cuprins:
- Videoclip medical: Parazitii - Noi Vrem Respect
- Este proaspăt, dar e sănătos să rupi rapidul cu apă rece?
- Iftar băuturi ar trebui să fie cald
- Beneficiile de a bea apă caldă la ruperea rapidă
Videoclip medical: Parazitii - Noi Vrem Respect
Iftar este timpul așteptat în timpul Ramadanului. Unii oameni aleg apă rece ca o băutură iftar, în timp ce alții pot alege apă caldă. După aproape 13 ore de post, ținând înapoi foamea și setea, apa rece devine o băutură iftar răcoritoare. Dar ar trebui sa rupi rapidul cu apa rece sau apa calda?
Este proaspăt, dar e sănătos să rupi rapidul cu apă rece?
Cine nu este ispitit de apa proaspata rece inainte de a rupe postul. Prospețimea apei reci face ca mulți oameni să aleagă iftar cu apă rece. Dar se pare că băuturile reci dacă nu sunt bune pentru organism.
Potrivit nutriției clinice și a practicanților sportului, Rita Ramayulis, care a fost publicată de Compas, a declarat că ruperea rapidă cu o băutură prea rece va încetini munca la stomac deoarece trebuie să se adapteze la temperatura corpului.
În plus, stomacul nu a fost umplut cu alimente sau băuturi timp de aproape 13 ore, stomacul se va contracta sau va fi surprins când primește imediat apă rece. Stomacul se va simți, de asemenea, umflat dacă rupe rapidul cu o băutură rece.
Vă recomandăm să alegeți băuturi iftar care nu sunt prea reci și nu trebuie să utilizați cuburi de gheață. Dacă este prea rece, temperatura apei pe care o bei se va ajusta prea mult la temperatura corpului.
Iftar băuturi ar trebui să fie cald
Potrivit secretarului Asociației Medicilor Indonezi din West Kalimantan, dr. Nursyam M. Kes., Pentru a sparge repede este mai bine să alegeți băuturi dulci și calde pentru a nu șoca stomacul gol după o zi întreagă.
De asemenea, vă puteți rupe rapid prin stabilirea priorității apei potabile care nu este rece sau apă la temperatura camerei. După aceea, aproximativ cinci până la zece minute, puteți consuma băuturi dulci sau gustări dulci, cum ar fi date sau compot.
Băuturile dulci cum ar fi ceaiul dulce cald pot fi recomandate ca o băutură iftar, deoarece pot să-ți normalizeze glicemia după post.
Dar fiți atenți, de asemenea, băuturile dulci nu trebuie să fie excesive, trebuie să fie în conformitate cu porțiunea. Doar un pahar de ceai dulce este suficient pentru a ajuta la creșterea zahărului din sânge și pentru a face corpul să-și recapete energia.
În plus față de alegerea băuturilor dulci și calde iftar, puteți, de asemenea, să mâncați fructe care sunt în mod natural dulci. Fructele au un conținut ridicat de apă și pot, de asemenea, să crească cantitatea de zahăr din sânge care scade în timpul postului.
Beneficiile de a bea apă caldă la ruperea rapidă
În general, consumul de apă caldă poate îmbunătăți circulația sângelui și poate proteja organele interne de deteriorări. Cu toate acestea, consumul de apă caldă pe stomacul gol sau pentru ruperea rapidă are și propriile beneficii.
Consumul de apă caldă la ruperea rapidă vă va restabili temperatura corpului, astfel încât stomacul se poate ajusta bine după o lungă perioadă de timp, fără a mânca și a bea.
În plus, apa caldă poate activa sistemul digestiv, care, desigur, vă poate ajuta să evitați tulburările digestive. De asemenea, poate stimula fluxul sanguin către intestin și poate preveni constipația în timpul postului.
