cuprins:
- Videoclip medical: IMPOSSIBALL 🌎 Flat Earth Documentary (2017)
- Ceea ce trebuie evitat atunci când oferiți gustări pentru copii
- 1. Gustările sunt date prea des
- 2. Gustări sunt date înainte sau după masă principală
- 3. Dați o gustare într-o mașină sau cărucior
- 4. Alegerea incorectă a gustărilor
Videoclip medical: IMPOSSIBALL 🌎 Flat Earth Documentary (2017)
Gustările reprezintă o parte importantă a dietei sănătoase a copilului. Gustările pot ajuta la furnizarea energiei și nutrienților necesari dezvoltării copilului. Mai ales dacă copilul dvs. nu poate mânca prea mult sau nu se simte ca acasă dacă trebuie să stea prea mult timp, atunci gustările pentru copii pot fi soluția.
Din păcate, mulți părinți nu își dau seama că au făcut o greșeală oferind în același timp gustări copiilor. În loc să facă copii sănătoși, această greșeală poate face de fapt un copil leneș să mănânce sau chiar să fie în pericol de obezitate.
Ceea ce trebuie evitat atunci când oferiți gustări pentru copii
Citat din studiul Huffington Post, un studiu a arătat că copiii cu vârste cuprinse între 2 și 3 ani au consumat mai multe alimente bogate în sare, dar cu fibre cu conținut scăzut de fibre. De fapt, acest lucru se datorează în mare măsură gustărilor necorespunzătoare pentru copiii cărora li se administrează.
Nu câțiva prescolari preferă să mănânce gustări și băuturi dulci, mai degrabă decât să mănânce fructe sau legume. Dacă acest obicei nu este schimbat imediat, acest lucru poate duce la obezitate la copii în timpul dezvoltării.
Iată greșelile pe care le fac adesea părinții atunci când oferă gustări copiilor.
1. Gustările sunt date prea des
O greșeală pe care părinții o fac adesea atunci când oferă gustări pentru copii este să dea gustări prea des, în special în cantități mari. Deși poate face un copil plin, dar acest lucru poate, de asemenea, face ca copilul dvs. să devină pretențios în ceea ce privește alimentația, știți.
Dacă dai o mică gustare copilului tău, micuțul tău va avea dificultăți să-și controleze foamea. El ar prefera, de asemeneagustarileîn loc să mănânce mâncarea principală. Ca urmare, copilul devine de fapt manca frenetica si in pericol de obezitate in copilarie.
soluţie:Faceți un program consistent atunci când oferiți gustări pentru copii. Timpul ideal este de 1,5 până la 2 ore înainte de masa. Îndepărtați atenția copiilor dacă începe să beagustarileprematur.
În felul acesta, copilul va ști când poategustarileși când este timpul să mănânci masa principală. De asemenea, va fi mai ușor să-și controleze foamea. Acest lucru este foarte important pentru a menține o greutate stabilă a copilului.
2. Gustări sunt date înainte sau după masă principală
Nu câțiva părinți sunt obișnuiți să ofere gustări copiilor chiar înainte sau după masă. De fapt, această metodă este de fapt greșită, știi!
obiceigustarile înainte de mese poate reduce apetitul copilului. Între timp, copiii sunt obișnuiți cu asta imediatgustariledupă ce mănâncă poate experimenta mai rapidă creștere în greutate.
soluţie:Evitați să oferiți gustări copiilor chiar înainte sau după masă. Dați o pauză de cel puțin 1,5 până la 2 ore mai întâi, astfel încât copilul să nu se umple rapid și încă mai vrea să mănânce când vine masa.
3. Dați o gustare într-o mașină sau cărucior
Uneori, gustările sunt folosite ca una dintre armele pentru a alunga plictiseala micului tip în timp ce călătoresc. Fie că este dat când copilul dvs. stă în mașină sau pe cărucior.
În plus față de hainele murdare, acest obicei face ca copilul să nu se concentreze asupra mâncării. Copilul va pune alimente în gură fără să-l înțeleagă, astfel încât devine dificil să recunoască când este timpul să fii foame sau plin. Mai mult, consumul de gustări în mașină poate declanșa greață și vărsături la copii.
soluţie:Oferirea de gustări pentru copii într-o mașină sau cărucior se poate face. Cu toate acestea, alegeți tipul potrivit de gustare, de exemplu, o banană saupocnitoaregrau, care este mai sigur pentru a sprijini stomacul celui mic. În loc să dați o gustare, este o idee bună să oferiți cărțile sau jucăriile preferate ale copilului dvs. pentru a scăpa de plictiseala în mașină.
4. Alegerea incorectă a gustărilor
Fii atent, mulți părinți aleg adesea gustări pentru copii. Poate fi adesea inconștient când cumpărați gustări care se dovedesc a conține calorii superioare, zahăr, sare sau conservanți care nu sunt bune pentru sănătatea copiilor. De exemplu, prăjituri dulci, dulciuri sau jetoane.
Ocazional, oferind o gustare dulce sau sărată se poate face pentru a pregăti abilitățile unui copil de degustare. Dar nu te familiariza prea mult, pentru că aceste tipuri de alimente sunt de obicei sărace în vitamine și minerale. În consecință, copilul dvs. poate suferi malnutriție și nu vrea să mănânce legume sau fructe.
soluţie:În loc să cumpărați gustări în aer liber, le puteți oferi acasă, într-adevăr. De asemenea, nu trebuie să vă fie frică de problema conținutului de nutrienți și de curățenie deoarece sunteți cel care o procesează. Pregătiți gustări mai sănătoase și mai practice pentru copii, cum ar fi fructele proaspete, pâinea integrală de grâu sau ouăle fierte.
