cuprins:
- Videoclip medical: O Predică DOAR pentru bărbați - Luptele sexuale și biruința - Zac Poonen
- Sexul meu este normal?
- Cum să controlați apetitul sexual excesiv
- 1. Consiliere
- 2. Sport
- 3. Căutați o nouă activitate
- 4. Evitați consumul de alcool
Videoclip medical: O Predică DOAR pentru bărbați - Luptele sexuale și biruința - Zac Poonen
Ați simțit în ultimul timp apetitul sexual excesiv? Pasiunea este atât de mare, poate până când aveți dificultăți în lupta sau suprimarea ei. Sau poate că partenerul tău sa plâns de problema ta? Luați-o ușor, chiar dacă se pare că apetitul sexual excesiv este atât de greu de suprimat, încât puteți învăța să-l controlați într-adevăr. Consultați următoarele sfaturi.
Sexul meu este normal?
Înainte de a învăța să controlezi unitatea sexuală, ar trebui să înțelegi mai întâi ce arată sexul obișnuit. După cum a explicat un expert în psihoterapia și consilierea sexuală din Statele Unite, dr. Ian Kerner, în general, standardele normale pentru fiecare persoană sunt diferite. Există oameni care vor să facă sex în fiecare zi. Cu toate acestea, există și cei care rareori doresc sex.
Ceea ce ar trebui să fie o preocupare este dacă întâmpinați brusc o schimbare destul de proeminentă despre libidoul sau apetitul sexual. Fie că este prea mare sau prea scăzut. De exemplu, vizionați pornografia doar o dată sau de două ori pe săptămână, dar acum în fiecare zi o puteți viziona de două ori.
Există mai multe motive pentru care unitatea sexuală a unei persoane poate fi excesivă. Una dintre ele este tulburări psihice, cum ar fi stresul excesiv, depresia sau maniații de sex. Rețineți că aveți, de asemenea, următoarele simptome.
- Deci, aveți mai mult sex, vizionați pornografie sau masturbați chiar dacă regretați mai târziu.
- Senzație supărată, furioasă sau supărată dacă nu vă puteți respira dorințele.
- Fă sexul ca un punct de plecare pentru emoții, stres, anxietate sau senzație de singurătate.
- Neglijați responsabilități, cum ar fi școala, munca sau familia pentru sex.
Cum să controlați apetitul sexual excesiv
Dacă manifestați simptome de apetit sexual excesiv, acum este momentul să vă schimbați mentalitatea și comportamentul pentru a fi mai sănătoși. Iată câteva modalități de a vă controla direcția sexuală.
1. Consiliere
Dacă apetitul sexual excesiv ți-a deranjat mintea sau activitățile zilnice, ar trebui să căutați imediat servicii de consiliere psihologică de încredere. Nu fiți timid să cereți ajutorul unui psiholog, deoarece problema apetitului sexual excesiv este, în principiu, foarte comună.
Un psiholog sau terapeut vă poate ajuta să găsiți rădăcina problemei și să vă schimbați mentalitatea. Veți fi învățați diferite tehnici pentru a evita comportamentul sexual nesănătoase. De asemenea, vi se pot prescrie medicamente antidepresive care vă fac mai relaxați.
2. Sport
Pentru a canaliza energia sexuală care se umflă în interiorul vostru, exercitarea regulată poate fi soluția. Exercițiile fizice și mișcarea activă pot împiedica corpul dumneavoastră să se simtă stresat, deoarece nu poate depăși forța sexuală.
Exercitarea vă poate ajuta, de asemenea, să profitați de hormonul testosteron sau de hormonii sexuali masculini. Motivul este că acest hormon va face fluxul sanguin mai profund, iar inima bate mai repede când se exercitează. Această senzație este ca și sexul. De asemenea, nu aveți nevoie să vă gândiți în mod constant despre sex dacă testosteronul dvs. a fost folosit pentru exerciții destul de intens.
3. Căutați o nouă activitate
Poate că ați fost însetat de senzația de apropiere sau intimitate față de alte persoane. De asemenea, vă greșiți să vă gândiți că intimitatea nu poate fi realizată decât prin sex cu un partener. De fapt, puteți adăuga intimitate prin diverse căi, de exemplu, începeți un nou hobby cu un partener, cum ar fi vopsirea sau cântatul karaoke împreună.
Dacă sunteți încă singură, încercați să găsiți o nouă activitate care să vă poată lua timpul și să vă concentrați în fiecare zi. De exemplu, să vă alăturați unui club sportiv în campus sau să mergeți în vacanță în locuri care nu vă cunosc.
4. Evitați consumul de alcool
Atâta timp cât încă vă luptați să controlați excesul de apetit sexual, evitați băuturile alcoolice. Băuturile alcoolice pot interfera cu simțul dvs. comun. Ca urmare, puteți fi prins în comportamente sexuale nesănătoase, cum ar fi înșelăciunea, folosirea serviciilor sexuale comerciale sau chiar forțarea partenerului dvs. de a face sex.
