cuprins:
- Videoclip medical: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Importanța acordării atenției aportului pentru femeile însărcinate care sunt pe post
- Ce trebuie să fie luată în considerare atunci când postul în timpul sarcinii este al treilea trimestru
- 1. Treziți condițiile de sănătate
- 2. Echilibrul nutrițional după cum este necesar
- 3. Reduceți băuturile cu conținut ridicat de zahăr
Videoclip medical: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Deși nu este obligatorie, nu doar câteva femei însărcinate vor să facă postul. Femeile gravide pot repede, dacă medicul afirmă că starea și conținutul dvs. sunt bine, înseamnă că puteți repede. Cu toate acestea, acordați atenție și vârstei gestaționale. Apoi, cum să repede în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină? Este permisă sau interzisă? Consultați acest articol.
Importanța acordării atenției aportului pentru femeile însărcinate care sunt pe post
Al treilea trimestru de sarcină este perioada de sarcină cuprinsă între 7 luni și 9 luni sau aproape de timpul de muncă. În timpul ultimelor 3 luni de sarcină, femeile gravide vor avea de obicei un sentiment de îngrijorare sau neliniște care se confruntă cu perioade de livrare ulterioare.
Judecând din partea medicală, femeile gravide se pot repede, pentru că nu există nici o problemă dacă femeile însărcinate intenționează să repede Ramadanul. Deoarece, în principiu, necesitatea consumului de femei gravide este de 2.200-2300 de calorii pe zi. Atâta timp cât aceste nevoi sunt îndeplinite, nu vor exista obstacole semnificative. Cu toate acestea, această condiție are consecințe diferite pentru mame. Nu este nici o problemă cu schimbarea timpului de masă, micul dejun pentru a mânca sahur, masa de prânz în timpul liber și cina puțin după rugăciunea Tarawih.
Dar înainte de a decide să mențină postul, este o idee bună ca femeile însărcinate să se consulte mai întâi cu medicii lor pentru a-și asigura starea lor de sănătate. În general, starea femeilor gravide este cea mai potrivită pentru a se repeta după ce sarcina intră în perioada de 16-28 săptămâni sau 4-7 luni de sarcină. În acest moment corpul mamei se poate adapta la schimbările hormonale care apar astfel încât plângerile în timpul sarcinii pot fi reduse la minimum.
Ce trebuie să fie luată în considerare atunci când postul în timpul sarcinii este al treilea trimestru
1. Treziți condițiile de sănătate
Fiecare individ are o stare de sănătate diferită, astfel încât poate că unii dintre voi sunt capabili să repede în al treilea trimestru, iar unii nu sunt. Sănătatea corpului femeilor însărcinate este un aspect important, având în vedere că unele femei gravide au o stare de slăbiciune rapidă și oboseală atunci când sunt forțate să repede.
Acest lucru va fi temut de a agrava starea de femei gravide și de fetuși. Intrând în a noua lună de sarcină, femeile gravide sunt de obicei agitate cu anxietate care așteaptă nașterea unui copil. Dacă este lăsat pe stomacul gol timp de 14 ore, acest lucru va crește anxietatea ridicată la femeile gravide.
Dacă se întâmplă acest lucru, nu trebuie să-l forțați să continue postul. Recomandări privind postul în timpul celui de-al treilea trimestru, ar trebui să obțineți de la obstetricianul dvs., deci este important să consultați mai întâi starea dumneavoastră și a copiilor potențiali în uter.
2. Echilibrul nutrițional după cum este necesar
În acest moment, aveți nevoie de nutriție care poate furniza energie suplimentară pentru a vă pregăti pentru muncă. Nu pierdeți timpul cu sablarea și ruperea postului.
Îndepliniți o nutriție echilibrată, acordați atenție calității și calității meniurilor rapide și de masă. Nevoile calorice suplimentare ale femeilor însărcinate pe zi sunt de 285-300 kcal de necesități calorice pe zi înainte de sarcină, o cantitate mare de calorii de la o femeie însărcinată este în mod normal pentru a ajuta la creșterea fătului și a placentei, astfel încât să crească volumul amniotic.
Adaosul de proteine, cantitatea corespunzătoare de grăsimi și, de asemenea, vitaminele pe care le puteți obține din fructe și legume. În acest moment sunt necesare vitamine B, pe lângă faptul că necesarul de apă trebuie să fie suficient pentru a putea menține un volum crescut al sângelui în timpul sarcinii.
3. Reduceți băuturile cu conținut ridicat de zahăr
Al treilea trimestru din ce în ce îngreunează să faceți activități datorită greutății dvs. crescute. Creșterea în greutate este, în general, trecută de dvs. în timpul sarcinii.
Cu toate acestea, în cazul în care excesul poate declanșa dezvoltarea fătului, astfel încât bebelușii născuți să aibă exces de greutate, să mențină consumul de alimente sau băuturi în timpul mesei. Evitați alimentele compotate prea îndulcite sau artificiale care declanșează obezitatea.
