cuprins:
- Videoclip medical: V.M. Kwen Khan Khu: Temática Gnóstica Transcendental // Entrevista N12 (con Subtítulos)
- Diferite mișcări de yoga pentru bărbații care pot depăși impotența
- 1. Atmosfera
- 2. Kumbhakasana
- 3. Dhanurasana
- 4. Ardha ustrasana
Videoclip medical: V.M. Kwen Khan Khu: Temática Gnóstica Transcendental // Entrevista N12 (con Subtítulos)
Yoga nu este numai pentru femei. Unele mișcări de yoga special pentru bărbați se pot face pentru a depăși impotența, adică disfuncția erectilă. într-adevăr, o varietate de opțiuni de tratament pentru impotență sunt disponibile pe scară largă, dar factorii de sănătate mentală și fizică sunt de asemenea foarte importanți pentru a preveni eșecul erectil. Ei bine, yoga poate fi unul dintre "medicamentele alternative" pentru a depăși impotența.
Diferite mișcări de yoga pentru bărbații care pot depăși impotența
Disfuncția erectilă (ED) este o problemă care afectează aproximativ cinci procente dintre bărbații în vârstă de 40 de ani și peste. Acest lucru afectează, de asemenea, până la 25% dintre bărbații în vârstă de 65 de ani și peste. Această problemă a crescut în ultimii ani. Lucru care provoacă această condiție nu este doar un factor de vârstă. Unele stiluri de viață nesănătoase, stresante, la dependența de pornografie pot fi, de asemenea, cauza. Deci, nu fi surprins dacă disfuncția erectilă poate apărea la orice vârstă, chiar și atunci când sunteți tineri.
Relaxând corpul și făcând mintea liberă de stres, yoga îi ajută pe bărbați să depășească impotența, inclusiv alte probleme în pat, cum ar fi orgasmul, ejacularea prematură, chiar și pentru a întări legătura cu partenerul lor atunci când fac dragoste.
Iată patru mișcări de yoga pentru a face față disfuncției erectile la bărbați, care pot, de asemenea, reîncălzi dorința de a face dragoste.
1. Atmosfera
Naukasama, sau numit în mod obișnuit o barcă prezintă, poate ajuta la activarea hormonilor sexuali la bărbați. Această poză este, de asemenea, în măsură să consolideze coapsele și mușchii de șold care fac un bărbat să dureze mult timp în timp ce face o sesiune fierbinte în pat.
Pentru a face acest lucru, poziționați corpul pe podea cu mâinile de lângă corp și picioarele îndreptate unul spre celălalt. În timp ce inhalați, ridicați pieptul și picioarele cu mâinile trase către picioarele voastre. Țineți poziția pentru câteva secunde, apoi expirați în timp ce reveniți la poziția de pornire
2. Kumbhakasana
Kumbhakasan, sau numit în mod obișnuit poziția de placă, este foarte eficient în tratarea disfuncției erectile. În plus, această poză adaugă, de asemenea, rezistență la realizarea relațiilor sexuale cu un partener. Dincolo de acest beneficiu, un alt avantaj este că corpul superior devine și mai puternic.
Pentru a face acest lucru, poziția de pornire începe cu fața în jos în cazul în care mâna dvs. este lângă coapsa. După aceea, mișcați încet mâinile înainte în față, în timp ce genunchii și fesele sunt ridicate încet și se deplasează pentru a forma o linie. Această poziție se face în funcție de puterea de a ține propria greutate corporală. Cu cât sunteți mai în măsură să vă mențineți greutatea, cu atât este mai mare rezistența.
3. Dhanurasana
Bow pose este cunoscut pentru a vă stimula organele de reproducere. În plus, dacă se face în mod regulat poate depăși problema ejaculării premature și crește intensitatea orgasmului în timpul actului sexual.
Poziția arcului se face așezată pe un teren plat și stomacul devine punctul de sprijin. Apoi, asigurați-vă că picioarele sunt lățime de șold în afară și brațele ar trebui să fie de partea ta. După aceea, ridicați încet picioarele și țineți picioarele, urmată de ridicarea pieptului atunci când vă respirați. Picioarele sunt apoi trase. Țineți această poziție timp de 20 de secunde.
4. Ardha ustrasana
Aceasta pozitie poate ajuta la imbunatatirea pozitiei corpului si la depasirea problemelor digestive, in timp ce actioneaza asupra sistemului urogenital masculin.
Această poziție se face prin îngenuncherea picioarelor stânga și dreaptă în afară. Dar asigurați-vă că brațele trebuie să rămână pe partea laterală a corpului. Apoi țineți genunchiul stâng cu mâna dreaptă în timp ce mâna stângă este trasă peste cap. Țineți această poziție timp de 30 de secunde și efectuați aceeași mișcare cu poziția mâinii care este schimbată.
