cuprins:
- Videoclip medical: How to SUPER CLEAN Your Car (Best Clean Possible)
- Care trebuie să fie pregătită să ofere alăptare exclusivă în timpul muncii
- 1. Învață să laptezi laptele matern
- 2. Învățați să depozitați lapte (ASIP)
- 3. Cunoașteți cum să utilizați laptele
- 4. Exercitarea de lapte matern dintr-o sticlă
- 5. Sprijin din mediul de lucru
Videoclip medical: How to SUPER CLEAN Your Car (Best Clean Possible)
Experții recomandă alăptarea exclusivă acordată pentru primele 6 luni de viață, după care alăptarea este continuată până la 2 ani (însoțită de alăptarea complementară de la vârsta de 6 luni). Cu toate acestea, mamele care muncesc au de obicei mai multe obstacole în ceea ce privește alăptarea exclusivă, inclusiv concediul de maternitate limitat (în general, numai 3 luni) și un mediu de lucru care nu suportă alăptarea exclusivă. Dar, cu o bună cunoaștere și pregătire, mamele care lucrează pot oferi și alăptarea exclusivă.
Care trebuie să fie pregătită să ofere alăptare exclusivă în timpul muncii
1. Învață să laptezi laptele matern
Mamele pot lapte laptele cu mâna, pompa manuală pentru laptele matern sau pompa electrică pentru laptele matern. Pompele manual și electric pentru laptele matern sunt destul de ușor de utilizat, mai ales că instrucțiunile de utilizare sunt, de asemenea, disponibile. Dar dacă nu este acolo, mulgerea laptelui cu mâna nu este mai puțin practică. Iată pașii:
- Spălați ambele mâini înainte de muls laptele
- Pregătiți un recipient pentru a ține lapte, puneți-l sub piept
- Puneți degetele în piept, degetul mare în partea de sus a areolei și celălalt deget sub areolă
- Faceți masajul în direcția mamelonului până când laptele iese
- Acoperiți laptele matern într-un recipient pregătit
- Glisați degetul în direcția acelor de ceasornic, continuând să se estompeze
- Dacă doriți să lapteți ambii sani, faceți o dată la fiecare 3-5 minute până când ambii sânii se simt goi.
Când muls laptele cu mâinile este dificil, pompele de lapte matern sau pompele electrice pentru laptele matern pot fi o alegere pentru mamele care lucrează, deoarece pot lăsa laptele matern mai repede. În prezent pot fi diferite modele de pompe ASI. Alege metoda cea mai confortabilă și potrivită pentru laptele matern pentru tine.
2. Învățați să depozitați lapte (ASIP)
Pe lângă faptul că învățați să lapte laptele, un alt lucru important pe care îl aflați este cum să depozitați ASIP în mod corespunzător. Modul greșit de a stoca ASIP va deteriora calitatea ASIP și lupta pentru colectarea ASIP poate fi în zadar. Depozitați ASIP într-un recipient sigur, atașați eticheta și notați data de muls pe etichetă. Dacă țineți ASIP pentru o perioadă de timp într-o unitate comună în birou, nu uitați să notați numele copilului pe etichetă, astfel încât să nu se amestece.
Consultați următorul ghid de stocare vechi:
- Congelator frigorific (-20 ° C): 6-12 luni
- Congelatoare în frigidere cu 2 uși (-18 ° C): 3-6 luni
- Congelatoare în frigider 1 ușă (-15 ° C): 2 săptămâni
- Frigider (4 ° C): 5 zile
- Geantă frigorifică izolată cu pachete de gheață: 24 de ore
- Camere cu temperaturi <25 ° C: 2-4 ore
- Cameră cu o temperatură> 25 ° C: 1 oră
Poziția depozitării ASIP în frigider / congelator trebuie, de asemenea, să fie aranjată astfel încât bebelușul să bea întotdeauna mai întâi un stoc ASIP mai lung. Din tabelul de mai sus se poate concluziona, în cazul în care nu există nici o instalație frigorifică / congelator pentru depozitarea ASIP în birou, mamele care lucrează pot să stocheze în siguranță ASIP geantă de răcire izolată cu pachete de gheata.
3. Cunoașteți cum să utilizați laptele
ASIP stocat în congelator poate fi coborât în frigider cu o noapte înainte de utilizare. Când doriți să utilizați, scoateți recipientul ASIP din frigider și încălziți-l cu apă caldă care curge în peretele recipientului ASIP sau înmuiați-l cu apă caldă. Nu încălziți ASIP cu un cuptor cu microunde / sobă, deoarece poate deteriora anticorpii conținute în ASIP. Învingeți ASIP înainte de al da copilului. ASIP care nu este consumat într-un singur consum trebuie eliminat, nu poate fi folosit din nou.
4. Exercitarea de lapte matern dintr-o sticlă
Încercați să construiți un program de alăptare de rutină de la nașterea bebelușului, de exemplu, în mod obișnuit la fiecare 3 ore sau 4 ore. Efectuați procesul de pompare și depozitare a ASIP cu mult înainte de a începe să lucrați, împreună cu procesul de alăptare directă (un sân dă alăptarea directă, un sân este pompat). Cu două săptămâni înainte ca mama să lucreze, să învețe copilul și îngrijitorii (care vor fi lăsați să aibă grijă de copil în timp ce mama lucrează) pentru a da ASIP la orele în care veți lucra. Dați ASIP cu un pahar, evitați să dați ASIP cu o sticlă deoarece va face copilul confuz. Aceste lucruri vor face mai usor bebelusii sa consume ASIP cand va intorc la serviciu.
5. Sprijin din mediul de lucru
Dreptul mamelor de a alăpta și dreptul copiilor de a obține ASI sunt protejate prin lege. Discutați despre nevoile dvs. de a satisface nevoile copiilor care alăptează pentru superiori și colegi, cum ar fi nevoia de a pompa laptele matern la fiecare 3-4 ore, nevoia de zone de confidențialitate adecvate ca loc pentru pomparea laptelui matern, găsirea informațiilor despre existența unui centru de zi în birou, asigurați-vă că există facilități pentru a stoca ASIP în birou. Succesul alăptării exclusiv indirect beneficiază, de asemenea, compania, deoarece copiii care primesc alăptarea exclusivă sunt mai puțin susceptibili să se îmbolnăvească, astfel încât mamele care lucrează vor fi, de asemenea, absente mai rar.
CITIȚI ȘI:
- Depășirea blisterelor la mamifere
- Lista alimentelor pe care mamele ar trebui să le evite
- 10 sfaturi pentru a reveni la greutatea corporală ideală după naștere
