cuprins:
- Videoclip medical: Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss
- Femeile gravide trimestriale trebuiau să acorde mai multă atenție ...
- 1. Miscari fetale
- 2. Poziția somnului
- 3. Munca făcută
- 4. Călătorește departe
Videoclip medical: Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss
Femeile gravide în al treilea trimestru trebuie să fie mai atente să acorde atenție multor lucruri pentru a se asigura că bebelușul rămâne sănătos și în siguranță până la momentul nașterii. Dar este incontestabil, toata ghinionul pregatirii pentru munca ne face sa uitam adesea sa verificam starea corpului in sine. Ca un memento, citiți pe acest articol, astfel încât să știți ce lucruri necesită o atenție deosebită în ultimul trimestru.
Femeile gravide trimestriale trebuiau să acorde mai multă atenție ...
1. Miscari fetale
Mișcarea fătului în uter ar trebui să fie mai activă în apropierea timpului de muncă. Acest lucru se datorează faptului că se va schimba poziția, de la inițial curulat cu capul de mai sus devenind slumped până la zona pelviană a mamei să se pregătească să se nască.
În timpul acestei deplasări, bebelușul își va întinde brațele și picioarele pentru a provoca destule mișcări pentru a vă face să fiți uimiți. Prin urmare, ceea ce trebuie să fie luat în considerare de mamă este mișcarea fetală.
Este mișcarea la fel de mult ca de obicei, redusă sau chiar nu se mișcă deloc? Dacă simțiți că mișcările bebelușului se slăbesc, încercați să mâncați ceva și apoi să vă întindeți lateral spre stânga. Această metodă stimulează fătul să se miște prin aportul alimentar al mamei.
Dacă fătul nu se mișcă de cel puțin 10 ori în următoarele două ore, contactați imediat medicul pentru a afla cauza.
2. Poziția somnului
Trimestrul insarcinat 3 Nu trebuie sa dormi pe spate. Pe lângă faptul că este inconfortabil, poziția în sus va inhiba fluxul de sânge către copil prin placentă.
Citând Sarcina americană, femeile însărcinate sunt recomandate să stea în lateral pe partea stângă, deoarece uterul se va roti în mod natural spre dreapta în timpul sarcinii.
Situată lateral spre stânga, copilul se află în centrul stomacului. Acest lucru va crește fluxul de sânge, precum și aportul de nutrienți prin placentă.
Pentru a fi mai confortabil, puteți aluneca o pernă între picioare pentru a vă ajuta să vă sprijiniți corpul.
3. Munca făcută
Pe măsură ce intri în trimestrul al treilea al sarcinii, vă întrebați când trebuie să vă opriți de la muncă și să vă faceți rău pentru făt?
De fapt, atâta timp cât îți faci treaba în mod normal, fără a-ți împinge energia și, totodată, să ții cont de aportul tău nutrițional pentru cel mic, munca nu este un obstacol.
Este o altă poveste dacă lucrați într-un mediu care are o circulație slabă a aerului prin expunerea la vapori volatili periculoși sau vopsele pe bază de plumb. Dacă da, trebuie să vă consultați obstetricianul și să ne spuneți despre starea dumneavoastră de lucru.
Cu toate acestea, unele probleme în timpul sarcinii, cum ar fi riscul de travaliu prematur, slăbiciunea uterină (incompetența cervicală), placenta previa și preeclampsia necesită mai multă repaus în timpul sarcinii. Medicul va recomanda, probabil, să vă luați imediat concediul de maternitate.
4. Călătorește departe
Călătorind departe în timpul sarcinii în al treilea trimestru este destul de riscant. Deoarece există mai multe riscuri pentru sănătate care se ascund sub formă de cheaguri de sânge din cauza șederii prea lungi, a expunerii la infecții și a diferitelor complicații ale sarcinii.
Dacă condițiile cer să mergeți, evitați să călătoriți cu mașina. Medicii de obicei vă permit să vă așezați într-un avion până la aproximativ 32-34 săptămâni de gestație, cu excepția cazului în care aveți un risc ridicat de naștere prematură.
Nu uitați să aduceți înregistrări medicale despre istoricul sarcinii doar în cazul în care este necesar în orice moment.
În plus, încercați să ieșiți din scaun și să mergeți cel puțin o oră sau două ore. Încercați să păstrați alimentele care sunt curate și gătite pentru a preveni expunerea la infecții cauzate de bacterii care pot pune în pericol sarcina.
