cuprins:
- Videoclip medical: Diversificarea alimentaţiei bebeluşului de la 4-6 luni
- 1. Apple
- 2. Banana
- 3. Avocado
- 4. Kiwi
- 5. Papaya
- 6. Guava
Videoclip medical: Diversificarea alimentaţiei bebeluşului de la 4-6 luni
ASI este cea mai bună sursă de hrană pentru copii. Dar, după șase luni, ar trebui să înceapă încet introducerea alimentelor solide ca alimente complementare pentru copilul dumneavoastră. De aceea, alimentele furnizate trebuie să fie, de asemenea, nutritive, astfel încât bebelușul să aibă o creștere sănătoasă mai târziu.
Dar chestia e că nu poți să-ți hrănești puțin. Deoarece sunt încă greu de înghițit și digerat alimentele grele. Hmm ... ce atunci, da, alimente care este hrănitoare, ușor de mâncat, dar încă delicios?
Răspunsul este fructul. Da! Fructele pure sunt ușor de servit, bogate în vitamine și substanțe nutritive, și au, de asemenea, gust delicios. Iată câteva fructe pentru bebelușii care sunt buni pentru consum.
1. Apple
Merele au multe substanțe nutritive, cum ar fi potasiul, fosforul, calciul, magneziul, vitamina A și vitamina C și alte minerale care sunt foarte bune pentru copiii în creștere. Pe lângă faptul că sunt ușor digerate, merele nu provoacă alergii pentru micuța ta. Puteți da un măr copilului dvs. în a cincea sau a șasea lună.
Sfaturi pentru gătit:
- Pregătiți un măr care a fost curățat
- Tăiați merele mici și plasați-le într-un recipient rezistent la căldură
- Puneți bucățile de mere în tigaie timp de aproximativ 3 minute
- După abur, amestecați merele cu o furculiță sau mixer
- Puteți adăuga și scorțișoară
2. Banana
De fapt, puteți introduce banane de la vârsta de patru luni, dar, în mod ideal, vârsta recomandată pentru începerea alimentelor solide este de șase luni. Bananele sunt fructe pentru bebelușii care sunt adesea utilizați ca alimente complementare pentru cel mai bun lapte matern. Pentru că acest fruct are o textura moale și netedă, astfel încât nu îngreunează copilul să zdrobească sau să-l digereze. În plus, bananele sunt ușor de obținut la prețuri relativ ieftine.
Puteți alege banana Ambon, banană de aur sau banană de lapte. Cel mai important este să alegeți o banană care este coaptă dacă ea va fi dată copilului.
Sfaturi pentru gătit terci de banane:
- Peel și tăiați bananele în bucăți mici
- Adăugați laptele matern sau laptele de lapte
- Apoi striviți cu o furculiță sau amestecați într-un blender
- Terci de banane este gata pentru a fi servit
- Puteți să le dați direct copilului prin răzuire folosind o lingură
3. Avocado
Fructele pentru alți copii sunt avocado. Avocadosul este o sursa de grasimi nesaturate si vitamina E. In plus, avocadole au o textura moale si au un gust bun, facandu-le sa fie potrivite pentru a fi folosite ca alimente complementare pentru laptele matern.
Sfaturi pentru gătit:
- Pregătiți avocado pe jumătate gătit
- Desfaceți pielea și luați carnea de fructe
- Zdrobiti carnea cu o furculita sau mixer
- Puteți adăuga, de asemenea, banane, lapte sau alte fructe care vă pot da puțin gust
4. Kiwi
Kiwi este bogat în fibre și vitaminele A și C. Cu toate acestea, proprietățile acide pot provoca uneori erupții cutanate sau erupții cutanate orale. Prin urmare, aveți grijă să vedeți orice semne de alergii atunci când le dați copilului pentru prima dată.
Sfaturi pentru gătit:
- Peel kiwi fructe și tăiate în bucăți mici
- Combinați piesele cu o furculiță, un mixer sau un procesor de bucătărie
- Kiwi fructul este pregătit pentru a fi servit
5. Papaya
Papaya în plus față de dulce și delicioase este, de asemenea, bogat în folat, fibre și vitaminele A, C și E. Fibrele și conținutul de enzime al papinei conținute în papaya sunt foarte bune pentru digestia copilului. Prin urmare, mulți oameni fac papaya ca un remediu natural pentru a depăși problemele de constipație.
Sfaturi pentru gătit:
- Pregătiți papaya copt, care este galben și portocaliu închis și asigurați-vă că este lipsit de pete
- Spălați papaya cu un amestec de apă și oțet pentru a elimina bacteriile
- Clătiți sub apă și uscați-l
- Desfaceți pielea și tăiați papaya în jumătate, nu uitați să scoateți semințele
- Spălați papaya din nou pentru a îndepărta resturile semințelor
- Tăiați papaya în bucăți mici, și piure
- Papaya este pregătită pentru servire
6. Guava
Guava este bogat în vitamina C și ajută la stimularea sistemului imunitar. Fibrele alimentare din acest fruct pot îmbunătăți, de asemenea, sănătatea digestivă.
Sfaturi pentru gătit:
- Tăiați guava în jumătate
- Scoateți semințele cu ajutorul unei linguri
- Tăiați guava în bucăți mici și folosiți aburi pentru câteva minute
- Combinați-l într-un blender
- Adăugați apă pentru a obține testul dorit
