cuprins:
- Videoclip medical: Nu mai mâncaţi aceste lucruri NICIODATĂ !!
- De ce există o ipoteză că mâncarea picantă ne face să mâncăm mai mult?
- Mâncărurile picante pot suprima de fapt apetitul
- Mâncarea picantă arde mai multe calorii
Videoclip medical: Nu mai mâncaţi aceste lucruri NICIODATĂ !!
Ești iubitor de mâncare picantă? Pentru cei care vă place să mănânci picant, va fi, de obicei, foarte apetit dacă există ceva care face picant în produsele alimentare, cum ar fi chili, piper și alte mirodenii. Și pofta ta poate scădea sau nu mănânci la fel de mult ca de obicei dacă nu există nimic care să facă alimentele tale picante. Cu toate acestea, este adevărat că mâncarea picantă vă poate face să mâncați mai mult?
De ce există o ipoteză că mâncarea picantă ne face să mâncăm mai mult?
Aparent, nici o cercetare nu a demonstrat acest lucru. Pentru cei care vă place să mănânci picant, puteți dori întotdeauna să-l mâncați din nou și din nou, așa că veți mânca mai mult. Acest lucru se poate întâmpla deoarece mâncarea picantă mărește apetitul.
Într-adevăr, dacă este o mâncare care vă place, acest lucru este normal. Apetitul va crește dacă vă confruntați cu alimentele care vă plac. Ca și în cazul persoanelor ale căror alimente preferate este carnea, ele vor mânca mai mult dacă mănâncă feluri de mâncare din carne.
În plus, mâncarea picantă vă poate face să vă simțiți satisfăcuți după ce ați mâncat. Acest lucru vă face fericiți atunci când mâncați alimente picante și devii dornic să mănânce mereu mâncare picantă.
Mâncărurile picante pot suprima de fapt apetitul
Cercetarea dovedește, de fapt, că mâncarea picantă vă poate reduce apetitul. Nu e de mirare, dacă există o teorie care spune că mâncarea picantă vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Pe baza cercetărilor publicate până în 2012, Sensibilitatea chimică, chili roșii poate ajuta la reducerea dorinței de a mânca alimente grase, dulci și sărate.
Mâncărurile picante vă pot ajuta să vă simțiți plini. Un studiu publicat în revista "Apetitul" din 2014 a arătat că alimentele condimentate pot crește saturația, astfel încât șansele de supraalimentare sunt reduse.
Mâncarea picantă arde mai multe calorii
În plus, alte studii arată, de asemenea, că alimentele picante pot crește arderea caloriilor în corpul dumneavoastră. Cercetările publicate în revista Chemical Senses arată că alimentele picante bogate în condimente pot crește temperatura corpului. Acest lucru poate crește cantitatea de energie pe care o utilizați. Totuși, se pare că această creștere a arderii de calorii nu funcționează pentru toată lumea și nu poate dura mult timp, deoarece organismul poate tolera căldura.
Conținutul de capsaicină din ardei iute poate fi responsabil pentru toate acestea. Capsaicina în chili și piper poate crește metabolismul și poate produce căldură în organism după ce ați mâncat acest produs. Deci, calorii și grăsimi arse când organismul digeră alimente picante poate fi mai mult decât atunci când mâncați alimente care nu sunt picante.
Mărirea metabolismului atunci când mâncați alimente picante poate, de asemenea, să vă suprime dorința de a mânca. Acest lucru face ca mâncarea picantă să vă ajute să slăbiți. Mai mult conținutul de capsaicină în chili, cu atât mai picant gustul va fi. Porțiunea de chili care conține cei mai mulți compuși ai capsaicinei este în semințe și oase.
