cuprins:
Videoclip medical: Burnout Prevention | Master Class # 3 ft. Kati Morton
Ejacularea este, de obicei, un semn că sunteți excitat sau chiar orgasm. Dar pentru unii bărbați, materialul seminal poate scurge chiar și atunci când nu este stimulat. În unele cazuri, scurgeri de material seminal apar ca urmare a diabetului la probleme nervoase sau anumite probleme în prostată, organul de spermă care este direct în spatele testiculelor - de exemplu, umflarea prostatei.
Leziunile penisului și vârsta înaintată uneori devin vinovat, la fel ca anumite medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală. Reacțiile emoționale, cum ar fi excitare, anxietate, panică și stres, pot declanșa ejacularea fără pasiune. Deci, există o cale de a preveni ieșirea spermei în timpul postului pentru a menține continuitatea închinării voastre?
Sfaturi pentru a preveni ieșirea spermei în timpul mesei
Mai întâi, examinați mai întâi ce a cauzat scurgeri de material seminal. Dacă aveți ejaculare spontană cauzată de anumite afecțiuni fizice, cum ar fi diabetul sau problemele de prostată, tratarea stării de bază va ajuta foarte mult. Medicul dvs. vă poate recomanda cele mai bune opțiuni de tratament pentru starea dumneavoastră.
Dacă problema nu este înrădăcinată într-o anumită stare fizică sau boală, puteți încerca următoarele metode la domiciliu pentru a preveni ieșirea spermei în timpul postului.
1. Respirați profund
Emoțiile negative pot afecta sistemul nervos simpatic al creierului, care poate afecta funcționarea penisului. Când sunteți anxios, panică sau stresat, sistemul nervos simpatic devine hiperactiv.
Ca răspuns, creierul care este prea hiperactiv dă instrucțiuni penisului să expulzeze rapid sperma pentru a reduce activitatea creierului. Deoarece, după scoaterea materialului seminal, corpul și creierul pot fi mai calm și relaxat datorită eliberării hormonilor.
Tehnicile de respirație profundă pot fi o modalitate foarte eficientă de a preveni scurgerea materialului seminal din cauza stresului în timpul mesei. Cea mai ușoară modalitate de a face acest lucru este de a găsi mai întâi un loc liniștit și confortabil de a sta sau de a te culca.
Apoi respirați ușor încet prin nas. Țineți respirația pentru câteva secunde și expirați încet prin gură (sau puteți trece prin nas, dacă simțiți că este mai confortabil). Repetați câteva minute până când vă simțiți mai relaxat.
Respirația profundă, relaxarea musculară și meditația vă pot clarifica mintea și vă pot liniști în fața evenimentelor stresante. În plus, această tehnică este, de asemenea, eficientă în creșterea concentrației și performanței muncii.
2. Imaginați-vă o atmosferă care face calm
Odată ce sunteți afectați de stres sau anxietate, închideți ochii pentru o clipă imaginând marea albastră sau întinderea verde a câmpurilor de orez însoțită de briza. Sau, ieșiți pentru o vreme, pentru a respira aer curat și pentru a vedea verdele verde sub umbra cerului albastru.
Culoarea psihologiei a dovedit că albastrul poate aduce calm și relaxare pe nervi. Culoarea albastră oferă, de asemenea, impresia de a fi stabilă, sigură și plină de speranță. Între timp, verdele este considerat o culoare calmă și relaxantă. Verde este adesea conectat cu natura și un mediu sănătos. În plus, verdele simbolizează, de asemenea, armonie, echilibru și pace. Mediul dominant în verde va avea un efect sănătos asupra ochilor și minții.
3. Cultivați sugestiile pozitive
Stresul și anxietatea pot fi reflectate în mișcările dvs., iar mentalitatea care urmează este negativă. Cu toate acestea, încercați să insufla sugestii sau cuvinte pozitive pentru dvs. Repetați cuvintele motivaționale, cum ar fi "Calmează-te, pot să termin cu siguranță acest proiect".
Acest truc un pic funcționează un pic ca un sfat bunica spunând dacă doriți să vă țineți o pipi, strângeți-vă mâinile ca și cum ați ține o piatră și concentrați-vă mintea pentru ao menține mai strictă. În acest fel, mintea voastră devine distrasă, de la "dorința de a pipi", încercând astfel să vă strângeți cel mai greu piatra imaginară.
4. Căutați alte activități
Întrebați-vă ce veți face dacă sedanul dvs. nu se simte anxios. De exemplu, dacă ați merge la un interviu de angajare, rămâneți în casă pentru a păstra promisiunea.
Asigurați-vă, de asemenea, că ați adus documentele potrivite și practicați întrebarea și răspunsul la sesiunea de interviuri în mintea dvs. pentru a ușura mai târziu. Dacă vreți să mergeți la un film, răsfoiți-vă hotărârea și plecați. Asigurați-vă că aduceți destui bani și gândiți-vă la cel mai bun mod de a ajunge la destinație fără a fi nevoiți să vă blocați în trafic.
Cel mai rău lucru pe care îl puteți face atunci când vă simțiți anxios este să stați în picioare și să vă scufundați în această emoție negativă. Fă ceea ce trebuie să faci pentru a putea elibera stresul din mintea ta.
Cultivați încrederea în sine că, chiar dacă sunteți copleșiți de anxietate, roata vieții se învârte încă și trebuie să puteți completa totul. În esență, căutați alte activități atunci când sunteți nerăbdător să împiedicați scoaterea spermei în timpul postului.
