediat cu o cămașă mai liberă.
2. Stați într-o poziție mai înaltă a capului
Pirozis poate să apară în orice moment, chiar înainte de a merge la culcare. Ca să puteți dormi bine, încercați să dormiți cu corpul înclinat spre stânga, în timp ce capul dvs. este susținut de două perne.
Un studiu aprofundatJurnalul de Gastroenterologie Clinică raportul că somnul pe partea stângă este cea mai bună poziție pentru cei dintre voi care au probleme digestive cum ar fi GERD.
Când dormi în lateral spre partea stângă, joncțiunea care limitează stomacul și esofagul va rămâne peste acidul gastric. Susținerea capului mai sus decât talia ajută de asemenea la prevenirea apariției acidului gastric în gât.
3. Încercați să vă ridicați drept
Poziția slabă, prea îndoită, de exemplu, poate contribui la agravarea senzației dureroase din groapa stomacului. Chiar face dificilă pierderea.
Atunci când simptomele unui ulcer încep să atace, încercați să stați în poziție verticală sau, în același timp, doar să vă ridicați drept. Stand vertical poate scuti presiunea asupra mușchilor inelului (sfincter) care limitează esofagul și stomacul, inhibând astfel creșterea acidului stomacului până la vârf.
4. Guma de mestecat
Un studiu publicat în Jurnalul Mondial de Farmacologie Gastrointestinală și Therapeutics afirmă că guma de mestecat timp de 30 de minute după masă poate reduce senzația de căldură din piept.
Guma de mestecat stimulează producerea de saliva astfel încât să dilueze acidul gastric și ajută la neutralizarea pH-ului gastric.
Împiedicați frecvent recidivarea GERD cu următoarele sfaturi
Cheia principală pentru a împiedica revenirea GERD este aceea că arsurile pulmonare iritante reprezintă un stil de viață sănătos. Sortați hrana zilnică cu înțelepciune. Evitați consumul de alimente care pot declanșa și irita stomacul, cum ar fi alimentele picante, alimentele grase care conțin cafeină sau băuturile alcoolice.
În plus față de alegerea alimentelor, faceți un obicei să ajustați porțiunile de masă. Este mai bine să mănânci doar puțin, dar mai des. Chemați mânca până când este moale și mâncați calm. Evitați să mergeți direct la somn sau să stați culcat după masă. Dacă doriți să vă odihniți, aranjați ultimul program de masă în 3-4 ore înainte de culcare.
O altă cheie este echilibrarea unei alimentații sănătoase cu exerciții fizice pentru a menține o greutate corporală ideală. GERD este predispus la recăderi la persoanele care au o greutate excesivă. Excesul de greutate suplimentează presiunea asupra stomacului, așa că face arsură devine mai greu de depășit. De asemenea, trebuie să întrerupeți fumatul sau să evitați fumul de țigară.
