Sfaturi pentru sfaturi pentru copii mici

cuprins:

• Videoclip medical: Sfaturi pentru calatorii cu copii mici
  
• Cele mai frecvente preocupări părintești
  
• Alte probleme comune ale copilului
  
• Lăsați copilul să decidă
  
• Sugestii pentru a mânca timp pentru părinți
  
• Asigurați-un timp de masă o experiență pozitivă
  
• Sfaturi de siguranță
  
• Băuturi pentru copii mici
  
• Este posibil să fie nevoie de ajutor profesional
  
• Important să vă amintiți
  

Videoclip medical: Sfaturi pentru calatorii cu copii mici

Copiii pot să mănânce și să se bucure de o varietate de alimente și texturi. Această perioadă este momentul potrivit pentru a vă încuraja copilul să se bucure de mâncare de familie și să exploreze o varietate mai largă de alimente, inclusiv gusturi, gusturi și texturi. Copiii și copiii au capacitatea naturală de a simți când sunt înfometați și când sunt plini. Copiii vor învăța să mănânce ceea ce mănâncă familiile lor dacă li se oferă aceleași alimente și sunt susținute să o încerce.

Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi sau dietele stricte nu sunt recomandate copiilor mici, deoarece pot duce la o creștere redusă.

Cele mai frecvente preocupări părintești

Copiilor le place să aleagă alimentele este normal. El tocmai a aflat că această lume este un loc foarte interesant de jucat, iar alimentația ar putea fi accentul pus de el când sunt multe alte lucruri pe care trebuie să le facă. Unele alte motive pentru care alimentatia unui copil se schimba adesea, cum ar fi:

• Creștere mai lentă. Creșterea în rândul copiilor va începe să încetinească în al doilea an. Această condiție face ca copii mici să aibă adesea un apetit mai mic și au nevoie de mai puțină hrană. Cantitatea de alimente consumate zilnic poate schimba drastic. Deși copiii fac adesea părinții să se îngrijoreze, această schimbare este normală și nu înseamnă că copilul dumneavoastră este bolnav
• Chewing și snacking. Copiii mici urmează rareori o dietă normală pentru adulți. Ei tind să aibă nevoie de mese mici, dar regulate. Această condiție este în concordanță cu dimensiunea stomacului lor mic și oferă energie pentru a continua să se deplaseze pe tot parcursul zilei. Cantitatea de alimente consumate la orele de masă, în special cina, poate fi mai mică decât partea părinților. Cu toate acestea, copiii pot echilibra cantitatea de alimente consumate cu cât au nevoie dacă li se dă posibilitatea de a se bucura de alimente bune și de a nu fi forțați să supraviețuiască sau să consume toate alimentele. Aceasta înseamnă că gustările sănătoase sunt mai importante pentru a vă ajuta să furnizați energia și substanțele nutritive pe care copilul dumneavoastră le are nevoie în timpul zilei.
• Fussy mănâncă. Afișarea apariției independenței face parte din dezvoltarea unui copil normal și această condiție include și refuzul de a mânca mâncarea pe care o oferiți. Refuzarea hranei nu înseamnă întotdeauna că nu-i place. Dacă oferiți o altă zi, poate că o vor mânca.

Alte probleme comune ale copilului

Alte comportamente comune ale micului copil pot include:

• Fussy când mănâncă și refuză mâncarea
• Întârzie să mănânci singur
• Preferați terci sau dificultăți de mestecare
• Mănâncă prea mult
• Reducerea consumului de alimente sau dependența de băuturi

Lăsați copilul să decidă

Rolul dvs. ca părinte al unui copil mic trebuie să fie înțelept atunci când decideți ce alimente și când să oferiți, dar copilul decide dacă trebuie să mănânce sau nu și cât va mânca. Amintiți-vă că copiii vor mânca când sunt înfometați. Copiii au capacitatea naturală de a simți când sunt înfometați și plini. Dacă insistați să oferiți copilului mai multă mâncare decât au nevoie, aveți tendința de a reduce această abilitate naturală și puteți încuraja obiceiurile alimentare exigente în viitor. Lăsați copilul să decidă ce mănâncă și cât de mult va mânca.

