cuprins:
- Videoclip medical: Dieta Pentru Sănătatea Rinichilor – 20 Super Alimente
- 1. Pește
- 2. Iaurt
- 3. Edamame, tofu și tempeh
- 4. Usturoiul
Videoclip medical: Dieta Pentru Sănătatea Rinichilor – 20 Super Alimente
În menținerea sănătății corpului femeii, desigur, vaginul nu poate fi ignorat. Nu numai pentru continuitatea vieții sexuale, ci și pentru că vaginul este un organ vital care este adesea uitat de îngrijire și de sănătate.
Ce consumați aveți întotdeauna o influență asupra sănătății. Acest articol va discuta despre ce alimente sau băuturi sunt sănătoase pentru vagin și sunt bune pentru sănătatea reproducerii generale.
1. Pește
Dacă vă abdomenul menstrual doare în timpul menstruației, încercați să mâncați mai multe pești. Menstrual durere, de asemenea, crampe în timpul menstruației este cauzată de eliberarea de compuși inflamatorii numite prostaglandine care ajuta contractul mușchilor uterini. Acizii grași omega-3 din pești, cum ar fi cei din somon și ton, pot reduce răspunsul inflamator, pentru a ameliora cramperea în timpul menstruației.
2. Iaurt
Un vagin sanatos este un loc bun pentru lactobacil, un tip bun de bacterii care poate ajuta corpul sa mentina un pH sanatos. Un vagin sanatos este, de asemenea, un loc bun pentru candida. Aceste lucruri vă păstrează vaginul departe de riscul de a dezvolta infecții cu drojdie vaginală.
Consumul de băuturi / alimente probiotice, cum ar fi iaurtul, vă poate ajuta să vă îndepărtați de aceste riscuri. Prin urmare, consumul de iaurt regulat poate face ca vaginul să evite infecția.
3. Edamame, tofu și tempeh
Alimentele care conțin soia cum ar fi edamame, tofu și tempeh vă pot face vaginul la un nivel adecvat de umiditate. Nivelul adecvat al umezelii vaginale este efectul nivelurilor de estrogen din corpul dumneavoastră, ajutând la menținerea vaginului mai elastic și pătat cu un nivel corespunzător al lichidului.
DeLucia afirmă că tofu, tempeh și edamame conțin isoflafine al căror rol seamănă cu estrogenul. Aceste alimente sunt, de asemenea, hidrofilice, ceea ce înseamnă că dă multă umiditate vaginului, împiedicându-l să se usuce.
4. Usturoiul
Usturoiul nu funcționează numai ca aromă alimentară. Într-un studiu sa constatat că usturoiul a reușit să lupte împotriva creșterii fungice a Candidei. Consumul de usturoi vă poate împiedica să vă expuneți riscul de descărcare vaginală și infecție în vagin.
