cuprins:
- Videoclip medical: Meditatie ghidata pentru incepatori - relaxare profunda, eliminarea stresului si anxietatii
- 1. Rutina Check-up
- 2. Disciplina de a lua medicamente
- 3. Mută în mod activ
- 4. Aveți grijă de greutatea dvs.
- 5. Acordați atenție aportului alimentar
- 6. Aplicați un stil de viață sănătos
Videoclip medical: Meditatie ghidata pentru incepatori - relaxare profunda, eliminarea stresului si anxietatii
Hipertensiunea arterială este una dintre problemele de sănătate care sunt adesea experimentate de femeile gravide. De fapt, această condiție este experimentată de aproximativ 10% dintre femeile însărcinate. Inițial, puteți avea hipertensiune arterială înainte de a rămâne gravidă, dar, de asemenea, puteți prezenta o nouă hipertensiune arterială pentru prima dată când sunteți gravidă.
Tulburările de tensiune arterială în timpul sarcinii sunt împărțite în hipertensiune cronică, preeclampsie-eclampsie, hipertensiune cronică cu preeclampsie suprapusă și hipertensiune gestatională. Aceste tulburări pot determina scăderea greutății la naștere (LBW) sau nașterea prematură.
Preeclampsia poate fi o complicație a hipertensiunii cronice și a hipertensiunii gestative. Semnele includ tensiune arterială ridicată și niveluri ridicate de proteine în urină (urină). Aceasta poate cauza mâinile și picioarele să se umfle.
De obicei, această afecțiune apare numai la sfârșitul sarcinii, dar poate apărea și în timpul sarcinii. Dacă nu este diagnosticată, preeclampsia poate duce la eclampsie. Eclampsia este o afecțiune gravă care provoacă convulsii la moarte maternă și fetală.
Singura acțiune care poate fi luată atunci când există preeclampsie este forța de muncă, indiferent de starea fătului. De aceea, este foarte important ca femeile însărcinate să prevină creșterea tensiunii arteriale și complicațiile acesteia. Cum controlați tensiunea arterială a femeilor însărcinate? Următoarele șase puncte sunt referințele.
1. Rutina Check-up
Trebuie să vă informați cu atenție cu obstetricianul la timp cât timp concepeți copilul. timp check-up-uri, asigurați-vă că medicul monitorizează mereu tensiunea arterială maternă și nivelul proteic în urină.
Dacă aveți deja hipertensiune arterială înainte de a rămâne gravidă, trebuie să fiți mai atent.
Un semn al preeclampsiei este nivelele anormale de proteine în urină. Cu toate acestea, preeclampsia poate apărea fără simptome fizice. Această condiție poate apărea și între programul vizitei la medic.
Prin urmare, este important ca femeile gravide să-și monitorizeze în mod regulat tensiunea arterială acasă. Este, de asemenea, exprimată de Colegiul American de Obstetrici și Ginecologi, o legătură în specialiștii în obstetrică și ginecologie din Statele Unite în 2013.
2. Disciplina de a lua medicamente
Dacă luați medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale, spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți un program de sarcină sau când sunteți gravidă. Medicul dumneavoastră poate avea nevoie să prescrie un alt medicament.
Deoarece anumite medicamente pot să nu fie în siguranță pentru consum în timpul sarcinii. Există medicamente care pot inhiba fluxul sanguin de la mamă la placentă și făt în uter, sau pot afecta dezvoltarea fătului.
La 4-5 luni de sarcină, tensiunea arterială maternă scade, de obicei. Aceasta înseamnă că puteți întrerupe temporar administrarea medicației (dar trebuie să aveți permisiunea medicului). Dacă trebuie să continuați să luați medicamente pentru tensiunea arterială în timpul sarcinii, chiar și în timpul travaliului, trebuie să mai beți.
În esență, trebuie să fii disciplină și să ai grijă deosebită când iei medicamente pentru tensiunea arterială în timpul sarcinii. Nu ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră.
3. Mută în mod activ
Exercitarea ușoară și în mișcare activă în fiecare zi poate ajuta la controlul tensiunii arteriale a femeilor însărcinate. Nu este nevoie de exerciții intense, suficient pentru a înota, a mers, a rămâne însărcinată sau în conformitate cu recomandările medicului dumneavoastră.
Activitatea fizică nu reprezintă un pericol pentru femeile gravide cu hipertensiune arterială. Creșterea exactă a activității în timpul sarcinii vă poate împiedica de riscul de preeclampsie, decât să nu vă mișcați deloc.
Doar dacă nu aveți motive medicale pat de odihnă, începeți să exersați treptat. Nu vă obligați imediat să vă exersați complet.
4. Aveți grijă de greutatea dvs.
Trebuie să vă monitorizați greutatea în timpul sarcinii. Adresați-vă medicului sau moașei care este intervalul ideal de greutate pentru dumneavoastră atunci când sunteți gravidă. Excesul de greutate, în special obezitatea, este un semn că tensiunea arterială este predispusă să crească. De asemenea, devii mai predispus la crampe de picioare, diabet, dureri articulare, ulcere (arsură), și ușor obosit.
Prin urmare, este important să vă schimbați stilul de viață de la începutul sarcinii, astfel încât greutatea corporală să rămână stabilă și ideală în timpul sarcinii.
5. Acordați atenție aportului alimentar
O dieta echilibrata si limitarea aportului de sare poate ajuta la controlul tensiunii arteriale a femeilor gravide in timp ce mentinerea greutatii. Concentrați-vă pe consumul de proteine cu conținut scăzut de grăsimi, fructe, legume, cereale integrale (grâu sau orez brun) și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
6. Aplicați un stil de viață sănătos
Evitați fumatul, consumați alcool sau droguri în afara prescrierii și consumați băuturi cofeină. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua medicamente fără prescripție medicală achiziționate la farmacie sau dacă luați în mod regulat medicamente pentru alte afecțiuni medicale.
Băuturile cu cofeină cum ar fi cafeaua trebuie strict restricționate. Pe lângă faptul că este riscant pentru bebelușii și femeile gravide, cofeina este de asemenea periculoasă pentru tensiunea arterială. Chiar si un raport in Jurnalul American de Obstetrica si Ginecologie afirma ca cafeina ar putea inhiba aportul nutritional pentru fat si creste riscul de avort spontan.
Deși nu este ușor, controlul tensiunii arteriale a femeilor gravide este foarte posibil să se facă pentru sănătatea mamei și a copilului, precum și o livrare ușoară. Dacă aveți anumite întrebări sau preocupări legate de tensiunea arterială, vizitați imediat un medic.
