cuprins:
Videoclip medical: Ce sa mananci si ce nu cand alaptezi
Alegerea nutrienților pe care îi faceți pentru copii este foarte importantă și va avea un impact asupra sănătății și obiceiurilor bune în viitor. Dacă ați auzit de beneficiile alimentelor ecologice, s-ar putea să vă întrebați dacă alimentele ecologice merită costurile suplimentare pe care le suportați, mai ales dacă fondurile dvs. sunt limitate.
Consumul de fructe, legume, carne cu conținut scăzut de grăsimi, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut sau fără grăsimi care cresc organic sau nu sunt cele mai importante lucruri pentru copilul dumneavoastră.
Produsele alimentare organice au un nivel mai scăzut al pesticidelor. Acest lucru poate fi important pentru copilul dvs., deoarece copiii sunt mai sensibili la substanțe chimice, dar nu există dovezi științifice care să știe dacă diferențele pot afecta sănătatea unei persoane în timpul vieții.
Alimentele organice și convenționale (neecologice) au atât vitamine, minerale, antioxidanți, proteine, lipide și alți nutrienți importanți pentru sănătatea copiilor. Dacă fondurile dvs. sunt limitate, nu cumpărați alegeri organice mai costisitoare dacă această alegere va reduce aportul alimentar al alimentației sănătoase a familiei. Este mai bine pentru copiii dvs. dacă consumă cinci porții de produse proaspete neecologice, comparativ cu o porție de legume organice pe zi.
Laptele ecologic nu este o alegere mai sănătoasă pentru copiii dvs., comparativ cu laptele obișnuit, dar trebuie să vă asigurați că laptele pe care îl cumpără a fost pasteurizat.
Beneficiile pe termen lung ale produselor ecologice sunt în continuare în dezbatere, dar în acest moment păstrați-vă ochii și urechile deschise pentru apariția de noi informații, astfel încât să puteți face cele mai bune alegeri mai târziu.
Indiferent cât de mari sunt fondurile, puteți să le oferiți copiilor cel mai bun, asigurându-vă că primesc cel puțin cinci porții de fructe și legume în fiecare zi.
