cuprins:
- Videoclip medical: Ingrediente care te ajută să scapi rapid de psoriazis Sunt chiar în bucătăria ta
- Este adevărat că o dietă poate fi un tratament pentru psoriazis?
- Care sunt dietele pentru tratamentul psoriazisului?
- 1. O dieta bogata in calorii si grasimi
- 2. O dieta bogata in antioxidanti
Videoclip medical: Ingrediente care te ajută să scapi rapid de psoriazis Sunt chiar în bucătăria ta
Psoriazisul vă poate irita pielea și vă poate stresa. Psoriazisul nu poate fi vindecat, dar tratamentul poate ameliora simptomele. Cremele, unguentele, medicamentele și terapia cu lumină sunt exemple de tratamente care pot ajuta. Cu toate acestea, mai multe studii arată că o dietă sănătoasă poate reduce, de asemenea, simptomele psoriazisului. Poate o dieta să fie un tratament pentru psoriazis? Consultați explicația de mai jos.
Este adevărat că o dietă poate fi un tratament pentru psoriazis?
Un studiu publicat în JAMA Medicină internă a găsit o relație puternică între greutate și psoriazis. Având o circumferință a taliei, circumferința șoldului și o talie mai mare la circumferința șoldului este asociată cu un risc crescut de boală.
În plus, alte studii sunt publicate în Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie a observat relația dintre obezitate și un risc crescut de psoriazis. Cercetatorii au descoperit ca un indice de masa corporala mai mare are o relatie cu un risc crescut de psoriazis si artrita psoriazisului (psoriazis artrita), precum si o crestere a severitatii bolii.
Obezitatea poate declanșa psoriazis la persoanele cu risc de psoriazis. În plus, persoanele obeze care se află într-o dietă cu pierdere în greutate pot crește eficacitatea tratamentului cu psoriazis. Celulele de grasime secreta citokinina, care este o proteina care declanseaza inflamatia.
Alte studii arată, de asemenea, că pierderea în greutate poate reduce severitatea psoriazisului. Acest efort de a pierde in greutate trebuie sa fie insotit de un tratament sistemic, iar exercitiile fizice vor fi mai eficiente.
Impactul pe termen lung al unei diete sănătoase asupra psoriazisului trebuie încă cercetat. Cu toate acestea, rezultatele studiilor existente subliniază importanța pierderii în greutate dacă sunteți obezi sau supraponderali, ca parte a tratamentului general al psoriazisului.
Dermatologii au recomandat mult timp ca o dieta sanatoasa sa fie cea mai buna pentru persoanele cu psoriazis. Această dietă include consumul de fructe și legume, cereale integrale și proteine slabe. În plus, menținerea unei greutăți sănătoase poate reduce psoriazisul răspândit și alte simptome.
Care sunt dietele pentru tratamentul psoriazisului?
1. O dieta bogata in calorii si grasimi
Unele studii arată că o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de calorii poate reduce severitatea psoriazisului. Într-un studiu publicat JAMA DermatologieCercetatorii au dat participantii diete cu calorii slabe de 800-1000 de calorii pe zi timp de opt saptamani. Apoi, acesta este mărit la 1200 de calorii pe zi pentru următoarele opt săptămâni.
Rezultatele studiului au arătat că participanții nu numai că au pierdut în greutate, dar au prezentat și o scădere a severității psoriazisului. Cercetătorii susțin că obezitatea crește inflamația în organism, făcând psoriazisul mai rău. Prin urmare, o dieta care duce la pierderea in greutate poate ajuta.
2. O dieta bogata in antioxidanti
Unele studii arată că antioxidanții, cum ar fi vitamina C, vitamina E, beta caroten și seleniu, pot reduce psoriazisul. Unele studii arată, de asemenea, că acizii grași din uleiul de pește pot fi foarte folositori. Cu toate acestea, sunt necesare în continuare cercetări în acest sens.
Psoriazisul este o afecțiune inflamatorie. Unii oameni care au psoriazis spun că pot gestiona mai bine simptomele lor dacă consumă mai multe alimente antiinflamatorii, inclusiv antioxidanți.
Mâncarea antiinflamatorie este în general sănătoasă, așa că nu durează să o încerci. Aceste alimente includ:
- Fructe și legume, în special fructe de pădure, cireșe și legume verzi.
- Somonul, sardinele și alte pești sunt bogate în acizi grași omega-3.
- Ierburile și condimentele sunt bogate în antioxidanți, cum ar fi usturoiul, chimenul și ghimbirul.
- Surse de grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline, boabele și nucile.
Alimente prelucrate și zaharuri procesate, carne roșie grasă și lapte sunt unele alimente care pot face rău inflamația. Prin urmare, ar trebui să evitați consumul acestor alimente.
