cuprins:
- Videoclip medical: Game Theory: Doki Doki Decoded! (Doki Doki Literature Club)
- Cum ar fi, optimismul?
- Cât de optimistă puteți face o femeie lungă?
- Optimismul poate reduce cauza morții cu aproape 30%
- Atunci bărbații?
Videoclip medical: Game Theory: Doki Doki Decoded! (Doki Doki Literature Club)
Studiile recente arată că femeile care au o atitudine optimistă în viață au șansa de a trăi mai mult decât femeile care sunt pesimiste, deși nu sunt optimiste.
Eric Kim, șef de cercetare al Departamentului de Științe Sociale și Comportamentale de la Harvard T.H. Școala Chan de Sănătate Publică din Boston și colegii ei au afirmat că o modalitate de a îmbunătăți calitatea vieții și de a îmbunătăți sănătatea este de a avea un caracter optimist. De fapt, cercetările efectuate la Universitatea din Illinois au constatat că optimistii tind să aibă o sănătate mai bună a inimii decât cei care sunt pesimiști.
Cum ar fi, optimismul?
Cercetarea publicată în Jurnalul American de Epidemiologie definește optimismul ca o atitudine mentală care este demonstrată de gânduri pozitive și plină de așteptări și crede că va veni mereu ceva bun. Persoanele optimiste au întotdeauna gânduri pozitive la fel de dificile ca orice condiție.
Unele studii arată că oamenii optimiști tind să aibă o sănătate fizică și psihică mai bună decât cei care sunt pesimiști. Atitudinea pesimistă este opusul optimismului, care se uită la lucruri de partea rea și are mereu așteptări proaste.
Cât de optimistă puteți face o femeie lungă?
Kaitlin Hagan, unul dintre cercetătorii din domeniul sănătății publice de la Brigham & Women's Hospital și Universitatea Harvard din Boston, care a contribuit la acest studiu, a declarat că oamenii optimisti tind să acționeze în moduri mai sănătoase în viață. De exemplu, să faci sport mai des, să consumi alimente sănătoase și alte lucruri care în cele din urmă au un impact asupra riscului redus de deces și prelungesc în mod indirect viața.
Hagan a adăugat, de asemenea, că optimismul ar putea avea, de asemenea, un impact direct asupra funcțiilor biologice ale organismului. Alte studii arată că un nivel ridicat de optimism la o persoană afectează niveluri mai scăzute de inflamație, niveluri mai sănătoase de lipide (grăsime din sânge) și antioxidanți mai mari.
Iată trei lucruri care determină optimismul pentru sănătate, și anume:
- Persoanele optimiste se ocupă mai mult de sănătatea lor și de ceea ce le face mai sănătoase.
- Optimistii au de obicei un stil de viata sanatos.
- Când se confruntă cu probleme, oamenii optimisti au modalități eficiente de a le depăși, în loc să răspundă negativ.
Optimismul poate reduce cauza morții cu aproape 30%
Pentru a vedea în continuare beneficiile optimismului asupra sănătății și a riscului de deces, Kim și colegii săi au analizat datele din perioada 2004-2012, implicând aproximativ 70 de mii de femei care au făcut parte din studiul privind sănătatea asistenților medicali. Studiul privind sănătatea asistentelor medicale este un studiu care evaluează sănătatea femeilor prin studii efectuate la fiecare doi ani.
Factorii examinați în studiu au fost cei referitori la sănătatea fizică și psihică și obiceiurile legate de lucruri precum dieta, istoricul bolii, intensitatea exercițiilor, fumatul și consumul de alcool. În perioada 2004-2012, sondajul a fost adăugat la întrebări despre optimism.
Rezultatul, comparativ cu femeile care au un nivel optimist mai scăzut, cei care au un nivel optimist mai mare au un risc de 30% mai mic de a muri mai repede.
Cercetătorii au constatat, de asemenea, că femeile cele mai optimiste au fost mai puțin susceptibile de a muri de diferite boli în comparație cu cele mai puțin optimiste femei, printre care:
- 16 la suta mai mic pentru a muri de cancer
- 38 la suta mai mic pentru a muri de boli de inima
- 39 la suta mai mic pentru a muri de un accident vascular cerebral
- Cu 38% mai mic pentru a muri de infecție
Atunci bărbații?
Eric Kim a declarat că cercetările sale nu au inclus bărbați ca respondenți, astfel încât rezultatele au inclus doar femei.
Cu toate acestea, cercetările anterioare au găsit o legătură între optimism și sănătate atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Se pare că rezultatele sunt aceleași, adică optimismul are o bună influență asupra sănătății și este capabil să prelungească viața.
Deși gândirea negativă nu este singurul factor care joacă un rol în vârsta unei persoane, dr. Susan Albers, psiholog de la Clinica Cleveland din Ohio, afirmă că optimismul este important să crească și nu poate fi ignorat. O atitudine optimistă poate fi crescută dacă nu vine în mod natural. Consultarea cu psihologii, adunarea cu oameni care au o atitudine pozitivă pentru a viziona filme care au mesaje pozitive poate fi o modalitate de a favoriza această atitudine.
