cuprins:
- Videoclip medical: Afaceri de la 80.000 la 10 MILIOANE EURO in 3 ANI
- Ce este IBS?
- Sfaturi de vacanță pentru bolnavii IBS
- 1. Adu-ți sacul pentru toaletă
- 2. Adu mâncare sau băuturi probiotice
- 3. Aduceți medicamente antidiarrale sau anti-constipație
- 4. Acordați atenție mâncării pe care o consumați
- 5. Învățați limba în care vizitați
Videoclip medical: Afaceri de la 80.000 la 10 MILIOANE EURO in 3 ANI
Multe preocupări apar atunci când suferinții IBS merg în vacanță. IBS sau, de asemenea, standuri pentru sindromul de intestin iritabil, poate provoca crampe abdominale, balonare, constipație și chiar diaree, ceea ce face vacanta neplăcute. Nu-ți face griji. Mai jos vă oferim o serie de sfaturi speciale de călătorie pentru cei dintre voi care au IBS, astfel că călătoria dvs. este lipsită de stres. Uită-te cu atenție!
Ce este IBS?
IBS sau sindromul de intestin iritabil este o afecțiune digestivă comună și afectează modul în care intestinul gros funcționează. Alimentele consumate se vor mișca prin tractul digestiv și se vor deplasa de la intestinul subțire la intestinul gros. Funcția principală a intestinului gros este absorbția apei, în timp ce mușchii intestinului gros se contractă de obicei, ceea ce va împinge murdăria.
În această condiție IBS, contracțiile musculare pot deveni anormale, una dintre ele datorită prea multor contracții care cauzează mișcări excesive ale intestinului. În timp ce o mică contracție poate provoca constipație. Contracepțiile neregulate sau intermitente ale mușchilor pot provoca dureri din cauza constipației sau pot muri pentru a se defeca.
Sfaturi de vacanță pentru bolnavii IBS
Va fi dificil să ne imaginăm dacă suferinzi de IBS călătoresc sau călătoresc, ceea ce durează mult. Lipsa instalațiilor sanitare curate sau chiar a factorilor de mediu va afecta riscul reapariției bolii dumneavoastră. Sfaturile de vacanță pentru persoanele care suferă de IBS de mai jos vă vor ajuta să vă gestionați foarte mult boala în timpul călătoriilor.
1. Adu-ți sacul pentru toaletă
Atunci când suferă IBS călătorii, este o idee bună să aducă o pungă mică care să conțină echipamente de baie. Punga trebuie să conțină o sticlă mică de apă, țesut umed, dezinfectant de mână și îmbrăcăminte. Dacă este posibil, introduceți numărul familiei de urgență sau contactați cel mai apropiat spital din zonă, care vă poate ajuta în orice moment, dacă vă aflați în situații de urgență. Prin purtarea unei pungi de urgență, vă puteți relaxa în timp ce vă pregătiți pentru toate posibilitățile care apar pe margine călător.
2. Adu mâncare sau băuturi probiotice
Nu toate zonele sau locurile pe care le vizitați oferă hrană probiotică, ceea ce este bine pentru a vă ocupa de simptomele IBS. Hrana sau băutura probiotică poate funcționa pentru a restabili echilibrul bun al femeilor în intestin. De obicei, dezechilibrul intestinal este cauzat de ingrediente sau ingrediente diferite, de apă potabilă, de presiune a aerului și de diferite obiceiuri alimentare atunci când călătoriți. De exemplu, puteți aduce o sticlă de iaurt sau o cană mică de kimchi pentru a umple aportul probiotic în timpul unei călătorii lungi.
3. Aduceți medicamente antidiarrale sau anti-constipație
Spre deosebire de tipul de sindrom de colon iritabil pe care îl aveți, există diferite medicamente pe care trebuie să le pregătiți atunci când călătoriți. IBS poate apărea din cauza tiparelor alimentare și a ingredientelor alimentare care sunt diferite de cele obișnuite. În loc să fii confuz într-un loc, te ajută să pregătești două medicamente simultan.
În primul rând, dacă suferiți de IBS cu contracții intestinale excesive, este bine să luați medicamente antidiarrale în timpul călătoriei. Dacă suferiți de IBS cu contracții intestinale mici, aduceți laxative ca Imodium. Prin pregătirea medicamentului potrivit, nu trebuie să vă faceți griji că ați fost atacat de IBS într-un mediu străin.
4. Acordați atenție mâncării pe care o consumați
Explorați bucătăria locală este obligatoriu pentru toți cei cărora le place să călătorească aici și acolo. Cu toate acestea, cei care au IBS trebuie să acorde atenție alimentelor și băuturilor pe care le consumați. Bine, evitați alimentele sau băuturile care vă declanșează simptomele. Pe cât posibil evitați cofeina și limitați alimentele și băuturile care conțin lapte. Asigurați-vă că alimentele pe care le consumați conțin întotdeauna fibre. Nu uitați să beți suficientă apă în fiecare zi pentru a evita constipația atunci când călătoriți.
5. Învățați limba în care vizitați
Una dintre cheile pentru sfaturi de vacanță pe care trebuie să le aveți este să stăpânești limba locală. Nu toate vocabularul pe care trebuie să-l cunoașteți pe deplin, doar să învățați și să memorați cele importante. De exemplu, trebuie să memorați un anumit vocabular important, cum ar fi "Unde este toaleta?" Sau "Nu puteți să folosiți chili?" Sau "Nu faceți picant, huh!". Prin învățarea limbii în jurul valorii de, puteți evita dificultățile și tabuurile care pot declanșa apariția condițiilor IBS.
