cuprins:
- Videoclip medical: This Speech Is Your WAKE UP CALL!
- Factorii care provoacă osteoporoza la o vârstă fragedă
- 1. Amenoreea
- 2. Cantitate mică de calciu
- 3. Bolile legate de hormoni
- 4. Utilizarea anumitor medicamente
- 5. Alte cauze
- Există modalități de a preveni osteoporoza la o vârstă fragedă?
Videoclip medical: This Speech Is Your WAKE UP CALL!
Osteoporoza sau pierderea osoasă este cunoscută ca o boală care atacă mulți vârstnici, în special femeile. Acest lucru se datorează faptului că îmbătrânirea este unul dintre factorii care pot provoca osteoporoza. Cu toate acestea, se pare că osteoporoza poate apărea, de asemenea, la o vârstă fragedă. Unii oameni care sunt încă tineri pot avea deja osteoporoză. Ce cauzează osteoporoza la o vârstă fragedă?
Factorii care provoacă osteoporoza la o vârstă fragedă
Osteoporoza survine atunci când osul își pierde densitatea, astfel încât oasele sunt ușor poroase și fragile. Această problemă poate interfera cu siguranță în activitățile dvs. zilnice, mai ales dacă sunteți tânăr care este o vârstă productivă de lucru.
Există câteva lucruri care pot determina osteoporoza la o vârstă fragedă, și anume:
1. Amenoreea
Această afecțiune survine la femei, unde femeile nu au menstruație pentru o lungă perioadă de timp. Amenoreea determină scăderea nivelurilor hormonilor estrogeni ai femeilor, determinând osteoporoză. De obicei femeile care suferă de amenoree sunt cele care au corpuri subțiri și exercită excesiv, cum ar fi sportivii de sex feminin în gimnastică și balet. În plus, femeile care își limitează sever aportul alimentar sunt, de asemenea, în pericol de a suferi amenoree.
2. Cantitate mică de calciu
După cum știți, calciul este un mineral important necesar pentru formarea osoasă. Acest mineral aranjează și întărește oasele. Astfel, aportul scăzut de calciu poate face oasele ușor poroase și fragile.
Din păcate, există încă mulți oameni cărora le lipsește consumul de calciu din cauza unei dietă proastă. Nu-ți place să consumi legume și pești și nu-ți place să bei lapte. De fapt, anumite legume și unele pești sunt, de asemenea, surse bune de calciu în afară de lapte.
3. Bolile legate de hormoni
Mulți hormoni din organism au un efect asupra procesului de formare și distrugere a oaselor. Astfel, o tulburare a anumitor hormoni poate crește riscul de osteoporoză. Unele stări legate de hormonii care pot declanșa osteoporoza sunt:
- Hipertiroidismul (glanda tiroidă hiperactivă)
- Hiperparatiroidismul (glanda paratiroidă hiperactivă)
- Tulburări ale glandei suprarenale, cum ar fi sindromul Cushing
- Numărul scăzut de hormoni sexuali (estrogen și testosteron)
- Tulburări ale glandei pituitare (hipofizare)
4. Utilizarea anumitor medicamente
Anumite medicamente pot, de asemenea, crește riscul de osteoporoză la o vârstă fragedă. Cum ar fi utilizarea medicamentelor cu doze mari de corticosteroizi pentru o lungă perioadă de timp, care poate afecta rezistența osoasă. Aceste medicamente corticosteroide sunt de obicei utilizate pentru a trata astmul și artrita (artrita).
5. Alte cauze
Alte cauze care pot crește riscul de apariție a osteoporozei sunt:
- Antecedente familiale de osteoporoză
- Îmi place să fumez și să beau băuturi alcoolice
- Probleme de malabsorbție, cum ar fi boala celiacă și boala Crohn
- Corpul nu este activ pentru o perioadă lungă de timp, de exemplu pat de odihnă(Pauză) într-o lungă perioadă de timp
Există modalități de a preveni osteoporoza la o vârstă fragedă?
Modificările stilului de viață vă pot preveni osteoporoza la o vârstă fragedă. Unele dintre modificările pe care le puteți face pentru a preveni osteoporoza sunt:
- Suficient pentru nevoile de calciu și vitamina D.. Acestea sunt două elemente importante pe care osoase le are nevoie. Puteți furniza calciu din lapte și produse lactate, legume verzi și pești osoși (ca hamsii). În timp ce puteți obține vitamina D de la expunerea la soare.
- Faceți exerciții regulate, în special cele care dau greutate oaselor. Sporturile care dau greutate oaselor (cum ar fi ridicarea greutății, alergarea, baschetul, fotbalul etc.) pot ajuta la întărirea oaselor, astfel încât oasele să nu fie ușor poroase.
- Evitați fumatul. Nicotina din fumul de țigară poate reduce fluxul sanguin în oase, poate inhiba producția de celule osoase și poate inhiba absorbția calciului. Deci, fumatul poate face oasele slabe
- Limitați consumul de alcool. Consumul excesiv de băuturi alcoolice poate pune în pericol sănătatea, inclusiv sănătatea osoasă.
