cuprins:
Videoclip medical: Special! Cum tratăm atacul de panică
Poate că ați simțit frica când ați fost prins într-o situație amenințătoare sau periculoasă. Traversarea drumului atunci când o mașină se aprinde brusc rapid, de exemplu, sau este surprinsă de surpriză într-o senzație de nerăbdare, pentru că pare ca aragazul a uitat să se oprească înainte de a părăsi aeroportul. După ce am amintit, se dovedește că este adevărat matiin aragaz, vă râdeți și vă întoarceți la groază.
Comparați acum această poveste. Sunteți în mișcare ca de obicei — cumpărați la un supermarket lângă casă și întâlniți prieteni vechi, de exemplu. În mijlocul unei întâlniri de întâlniri ratate, dintr-o dată sunteți lovit de panică, care este foarte asemănător că va fi vizitat de un dezastru mare. Inima ta bate atat de mult incat se simte dureros, transpiratie rece si ameteala. Dintr-o data vrei sa slabesti sau chiar sa-ti placi sa mori. Apoi după ce totul a trecut, panica sa transformat în neputință.
Unul dintre cele două exemple de mai sus este un caz de tulburare de panică, caracterizat printr-un atac atac de panicăîn timp ce ceilalți sunt panică obișnuită. Înainte de a afla ce este, este bine să mergeți mai adânc în sensul panicii în sine.
Este panica asta?
Panica este o senzație de teamă bruscă care este atât de puternică atunci când se confruntă cu o stare simțită periculoasă sau amenințătoare. Această panică este atât de puternică încât bloca capacitatea de a gândi logic, înlocuind-o cu anxietate și anxietate extremă, însoțită de un impuls impulsiv de a alerga sau de a ascunde. Panica apare în general în situații de dezastru sau violență potențială, cum ar fi jaf și jaf, care pot pune în pericol sănătatea sau sufletul.
Primul exemplu de caz este un exemplu de situație obișnuită de panică declanșată de un declanșator specific de stres care activează o reacție zbor sau zbor corpul. Panica este instinct. Atunci când o persoană se simte stresată, sistemul nervos simpatic se luptă de obicei, eliberând excesul de energie pentru a pregăti corpul pentru acțiune. Apoi, sistemul nervos parasympathetic preia controlul stresului, astfel încât organismul se întoarce încet la stabilitate. Panica este acum înlocuită de un sentiment de ușurare deoarece am reușit să trecem prin criză și să ne întoarcem la viață. Acest episod de panică se recuperează de obicei rapid.
Dar, dacă anxietatea sau panica vine în mod repetat dincolo de toleranță, astfel încât să interfereze cu viața, ar trebui să fiți vigilenți. Deoarece există o posibilitate ca panica să devină un simptom al unei tulburări clinice care se caracterizează prin atacuri de panică.
Care este diferența dintre panica normală și atac de panică?
Atac de panicămarcate de frica de dezastru sau de pierderea controlului, chiar și atunci când nu există nici un pericol real. Atac de panicăeste unul dintre simptomele tulburării de panică clinică. Tulburarea de panică este diferită de frica obișnuită și de reacțiile de anxietate la factorii de stres. Tulburarea de panică este o condiție clinică gravă care atacă unul din 75 de persoane care pot avea o tulburare de panică.
A doua poveste este un exemplu de tulburare de panică. Persoanele cu tulburare de panică au un atac de teamă și anxietate bruscă, care durează mult și se repetă, durează cel puțin 10-30 minute sau mai mult. Acest lucru se numește atac de panică sau atac de panică.
În timpul unui atac de panică, teama pe care o trăiește o persoană este foarte nepotrivită situației actuale, care nu este adesea amenințătoare. Mai des, situația este realitatea și reacția cauzată nu este deloc legată.
Care sunt semnele și simptomeleatac de panică?
Cineva care experimentează atac de panică pot prezenta reacții fizice puternice în timpul unui atac, cum ar fi palpitații sau dureri în piept; transpirații grele / transpirații reci; frisoane sau bufeuri; tremur sau tremur; probleme respiratorii; Senzația de sufocare sau senzație de tensiune; slăbiciune sau cap de spin; sentiment de leșin; mâncărime sau amorțeală la nivelul mâinii; greață sau dureri abdominale; și vă temeți că pierdeți controlul asupra corpului sau veți muri. Simptomele unui atac de panică pot fi identice cu un atac de cord.
Atacurile de panică pot apărea oricând, fără nici un motiv sau avertisment, și fără o modalitate de ao opri. Principalul simptom al tulburării de panică care distinge această afecțiune de orice altă situație obișnuită de panică este teama de a se confrunta cu atacuri intense și continue de panică în viitor. Frica de acest atac poate determina pe cineva să evite locurile aglomerate și / sau situațiile în care au apărut atacuri de panică sau unde crede că atacurile pot apărea.
O persoană care are o tulburare de panică poate fi descurajată și deprimată, deoarece nu poate face o rutină obișnuită, cum ar fi să meargă la școală sau să muncească, să meargă la un magazin alimentar sau să conducă. Tulburarea severă de panică poate duce la agorafobie, care este o fobie în mijlocul multor oameni. Persoanele care suferă de agorafobie se tem de multe ori fără niciun motiv aparent dacă sunt în aer liber sau trebuie să părăsească casa.
Ce cauzează tulburarea de panică?
Tulburarea de panică începe adesea în perioada adolescenței sau la vârsta adultă. Din motive necunoscute, femeile sunt de două ori mai predispuse la tulburări de panică decât bărbații. Tulburarea de panică uneori scade în familie, precum și riscul ereditar pentru alte boli complexe, cum ar fi cancerul sau bolile cardiace. Dar nimeni nu știe sigur de ce unii membri ai familiei pot avea tulburări de panică, în timp ce alții nu.
Atacurile de panică pot fi de asemenea declanșate de o combinație de cauze fizice și psihologice, cum ar fi stresul sau trauma. Deși atacul poate să apară brusc, în cele din urmă pacientul poate ajuta într-adevăr să declanșeze simptomele prin reacția la simptomele fizice ale atacurilor de panică.
De exemplu, dacă cineva cu tulburare de panică are palpitații cardiace după consumul de cafea, exerciții fizice intense sau cu anumite medicamente, ei ar putea interpreta acest lucru ca un simptom al unui atac de panică. Acest gând declanșează apoi anxietate care, în cele din urmă, declanșează un adevărat atac de panică. Pe de altă parte, cafeaua, exercițiile fizice sau anumite medicamente pot provoca atacuri de panică.
Cum pot să știu dacă suferă de tulburări de panică?
Rețineți că numai terapeuții licențiați pot diagnostica tulburările de panică. Mulți oameni pot experimenta atacuri ocazionale de panică și, dacă aveți unul sau două dintre aceste atacuri, nu există nici un motiv special de îngrijorare. Nu toată lumea care suferă de un atac de panică va dezvolta o tulburare de panică.
Dar dacă suferiți de atacuri de panică repetate (patru sau mai multe) într-o perioadă scurtă de timp și mai ales dacă ați avut un atac de panică, dar continuați să fiți umbriți de teama unui viitor episod de recurență, luați imediat în considerare consultarea unui specialist în domeniul sănătății mintale care este specializat în tulburarea de panică anxietate pentru a obține un diagnostic clar.
CITIȚI ȘI:
- 13 lucruri unice și simple pentru a scăpa de stres
- Comentariile care denaturează femeile au un mare impact psihologic
- Utilizarea hipnoterapiei pentru a vindeca traumele psihologice
