cuprins:
- Videoclip medical: Words at War: The Hide Out / The Road to Serfdom / Wartime Racketeers
- Care sunt substanțele nutritive din pepene amar?
- Care sunt beneficiile consumului de pepene amar in timpul sarcinii?
- 1. Sprijină dezvoltarea fătului
- 2. Depășirea problemelor digestive în timpul sarcinii
- 3. Preveniți diabetul gestationalnternational
- 4. Consolidarea sistemului imunitar
- 5. Controlați creșterea în greutate
- Efectele secundare ale consumului de pepene galben in timpul sarcinii
Videoclip medical: Words at War: The Hide Out / The Road to Serfdom / Wartime Racketeers
Pare este de multe ori un meniu de companioni siomai sau legume amestecă-prăji prietenii mănâncă orez. Dacă aveți o poftă recentă, s-ar putea să vă întrebați dacă puteți consuma pepene amar în timpul sarcinii? Acum, pentru a ști răspunsul, citiți pe acest articol, da!
Care sunt substanțele nutritive din pepene amar?
Acest fruct verde dulce care are un gust amar este folosit în mod obișnuit ca drog de constipație în mai multe țări asiatice și africane. Ce zici de nutriție?
Raportarea de la mamă Junction, pepene amar include fructe bogate în carbohidrați, care au un conținut scăzut de calorii și un conținut scăzut de grăsimi. În plus, pepene galben este îmbogățit cu fibre, acid folic, riboflavină, vitamina A, vitamina C, calciu, fier, zinc, cupru și mangan care vă pot ajuta să vă satisfaceți nevoile nutriționale în timpul sarcinii.
Care sunt beneficiile consumului de pepene amar in timpul sarcinii?
Există mai multe avantaje de a consuma pepene amar în timpul sarcinii, și anume:
1. Sprijină dezvoltarea fătului
Pepene galben conține niveluri ridicate de acid folic, care este necesar pentru a menține sarcina sănătoasă.Acidul folic susține dezvoltarea nervilor creierului și a coloanei vertebrale și a nervilor fetali în timp ce se află în uter, reduc, de asemenea, riscul de defecte congenitale. În plus, pepene amar conține, de asemenea, acid pantotenic, magneziu și alți nutrienți care sunt importanți pentru dezvoltarea fătului.
2. Depășirea problemelor digestive în timpul sarcinii
Crampele stomacale, constipația și tulburările de acid gastric sunt doar câteva exemple de probleme digestive frecvent întâlnite de femeile gravide. Aceste condiții pot fi declanșate de modificările hormonilor din organism în timpul sarcinii. Consumul de fibre în timpul sarcinii vă poate ajuta să depășiți aceste probleme, deoarece pepene galben conține fibre mari.
3. Preveniți diabetul gestationalnternational
Unele femei gravide au un risc mai mare de a dezvolta diabet gestational. Sarcina hormonilor poate preveni metabolizarea insulinei în energie, determinând creșterea zahărului din sânge.
Pare conține un număr destul de mare de agenți antidiabetici, cum ar fi charantin și polipeptida-P, care funcționează pentru a echilibra nivelurile de zahăr din sânge
4. Consolidarea sistemului imunitar
În timpul sarcinii, sistemul imunitar al organismului slăbește astfel încât să deveniți mai susceptibili la atacurile bolii. Pepene galben conține o mulțime de antioxidanți și vitamina C, care poate crește rezistența.
5. Controlați creșterea în greutate
Fibra insolubilă în pepene amar vă face complet mai lungi, astfel încât puteți preveni dorința de a gusta alimente nesănătoase. În cele din urmă, consumul de pepene amar în timpul sarcinii vă poate ajuta să vă controlați greutatea în timp ce rămâneți sănătos pentru a susține creșterea copilului dumneavoastră.
Efectele secundare ale consumului de pepene galben in timpul sarcinii
Pepene galben este un aliment de înaltă nutriție care este sigur pentru consum în timpul sarcinii. Dar, înainte de a consuma pepene amar în timpul sarcinii, trebuie să consultați mai întâi medicul.
Există mai multe motive pentru care nu vă recomandăm să mâncați o mulțime de pepeni amarbi în timpul sarcinii. Consumul excesiv de pepene amar poate provocadiaree, flatulență și crampe de stomac. În plus, mai multe studii au arătat că consumarea de pepene amar prea mare poate provoca probleme uterine, care la rândul său poate crește riscul de muncă prematură.
În plus, semințele amare de pepene galben conțin vicinină care poate declanșa favism, o afecțiune anemică caracterizată prin febră, dureri de cap, dureri de stomac și comă.
Pepene galben este, de asemenea, utilizat în mod tradițional pentru avort. De aceea ar trebui să vă adresați medicului înainte de al mânca. Dacă medicul vă oferă o lumină verde, atunci vă puteți bucura de consumul de pepene galben în timpul sarcinii pentru a obține beneficiile.
