cuprins:
- Videoclip medical: 15 Trucuri PSIHOLOGICE care într-adevăr funcționează
- De ce să mergeți la un psiholog?
- Am nevoie de o consultare psihologică?
- 1. Problema dvs. este foarte deranjantă
- 2. Ați făcut diferite moduri de a rezolva problema, dar nu a funcționat
- 3. Familiile sau prietenii se obosesc de plângerile dvs.
- 4. Începeți să căutați o evadare nesănătoasă
- 5. Ați avut sau tocmai ați avut un eveniment traumatic
Videoclip medical: 15 Trucuri PSIHOLOGICE care într-adevăr funcționează
Când cineva vă încurajează să faceți terapie cu un psiholog, cum reacționați? A fi jignit sau doar simți că persoana are un punct? În Indonezia, sănătatea mintală nu a fost luată în serios. Ca rezultat, mulți oameni sunt reticenți la psihologi, chiar dacă au nevoie de consiliere psihologică.
De ce să mergeți la un psiholog?
S-ar putea să te întrebi, de ce ar trebui să te duci la un psiholog dacă poți spune despre problemele cu care se confruntă cea mai apropiată persoană? Nu doare orificiu cu cea mai apropiată persoană. Cu toate acestea, psihologii vă pot ajuta mai repede și mai eficient.
Psihologii au fost pregătiți și experimentați pentru a-și asculta cu adevărat clienții. Printr-o serie de educație și instruire, ei au avut posibilitatea de a explora rădăcina problemei pe baza povestii tale. Ei au, de asemenea, expertiza pentru a vă învăța cum să rezolvați cel mai bine problemele.
În plus, un psiholog este o figură neutră. El nu este părtinitor și nu are nici o dorință personală, astfel încât să faceți lucruri care nu sunt în conformitate cu valorile voastre. Spre deosebire de membrii familiei sau de parteneri. Ar putea să vă dea sfaturi inadecvate. Acest lucru se datorează faptului că cea mai apropiată persoană are, de obicei, o idee sau o speranță pentru figura dvs. ideală, chiar dacă nu este neapărat corectă.
Am nevoie de o consultare psihologică?
Există o viziune greșită în societate că numai "oamenii nebuni" ar trebui să meargă la un psiholog. De fapt, oricine poate și trebuie să facă consultări psihologice pentru a-și menține sănătatea mentală. Nu este nevoie să fii diagnosticat cu depresie sau să ai o tulburare mintală și apoi să mergi la un psiholog.
Gândiți-vă cum ar fi verificarea stării de sănătate a unui medic sau efectuarea de imunizări pentru a fi imun la boli. Amintiți-vă, sănătatea mintală este la fel de importantă ca și sănătatea corpului.Dacă întâmpinați semnele de mai jos, căutați imediat ajutorul unui psiholog de încredere.
1. Problema dvs. este foarte deranjantă
Acordați atenție cât de intensă este reacția dvs. la problemele care apar. De exemplu, nu vă puteți concentra pe colegiu, pe munca sau pe îngrijirea copiilor. De asemenea, puteți plânge adesea sau vă puteți supăra.
Alte simptome care trebuie observate sunt disperarea, anxietatea excesivă, insomnia, pierderea poftei de mâncare sau chiar dorința de a mânca în mod continuu, durerile de cap și durerile de stomac fără cauze evidente și retragerea de la oamenii din jurul vostru. Mai ales dacă această reacție a durat mai mult de două săptămâni.
2. Ați făcut diferite moduri de a rezolva problema, dar nu a funcționat
S-ar putea să fi încercat multe moduri de a rezolva problema. De exemplu, în concediu, închinare sau vorbesc cu cea mai apropiată persoană. Din păcate, aceste metode nu au reușit să vă îmbunătățească starea.
Aveți nevoie de un alt mecanism pentru a face față acestei situații. Trucul este de a consulta un psiholog. Rețineți că solicitarea unui psiholog nu înseamnă că sunteți slabi sau nebuni. Pur și simplu înseamnă că doriți și sunteți în stare să aveți grijă de voi înșivă.
3. Familiile sau prietenii se obosesc de plângerile dvs.
Inițial poate că persoana cea mai apropiată de tine este întotdeauna acolo și susține. Cu toate acestea, în timp, ei se îndepărtează sau evită subiectul conversației despre problema dvs. Aceasta înseamnă că cei mai apropiați de dvs. sunt copleșiți și incapabili să facă față plângerilor dvs. Acest lucru este natural deoarece într-adevăr nu toată lumea este dotată cu o sănătate mintală adecvată.
4. Începeți să căutați o evadare nesănătoasă
Sunteți dependenți de țigări, alcool, droguri, pornografie sau jocuri de noroc? Sau nu puteți rezista dorinței de a face cumpărături ca o nebunie? Opiul poate fi într-adevăr o formă de evadare din cauza problemei, chiar dacă este un moment. Înainte de a se agrava, găsiți imediat un serviciu de consultanță psihologică reputat.
5. Ați avut sau tocmai ați avut un eveniment traumatic
Tulburările psihice apar de obicei din cauza evenimentelor traumatice care tocmai au fost experimentate, cum ar fi pierderea unei persoane iubite, divorțul, pierderea unui loc de muncă, dezastrele naturale sau diagnosticarea cu o anumită boală. S-ar fi putut întâmpla și acum mulți ani, dar trauma a reapărut. De exemplu, în cazurile de violență sexuală, abuz asupra copiilor sau violență în familie.
Trauma psihologică nu poate dispărea doar în timp. Trauma va fi ascunsă și poate exploda în orice moment sau vă va bântui viața. Deci, trebuie să puteți recunoaște, procesa și mergeți mai departe de la traume. De aceea ai nevoie de ajutorul unui psiholog.