Sugestii pentru a mânca timp pentru părinți

Unele sugestii includ:

• Fiți un model pozitiv prin consumul de alimente sănătoase, echilibrate și variate, împreună cu alți membri ai familiei
• Serviți același fel de mâncare pe care o consumă toate familiile
• Amintiți-vă că copiii mici au nevoie de gustări și gustări
• Nu vă faceți griji prea mult pentru că apetitul dumneavoastră și consumul de alimente copil poate varia în fiecare zi
• Oferiți porțiuni mici la început și puteți oferi să adăugați porțiuni dacă au nevoie de ele
• Lăsați-i să vă spună când sunt plini și nu forțați copilul să mănânce toată mâncarea

Cum să oferiți alimente noi:

• Serviți alimente noi cu unul dintre alimentele pe care copilul dvs. le place
• Fiți răbdători și continuați să oferiți alimente noi, chiar dacă refuză la început
• Să presupunem că copilul dumneavoastră va dori mâncare nouă
• Oferiți hrană nouă într-un mediu relaxat
• Nu folosiți mâncarea ca cadou sau pedeapsă

Asigurați-un timp de masă o experiență pozitivă

Timpul de mâncare trebuie să fie relaxat și fericit. Ce puteți face:

• Lăsați copilul să exploreze alimente prin atingerea alimentelor și făcând "haos"
• Lăsați copilul să mănânce singur și să dea ajutor dacă este necesar
• Bucurați-vă de mese de familie împreună la masă, astfel încât copiii mici pot să acorde atenție și să încerce orice mâncare alți membri ai familiei mănâncă
• Încercați mâncarea de familie și bucurați-vă împreună când mâncați
• Păstrați timp de mâncare pentru a rămâne relaxat. Reduceți interferența ca televizorul
• Dă încurajare, dar nu-l certa sau forțează copilul să mănânce
• Discutați despre distracție cu copilul dvs. la mese, nu doar despre mâncare
• Nu cereți copilului să mănânce rapid

Sfaturi de siguranță

Pentru a reduce riscul de sufocare, vă sugerăm să acordați atenție siguranței copilului dumneavoastră:

• Întotdeauna supraveghează copiii atunci când mănâncă
• Încurajați-vă copilul să mănânce întotdeauna într-o poziție fermă de ședere, pentru a preveni căderea și a reduce riscul sufocării
• Evitați gustările dure, cum ar fi fasole, morcovi brute, bomboane tari și popcorn. Oferim, în schimb, legume cu lumină aburită

Băuturi pentru copii mici

Oferiți toate băuturile pentru copiii mici într-o ceașcă pentru bebeluși (cupă sippy). Uneori copiii preferă băuturi, în special băuturi dulci, cum ar fi sucuri, care ușurează satirea, lăsând puțin loc pentru alimente grele. Sugestiile includ:

• Oferiți numai trei cești de lapte în fiecare zi și dați apă încă o dată pentru a evita setea. Laptele gras trebuie administrat pana la varsta de doi ani si apoi sa reduca consumul de lapte gras
• Sucurile și băuturile dulci nu sunt necesare

Este posibil să fie nevoie de ajutor profesional

Mulți părinți se îngrijorează despre obiceiurile alimentare ale copilului lor în anumite momente, în special la copiii mici, când aportul de alimente și apetitul se schimbă în fiecare zi. Ar trebui să solicitați ajutor profesional dacă:

• Aveți îngrijorări cu privire la creșterea copilului dumneavoastră
• Copilul dumneavoastră nu este sănătos, este ușor obosit și nu are poftă de mâncare
• Timpul de mâncare provoacă copiilor și, de asemenea, stresul și anxietatea excesivă

Important să vă amintiți

• Rolul dvs. ca părinte este de a decide ce hrană și când să oferiți, dar copilul va decide dacă trebuie să mănânce sau nu și cât de mult va mânca
• Gustul pentru gust și consumul de alimente pot varia în fiecare zi
• Noile alimente pot fi respinse la început, deci trebuie să fii pacient și să le oferi în continuare.