cuprins:
- Videoclip medical: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
- Diverse efecte ale exercițiilor fizice asupra stării pielii
- 1. Faceți strălucirea pielii
- 2. Poate reduce acnee, poate, de asemenea, face mai rău
- 3. Mătreața se înrăutățește
- 4. Exercitiile pot agrava anumite afectiuni ale pielii
Videoclip medical: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
Toată lumea știe că exercițiul hrănește organismul și menține greutatea sub control. Cu toate acestea, nu foarte mulți oameni știu cum exercițiul poate afecta o stare a pielii unei persoane. Haide, aflați care sunt efectele bune și rele ale exercițiilor pentru pielea de mai jos.
Diverse efecte ale exercițiilor fizice asupra stării pielii
Vrei să ai o piele sănătoasă? Nu este suficient dacă faceți doar întreținerea sau expuneți expunerea la soare. Exercițiul de rutină poate fi, de asemenea, unul din eforturile de îngrijire a pielii, știți. Din păcate, chiar dacă exercițiile fizice pot fi sănătoase, pentru unii oameni există un efect advers asupra stării pielii.
Este mai clară despre efectele exercitării asupra pielii, a se vedea explicația de mai jos.
1. Faceți strălucirea pielii
Cu cât deplasați mai mult în mod activ, ritmul cardiac devine și mai rapid. Creșterea activității inimii face ca vasele de sânge să înceapă să pompeze mai mult sânge în organism.
Creșterea circulației sanguine face ca toate părțile corpului, inclusiv pielea, să obțină oxigen și substanțe nutritive. Îndeplinirea nevoilor nutriționale și de oxigen pe piele determină cu siguranță aspectul tău mai strălucitor.
2. Poate reduce acnee, poate, de asemenea, face mai rău
Mulți se plâng de cosuri care continuă să crească pe piele. În plus față de aspectul deranjant, acneea poate provoca dureri. Starea de acnee se va agrava dacă nu este tratată imediat. De exemplu, dacă nu gestionați stresul care a lovit.
Glanda sebacee (ulei) care este responsabilă pentru producerea uleiului în piele poate produce mai mult ulei decât este necesar din cauza stresului. Pielea grasă poate clăbi porii și poate provoca acnee.
Sportul a fost recunoscut ca o modalitate de a reduce stresul. Când organismul își desfășoară activitatea fizică, organismul produce dopamina hormonală, astfel încât starea de spirit devine mai bună. Dacă stresul poate fi depășit, înseamnă că și creșterea acneei poate fi redusă, nu?
Din păcate, nu toată lumea poate obține acest beneficiu din sport. Există, de asemenea, cele cu acnee mai severă după exerciții fizice. De ce?
De fapt, nu este chiar sportul care provoacă acnee să se înrăutățească. Cauza este obiceiurile proaste înainte și după exercițiu. De exemplu, nu clătiți imediat corpul și fața după exerciții fizice sau nu îndepărtați machiajul înainte de antrenament. Acest lucru poate bloca porii și poate cauza acnee mai fertilă.
3. Mătreața se înrăutățește
Exercitarea nu afectează doar pielea feței, ci și scalpul. Dacă exerciții fizice regulate, dar rareori șampon, mătreața se agravează.
Exercițiul face transpirația scalpului, dacă nu este curățată, starea scalpului devine umedă și uleioasă. Ca rezultat, ciuperca care creste devine mai activa pentru a se desprinde de pe scalp.
4. Exercitiile pot agrava anumite afectiuni ale pielii
Raportarea de pe pagina Self, Dr. Rajani Katta, specialist în piele de la Universitatea de Medicină din Houston McGovern din Texas, a explicat: "Temperaturile prea calde și corpul care transpiră mult în timpul exercițiilor fizice pot irita pielea sensibilă".
Declanșatorul pentru rosacee este o creștere a temperaturii corpului. Rosaceea este o afecțiune a pielii pe termen lung, care poate face pielea roșie, coșul și pielea se îngroașă. Atunci când se exercită, temperatura corpului poate crește și pot apărea simptome de rozacee.
Nu numai rosacea, persoanele cu căldură sau eczemă se pot înrăutăți și după exerciții fizice. Nu vă faceți griji, puteți totuși să vă simțiți confortabil. De exemplu, alegerea de a rula într-o cameră cu banda de alergare. Pe lângă evitarea căldurii solare, temperatura camerei poate fi reglată și cu un ventilator sau un aparat de aer condiționat.
