cuprins:
- Videoclip medical: Alimentatia si apa alcalina - Constantin Tibirna
- Fiecare mâncare și băutură are propriul pH
- Ce alimente au pH-ul alcalin sau alcalin?
- Care sunt beneficiile de a face o dieta alcalina si mananca o multime de alimente pH-uri alcaline?
- 1. Creșteți bacteriile bune în intestin
- 2. Reducerea riscului de cancer
- 3. Reduceți și mențineți greutatea
Videoclip medical: Alimentatia si apa alcalina - Constantin Tibirna
Alimentele și băuturile pe care le consumați vor afecta sănătatea organismului în diferite moduri. Nutrienții conținute în acesta vă pot face sănătoși sau bolnavi. Apoi, bacteriile care pot fi prezente în alimente pe care nu le dați seama, de asemenea, afectează sănătatea dumneavoastră.
Fiecare mâncare și băutură are propriul pH
Fiecare mâncare și băutură are propriul nivel de pH. Există 3 grupe de pH, și anume pH-ul acid, normal și alcalin. PH-ul acidului este interpretat ca pH sub 7, în timp ce pH-ul alcalin este mai mare de 7. Corpul nostru are, de asemenea, propriul pH, pH-ul vaselor de sânge între 7,35 și 7,45 și tinde să fie alcalin, în timp ce pH-ul în stomac este mai acid, 3.5 astfel încât să poată sparge și digera alimentele care intră în organism. Dacă pH-ul în sângele corpului se schimbă puțin în valoare, atunci va provoca condiții de sănătate foarte grave. Celulele și țesuturile vor muri, astfel încât acestea să nu mai funcționeze.
Cu toate acestea, este foarte dificil să modificați pH-ul în organism. Alimentația alimentelor care sunt acide sau alcaline face ca condițiile să se schimbe rapid. Chiar și așa, mâncarea sau băutura pe care o consumăm are un efect asupra pH-ului urinei. De exemplu, atunci când mâncați alimente care tind să fie acizi, cum ar fi carnea de vită în cantități suficiente, apoi câteva ore mai târziu, urina pe care o îndepărtați are un pH mai acid decât de obicei.
Ce alimente au pH-ul alcalin sau alcalin?
O dietă alcalină este o dietă care consumă mai multe legume și fructe și evită alimentele procesate. Aproape toate tipurile de fructe și legume sunt alcaline, cu excepția citricelor sau acru și acru. Consumul tot mai frecvent de legume și fructe poate menține un organism sănătos, iar cel mai bun indicator pentru a afla dacă ați mâncat alimente care sunt alcaline este dacă aveți o parte verde a frunzei din interiorul tău. Frunzele cu frunze verzi închise conțin clorofilă și sunt unul dintre ingredientele alimentare de bază care sunt foarte bune pentru organism.
Cu toate acestea, nu vă fie teamă să mâncați fructe care au gust acru sau acru. Lucru de reținut este că pH-ul în alimente nu va schimba direct pH-ul corpului, ca atunci când mâncați lamaie. Cu toate că lămâile sunt acide, dar în organism, lămâile vor fi digerate și vor fi alcaline după ce au trecut prin procesul digestiv.
Care sunt beneficiile de a face o dieta alcalina si mananca o multime de alimente pH-uri alcaline?
Iată avantajele consumului de alimente cu pH alcalin:
1. Creșteți bacteriile bune în intestin
Corpul conține 10 trilioane de bacterii și se găsește în cea mai mare parte în intestin. Bacteriile care cresc in intestin depind de dieta si stilul lor de viata. Cu cât mai des se aplică o dietă bună și evitând un stil de viață nesănătos, numărul de bacterii bune este mai mult decât bacteriile rele. Bacteriile bune din intestin pentru a ajuta la digestie, pentru a controla starea de spirit si starea de spirit prin digestie, produc diferite nutrienti necesare organismului. Consumul alimentelor alcaline poate, de asemenea, crește cantitatea de bacterii bune din intestin.
2. Reducerea riscului de cancer
Unele studii au arătat că consumul de alimente care sunt alcaline poate preveni apariția cancerului. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când organismul devine acid (deoarece consumă prea mult și adesea alimente acide), oxigenul din organism scade, astfel încât metabolismul celulei se va opri. Această întrerupere a funcției organismului va determina creșterea celulelor canceroase. Prin urmare, pentru a menține pH-ul unui organism alcalin, este necesar să consumăm alimente care sunt alcaline.
3. Reduceți și mențineți greutatea
Legumele și fructele pot face ca pH-ul corpului să devină alcalin. Păstrați valoarea pH-ului prin reducerea alimentelor procesate, a zahărului și a alimentelor care conțin carbohidrați înalți, care de fapt produc condiții acide în organism. Nu numai că, menținerea unui pH care rămâne alcalin vă poate face să scăpați în greutate și să-l păstrați normal.
CITIȚI, DE ASEMENEA
- Acid reflux gastric la sugari și copii
- 10 cele mai bune alimente pentru tine, care sunt rapid foame
- 5 alimente care trebuie reduse de către pacienții cu tulburări renale
