cuprins:
- Videoclip medical: How to gain control of your free time | Laura Vanderkam
- Diverse lucruri pe care le puteți face când copilul dvs. doarme
- Spălați și uscați hainele
- Spălați vasele sau gătiți
- Curata-te
- mânca
- Împreună copilul să doarmă
- Cu toate acestea, asigurați-vă că bebelușul doarme în condiții de siguranță atunci când lucrați
Videoclip medical: How to gain control of your free time | Laura Vanderkam
Fiind o mamă nouă are un impact mare asupra vieții tale, bineînțeles. Uneori, noile mame pot fi surprinse de toate schimbările pe care le-au experimentat atunci când tocmai au avut un copil. Mamele pot dormi mai puțin pentru că în fiecare secundă trebuie să aibă grijă de copilul ei. Cu toate acestea, cu un timp bun, acest lucru poate fi de fapt depășit. Mamele pot face multe lucruri când copiii dorm. Ce faci
Diverse lucruri pe care le puteți face când copilul dvs. doarme
Mamele dorm, de asemenea, atunci când bebelușul doarme, sunt multe lucruri recomandate, astfel încât mama să nu mai doarmă Dar, cu siguranță aveți multe lucruri de făcut, cum ar fi îngrijirea dvs. sau necesitatea de a face temele.
Următoarele sunt lucrurile pe care le puteți face atunci când bebelușul dvs. doarme.
Spălați și uscați hainele
Când aveți un copil nou, bineînțeles spălarea se va acumula. Nu e de mirare, deoarece nou-născuții își scot foarte mult scutecele. Acum, este timpul să vă rambursați rufele când copilul doarme. Cu cât acumulezi rufele, cu atât vei deveni tot mai greu de completat. Spălarea cu mașina de spălat va fi cu siguranță foarte ușoară pentru curățarea tuturor spălătorilor.
Spălați vasele sau gătiți
În afară de haine, se pot acumula, de asemenea, bucate murdare în bucătărie deoarece nu au fost spălate. Atunci când bebeluși dorm, aceasta este șansa dvs. de a spăla vase murdare și de a vă curăța bucătăria. S-ar putea, de asemenea, să puteți face alte teme, cum ar fi gătit pentru prânz sau cină.
Curata-te
Băiatul când bebelușul dvs. doarme poate cu siguranță să vă facă mai răcoritoare după o zi de îngrijire a copilului, care poate produce și transpirație. Băiatul vă poate liniști mintea și inima, reducând astfel stresul pe care îl simțiți.
mânca
O zi cu bebelușul dvs. ar putea face dificilă găsirea timpului pentru a vă hrăni. De fapt, trebuie să mâncați pentru a înlocui energia pierdută, mai ales dacă alăptați un copil. Acum, când un copil doarme, este timpul să mâncați. Asigurați-vă că meniul alimentar pe care îl consumați conține carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine și minerale.
Împreună copilul să doarmă
Dacă ați terminat toate temele, ați putea dormi alături de bebelușul dvs. pentru a vă odihni corpul în timp ce vă îngrijiți de copilul care dormește. Alăturați-vă copilului în timp ce vă uitați la copilul dvs. poate, de asemenea, să consolideze legătura dintre mamă și copil și să aibă un impact pozitiv asupra producției de lapte matern. Privind la copil, organismul mamei poate produce mai mult oxitocină, necesară producției de lapte și a obligațiunilor de construire, după cum arată Belly Belly.
Cu toate acestea, asigurați-vă că bebelușul doarme în condiții de siguranță atunci când lucrați
Uneori, s-ar putea să vă simțiți neliniștiți dacă lăsați copilul pentru o vreme în timp ce dormește. Te temi că bebelușul va plânge și nu îl vei auzi, în timp ce faci un duș sau faci altceva. Puteți verifica la fiecare cinci minute pentru a vă asigura că bebelușul doarme în siguranță și confortabil.
Din acest motiv, înainte de a lăsa un copil de dormit să vă facă munca, este bine să vă asigurați că bebelușul se culcă în condiții de zgomot, confortabil și în siguranță. Acest lucru este important pentru ca si tu sa te simti calm atunci cand faci alte lucruri.
Asigurați-vă că bebelușul doarme într-un pat sigur al bebelușului - există o barieră, astfel că bebelușul nu va cădea, chiar dacă se rostogolește. De asemenea, asigurați-vă că nu există lacune între saltea și pătuț, dacă copilul doarme aici. Swaddling copii poate fi, de asemenea, o modalitate pentru bebelușii de a dormi mai confortabil. În plus, bebelușii membedong pot, de asemenea, reduce riscul decesului subită (SIDS). De asemenea, asigurați-vă că nu există obiecte care să acopere căile respiratorii ale bebelușului în timpul somnului, cum ar fi perne, pături, păpuși, jucării, suporturi sau altele.
