cuprins:
- Videoclip medical: BEFORE YOU GO TO SCHOOL, WATCH THIS || WHAT IS SCHOOL FOR?
- Efectul anxietății excesive scade, de fapt, excitarea sexuală
- 1. Reducerea libidoului
- 2. Reducerea încrederii în sine
- 3. Deteriorarea intimității dvs. și a partenerului dvs.
- 4. Deschiderea deschisă la ceea ce este dorit
- 5. Este dificil de orgasm
- Cum să facem față anxietății înainte de actul sexual
Videoclip medical: BEFORE YOU GO TO SCHOOL, WATCH THIS || WHAT IS SCHOOL FOR?
Anxietatea și îngrijorarea sunt naturale, mai ales atunci când se pregătește să facă sex pentru prima dată. Dar anxietatea excesivă poatemângâind căldura pe pat, chiar vă poate ucide excitarea sexuală. Cum poate fi?
Efectul anxietății excesive scade, de fapt, excitarea sexuală
Sexul ar trebui să fie o activitate distractivă, să întărească legăturile interioare și să scadă stresul. Dar dacă este o anxietate normală sau dacă aveți o problemă psihologică diagnosticată oficial, cum ar fi o tulburare de anxietate, anxietatea excesivă va răci căldura de activitate a foilor.
"Toate tipurile de anxietate pot interfera cu satisfacția sexuală", a declarat dr. Laurel Steinberg, un psihoterapeut și profesor de psihologie la Universitatea Columbia.
Iată câteva modalități prin care anxietatea excesivă vă poate afecta viața sexuală:
1. Reducerea libidoului
Anxietatea excesivă și teama nerezonabilă pot determina organismul să elibereze cantități mari de hormoni de stres de adrenalină și de cortizol. Combinația dintre ambele vă poate face să vă simțiți mai stresat, panică și nervos. Anxietatea excesivă și panica pot, de asemenea, să vă facă să experimentați hiperventilație care poate provoca atacuri de panică în mijlocul unei sesiuni de iubire.
Toate aceste efecte negative lucreaza impreuna pentru a bloca munca hormonilor starea de spirit fericita si a libidoului pentru a stimula excitarea. Dacă corpul dumneavoastră nu este în măsură să se relaxeze și să se bucure de stimularea sexuală în mod corespunzător, acest lucru poate face dificil pentru tine să ajungi la orgasm și să simți satisfacție sexuală.
2. Reducerea încrederii în sine
În final, acest impact negativ al anxietății excesive va reduce încrederea în sine.Veți gândi chiar și la toate neajunsurile fizice pe care le-ați putea avea.
Mai ales pentru femei, ei vor acorda mai multă atenție fiecărui detaliu al formei corporale. Luați, de exemplu, poate deveniți mai îngrijorați de forma sânului, de mirosul corpului în acel moment și așa mai departe.
Având o imagine negativă a corpului, chiar dacă doar imaginat, poate inhiba satisfacția sexuală în timpul actului sexual. Drept urmare, sexul rulează doar ca o viață zilnică ocupată, fără scăldat în satisfacție.
3. Deteriorarea intimității dvs. și a partenerului dvs.
Să nu mai vorbim de emoție, anxietate și frică excesivă, nu vă vor face să nu faceți dragoste cu partenerul dvs. fizic. Mai ales dacă tulburarea de anxietate pe care o aveți are rădăcinile sale în traume de violență fizică sau sexuală în trecut.
În consecință, organismul nu va răspunde la toți stimulii dat, astfel încât să nu apară nici o excitare. De fapt, acest lucru are și un impact asupra refuzului de a face acest lucru preludiul sau încălzire astfel încât să creeze o atmosferă tensionată în relații.
4. Deschiderea deschisă la ceea ce este dorit
A fi sincer cu partenerul dvs. poate face relația sexuală să se desfășoare fără probleme. Acest lucru vă face pe amândoi să înțelegeți disponibilitatea celorlalți de a face sex. Dar, dimpotrivă, voi care sunteți plini de anxietate va face să se simtă ca și cum ați fi în pericol, astfel încât să deveniți mai aproape de partenerul vostru.
Această condiție este influențată de hormonul adrenalină care curge în organism atunci când este anxios. În consecință, veți întâmpina dificultăți în a împărtăși fantezia sexuală dorită, astfel încât să-și piardă dorința sexuală.
5. Este dificil de orgasm
Răspunsul sexual al femeii care este puternic influențat de nivelul de anxietate este dificultatea de a ajunge la orgasm. Deoarece simptomele de anxietate, cum ar fi tensiunea musculară și respirația șuierătoare, vă pot prelungi timpul până la atingerea orgasmului.
Anxietatea excesivă poate, de asemenea, să împiedice efectele lubrifierii asupra organelor sexuale și să facă corpul să devină tensionat, chiar declanșând vaginismul.Vaginismul este o disfuncție sexuală care determină tensionarea și contracția mușchilor pelvian și a vaginului, ceea ce face dificil procesul de penetrare. Ca urmare, sexul va lasa doar durere si traume la femei.
Cum să facem față anxietății înainte de actul sexual
Majoritatea anxietății reale pot fi depășite cu ușurință. Cu toate acestea, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să recunoașteți cauzele și măsura în care aceste emoții vă pot afecta viața sexuală și cea a partenerului dvs.
După aceea, încercați să vă treziți starea de spirit pentru a rămâne fericit și energic, de exemplu, mergând în parc, dansând sau exersând. Un studiu raportat pe pagina Cosmopolitan arată că exercițiul fizic poate reduce efectele secundare ale antidepresivelor la femei și poate chiar să restabilească dorința sexuală.
Dacă anxietatea dvs. este declanșată de simptomele unei tulburări de anxietate, este mai bine să consultați un medic sau un psiholog pentru un tratament adecvat, de exemplu cu psihoterapie CBT, medicamente sau o combinație a celor două.
Angajarea în activități amuzante nu numai că sporește fericirea și reduce stresul, ci face și tu și partenerul tău mai aproape. Toate activitățile sexuale vor fi mult mai satisfăcătoare dacă sunteți amândoi într-o stare fericită și o stare de spirit mai bună decât înainte.
