cuprins:
- Videoclip medical: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Care este cerința de apă pentru persoanele în vârstă?
- Care sunt consecințele în cazul în care vârstnicii beau prea multă apă?
Consumul mult de apă este benefic pentru prevenirea deshidratării. Cu toate acestea, consumul prea mult de apă nu este, de asemenea, bun pentru persoanele în vârstă.
Rinichii în vârstă nu mai funcționează la fel de eficient ca rinichii adulților tineri pentru a procesa fluidele. Prin urmare, consumul prea mare peste limite rezonabile poate clăti cantități mari de sare de electroliți în organism. Starea de lipsă de sare (sodiu) este, de asemenea, numită hiponatremie.
În cazuri ușoare, nivelurile scăzute de sodiu din organism tind să determine o scădere a funcțiilor cognitive cognitive - cum ar fi confuzia, ura și somnolența. Greața și letargia (inclusiv slăbiciune sau crampe musculare) pot fi, de asemenea, un semn al organismului de sodiu în organism a căzut departe de normal.
Dacă hiponatremia continuă până la un nivel periculos, lipsa de sodiu în organism poate provoca dureri de cap severe din cauza acumulării de lichide în țesutul cerebral. Durerile de cap sunt semnul principal că această condiție sa dezvoltat foarte serios. Hiponatremia serioasă datorată persoanelor în vârstă care consumă mai mult apă mai târziu poate provoca, de asemenea, oasele predispuse la spargere.
Convulsiile pot apărea datorită nervilor creierului care sunt foarte deficitați în aportul de sodiu. În cazurile severe, persoanele în vârstă pot prezenta insuficiență respiratorie chiar și în comă. Acest lucru este cauzat de umflarea creierului datorită nivelurilor foarte scăzute de sodiu.
În plus față de efectele consumului de apă, întreruperea echilibrului fluidelor corporale poate fi, de asemenea, afectată de efectele secundare ale medicamentelor pe care le utilizează, cum ar fi diuretice, antidepresive, analgezice sau alte medicamente.
Cum să evitați hiponatremia la vârstnici?
Videoclip medical: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Suntem mereu stresați să bem o mulțime de apă pentru a menține fluidele corporale. Lipsa de fluide corporale te face să fiți predispuși la deshidratare. Aceasta este și cea mai vulnerabilă experiență a vârstnicilor. Cu toate acestea, aveți grijă. Persoanele vârstnice nu ar trebui să bea multă apă. Acest lucru poate pune în pericol sănătatea sa. De ce e asta?
Care este cerința de apă pentru persoanele în vârstă?
În general, bea 8 pahare de apă pe zi (aproximativ 2 litri) poate satisface nevoile de apă ale multor oameni. Cu toate acestea, cerințele reale de apă variază între persoane. Pentru a vă ușura măsurarea, recomandarea este echivalentă cu consumul a patru până la șase pahare cu dimensiunea de 250 ml (dimensiunea standard a apei minerale din sticlă) pe zi.
Ei bine, acest calcul este diferit pentru persoanele în vârstă. În general, persoanele în vârstă au nevoie de mai multă apă pentru că sunt predispuse la deshidratare. Această schimbare a cantității de apă necesită este influențată de multe lucruri, inclusiv greutatea, creșterea nivelului de masă a grăsimii corporale și scăderea funcției renale datorată îmbătrânirii.
În general, necesarul de apă pentru persoanele în vârstă de cel puțin 1,5 litri pe zi. Cu toate acestea, în conformitate cu recomandările Ministerului Indonezian al Sănătății, nevoile indoneziene ale persoanelor în vârstă sunt următoarele:
femei:
- 60-64 th 2,3 litri
- 65-80 mii 1,6 litri
- > 80 de ani: 1, 5 litri
bărbați:
- 60-64 ani: 2,6 litri
- 65-80 ani: 1,9 litri
- > 80 de ani: 1,6 litri
Deși nu necesită un consum mai mare de lichide, nu lăsați cei în vârstă să bea cea mai mare parte a apei. Excesul de lichid corporal îi va afecta sănătatea.
Care sunt consecințele în cazul în care vârstnicii beau prea multă apă?
Consumul mult de apă este benefic pentru prevenirea deshidratării. Cu toate acestea, consumul prea mult de apă nu este, de asemenea, bun pentru persoanele în vârstă.
Rinichii în vârstă nu mai funcționează la fel de eficient ca rinichii adulților tineri pentru a procesa fluidele. Prin urmare, consumul prea mare peste limite rezonabile poate clăti cantități mari de sare de electroliți în organism. Starea de lipsă de sare (sodiu) este, de asemenea, numită hiponatremie.
În cazuri ușoare, nivelurile scăzute de sodiu din organism tind să determine o scădere a funcțiilor cognitive cognitive - cum ar fi confuzia, ura și somnolența. Greața și letargia (inclusiv slăbiciune sau crampe musculare) pot fi, de asemenea, un semn al organismului de sodiu în organism a căzut departe de normal.
Dacă hiponatremia continuă până la un nivel periculos, lipsa de sodiu în organism poate provoca dureri de cap severe din cauza acumulării de lichide în țesutul cerebral. Durerile de cap sunt semnul principal că această condiție sa dezvoltat foarte serios. Hiponatremia serioasă datorată persoanelor în vârstă care consumă mai mult apă mai târziu poate provoca, de asemenea, oasele predispuse la spargere.
Convulsiile pot apărea datorită nervilor creierului care sunt foarte deficitați în aportul de sodiu. În cazurile severe, persoanele în vârstă pot prezenta insuficiență respiratorie chiar și în comă. Acest lucru este cauzat de umflarea creierului datorită nivelurilor foarte scăzute de sodiu.
În plus față de efectele consumului de apă, întreruperea echilibrului fluidelor corporale poate fi, de asemenea, afectată de efectele secundare ale medicamentelor pe care le utilizează, cum ar fi diuretice, antidepresive, analgezice sau alte medicamente.
Cum să evitați hiponatremia la vârstnici?
Nu că trebuie să limitați aportul de lichide al persoanelor în vârstă, deoarece acest lucru poate duce de fapt la deshidratare, care este, de asemenea, la fel de dăunătoare sănătății sale. Cu toate acestea, necesarul de lichide în vârstă trebuie întotdeauna monitorizat îndeaproape. Mai mult decât atât, recomandarea pentru consumul de lichide de mai sus nu ia în considerare conținutul de apă al altor produse alimentare și băuturi, cum ar fi fructele și legumele, supa / supa, terci, băuturi dulci și așa mai departe.
De asemenea, fiți mai atenți atunci când invitați persoanele în vârstă la activități fizice care necesită o intensitate ridicată, astfel încât să nu devină deshidratate. Dacă activitatea este într-adevăr ridicată, este bine să permiteți vârstnicilor să bea mai multă apă.
Aveți grijă de semne și simptome de nivel scăzut de sodiu. Consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre riscurile medicamentelor utilizate. Verificările de sănătate de rutină pot fi, de asemenea, o modalitate de a afla posibilitatea apariției unei boli.
