cuprins:
- Videoclip medical: Urmează aceste 10 sfaturi pentru a fi fericită după 50 de ani | Eu stiu TV
- O mentalitate care vă face viața nefericită
- 1. Păstrează o pradă
- 2. Crud pentru tine
- 3. Ușor de pesimist și de nesigur de potențial de sine
- 4. Nu doriți să ajustați
Videoclip medical: Urmează aceste 10 sfaturi pentru a fi fericită după 50 de ani | Eu stiu TV
Viața umană nu este niciodată separată de emoție. Ambele emoții pozitive, cum ar fi emoțiile fericite, fericite și recunoscătoare și negative cum ar fi tristețea, furia și dezamăgirea. Toate emoțiile pe care le simțiți pot afecta sănătatea mintală.
Dacă simțiți emoții negative mai des, atunci sănătatea mintală se va înrăutăți. Asta inseamna ca viata ta nu este fericita pentru ca este usor stresata sau vulnerabila la depresie. Ne gândim, care sunt mentalitățile negative și îngreunează să trăiești fericit?
O mentalitate care vă face viața nefericită
Diferite modele de gândire care sunt strâns legate de emoțiile negative, dar trebuie să scăpați pentru a obține o viață fericită, inclusiv:
1. Păstrează o pradă
Prietenul tău a făcut o greșeală și ai spus: "Oh, nope nimic, într-adevăr. "Totuși, asta nu înseamnă că i-ai iertat greșelile. Încă mai puteți păstra un pic de ură sau supărare deoarece ați fost rănit sau rănit. Mai ales dacă nu vrei să accepți scuzele, poate să apară ostilitate.
Păstrarea unui rău pentru acțiunile altcuiva vă poate face să fiți stresați sau deprimați pentru că veți continua să căutați modalități de a vă răscumpăra în natură, chiar și mai rău. Asta cu siguranță te împiedică să trăiești fericit.
Iertarea greșelilor altora nu este ușoară. Totuși, trebuie să o faceți dacă doriți să aveți o viață mai bună. Trebuie doar să vă eliberați de ură pentru a fi rănit, încercând mergeți mai departe a situației și, cu siguranță, să nu vă supuneți ego-ului pentru răzbunare.
2. Crud pentru tine
Toți oamenii au greșit, inclusiv pe tine. Când greșelile tale sunt greu de iertat, sentimentele de regret, de rușine și de vină te pot bântui. Aceste sentimente tind să te facă să gândești negativ, anxios și să privești la orice afacere cu pesimism. Acest lucru indică faptul că nu vă puteți ierta singur.
Când faci o greșeală, conștientizarea propriilor greșeli este necesară. Doar că, nu fi prea crud și să lăsați vinovăția să vă oprească. În schimb, aduceți în trecut un memento că nu faceți aceleași greșeli.
3. Ușor de pesimist și de nesigur de potențial de sine
Toată lumea vrea cu siguranță să trăiască fericită și să fie lipsită de probleme. Una dintre condițiile pentru a realiza acest lucru este să aveți încredere în sine și să vă cunoașteți potențialul. Din păcate, mulți oameni sunt ușor descurajați. Trebuie să știți că această atitudine tinde să genereze o varietate de gânduri negative. Acest lucru va avea un impact negativ asupra sănătății mintale și va face nefericit, nu?
Dacă această emoție continuă să vă domine, viața se va înrăutăți și va fi departe de fericire. Deci, trebuie să vă puteți crede că toată munca făcută nu se termină întotdeauna în eșec. Cel mai important este să nu vă fie frică să încercați să fiți încrezători în abilitățile pe care le aveți.
Când vă confruntați cu o problemă sau trebuie să faceți o decizie destul de complicată, nu ezitați să cereți ajutor de la familie sau prieteni. Nu toate lucrurile se pot face de unul singur, așa că trebuie să înțelegeți cât de mult sunteți capabili.
4. Nu doriți să ajustați
Nu numai animalele și plantele, ci și oamenii trebuie să se adapteze și să se adapteze la mediu. Acest lucru are ca scop ca cineva să supraviețuiască și să stabilească relații bune cu ceilalți.
Dacă aveți dificultăți de a vă adapta și întotdeauna cereți altora să vă ajusteze, bineînțeles relația nu va dura pentru totdeauna. Poți fi evitat sau disprețuit din cauza șefului și memului tău-bully. A fi evitată sau temută de alții vă va face incomod, stresant și nefericit, chiar dacă uneori nu vă dați seama.
Deci ce ar trebui să faceți? Trebuie să vă îmbunătățiți simțul empatiei și sensibilității față de mediul înconjurător. În plus, încercați să fiți flexibili și capabili să vă poziționați într-o varietate de situații. Calea este de a asculta si de a fi deschis.
