cuprins:
- Videoclip medical: Cum sa scapi de Stres - 5 Tehnici
- Semne de stres în familie care ar putea să nu fie realizate
- 1. Shout reciproc
- 2. Rareori face cina cu familia la domiciliu
- 3. Deseori se limitează
- 4. Ușor să se îmbolnăvească
Videoclip medical: Cum sa scapi de Stres - 5 Tehnici
Cauzele stresului pot fi de oriunde, de muncă, de mediu, chiar și de la familie. Mulți oameni care nu-și dau seama că ei în realitate aduc stresul în familie și în viața de zi cu zi. Până în final, stresul a fost resimțit și de alți membri ai familiei. Există câteva semne de stres în familie pe care ar trebui să le detectați, înainte de a face în cele din urmă condiția mai haotică.
Semne de stres în familie care ar putea să nu fie realizate
Familia ar trebui să fie cel mai confortabil loc pentru a se odihni de oboseală și oboseală care provine din muncă sau școală. Cu toate acestea, stresul din familie poate apărea în orice moment. Pentru a nu trage, ar trebui să cunoașteți diferitele semne de stres cu care se confruntă familia.
1. Shout reciproc
Un semn de stres a lovit familia ta când au fost auzite multe strigăte. Poate că nu-ți dai seama că asta e pentru că de multe ori strigi sau vorbești tare în interiorul casei.
S-ar putea să fiți deprimat din cauza muncii și, eventual, dus la domiciliu. Nu este conștient de a fi ușor supărat partenerului, copilului și chiar părinților. În cele din urmă familia ta nu se simte calmă și liniștită din nou în casă.
În acest caz, ar trebui să vă mențineți vocea în așa fel încât atmosfera la domiciliu să nu fie prea tensionată. Nu lăsați familia dvs. să se confrunte, de asemenea, cu stresul și, în final, nimic nu va deveni medicamentul pentru stres.
2. Rareori face cina cu familia la domiciliu
Adevărul trist și poate că nu-ți dai seama. Dumneavoastră și partenerul dvs. ați putea evita să luați cina împreună când sunteți stresat sau furios.
Acest lucru va face pe ceilalți membri ai familiei incomod. Nu mai aveți timp să împărtășiți poveștile pe care doriți să le spuneți. Copiii vor fi, de asemenea, reticenți în a începe, să nu mai vorbim dacă tu și partenerul tău sunteți înăuntru dispoziție ceea ce nu este bun.
O dată sau de două ori acest lucru se întâmplă poate că nu contează. Dar, deseori, acest lucru va avea un impact asupra dezvoltării copilului și poate provoca chiar și stres în familie.
De aceea, trebuie să continuați să faceți diferite obiceiuri care pot crea legături mai puternice de familie, chiar dacă starea dumneavoastră de spirit nu este bună.
3. Deseori se limitează
Pentru a afla dacă familia dvs. este stresată sau deprimată, încercați să vă uitați la comportamentul copiilor dvs. De obicei, copiii sunt foarte sensibili la astfel de situații.
Stresul din familie o va face inconfortabil chiar și să se blocheze în camera lui. Aceasta indică dacă există o problemă în familia dvs. care ar trebui rezolvată rapid.
4. Ușor să se îmbolnăvească
Indiferent de vârsta dvs., stresul prelungit și prelungit vă poate afecta corpul. Copiii mai mici se pot plânge de dureri abdominale și de coșmaruri, în timp ce adolescenții au adesea dureri de cap, iar adulții simt de obicei stres în gât, umeri și spate. Multe persoane suferă de probleme de somn, când sunt supuse stresului.
Deci, nu este surprinzător faptul că atunci când vă stresați în familia dvs., sistemul imunitar scade, astfel încât să devii sensibil la boli.
