cuprins:
- Videoclip medical: What Does Your Search History Say About You?
- De câte ori vizionați porno, care este încă normal?
- Atunci ce se intampla daca esti deja dependenta de vizionarea porno?
- 1. Începeți intenția și determinarea
- 2. Solicitați asistență de la cea mai apropiată persoană
- 3. "Curățați" toate colecțiile
- 4. Blocați tot accesul
- 5. Căutați activități utile
Videoclip medical: What Does Your Search History Say About You?
Internetul este un instrument care facilitează accesul rapid și nelimitat la conținut pornografic. Sa nu mai vorbim, acum multe site-uri de networking online, care ofera gratuit o varietate de imagini pornografice sau clipuri video. Comoditatea oferită oferă multe persoane care devin dependenți pornografici. Pentru a nu dezvolta lucruri rele, de câte ori te uiți la porno, care este încă considerată normală? Iată răspunsul.
De câte ori vizionați porno, care este încă normal?
Practic, nu există numere definite pentru a determina cât de des să vizionați porno care este încă considerată normală. Pentru că fiecare persoană este diferită în explorarea propriilor dorințe sexuale. Un lucru este sigur, dacă vizionarea de porno se face ocazional și în funcție de nevoile dvs. de viață, acest lucru este încă destul de rezonabil.
Cu toate acestea, dacă este efectuată în mod continuu pentru a avea un impact asupra vieții de zi cu zi, cum ar fi ignorarea muncii și influențarea vieții sexuale cu un partener, cu siguranță acest lucru nu este normal. În acest caz, această condiție se numește dependență pornografică.
Citat din site-ul Psychcentral, bazat pe cercetare, cineva este clasificat ca dependent de pornografie atunci când el poate petrece cel puțin 11 sau 12 ore pe săptămână uitam porno. Fie că este din surse fizice (cărți și reviste) sau digitale (laptopuri, computere, tablete și smartphone ei folosesc în fiecare zi). Cu toate acestea, cercetatorii cred ca timpul petrecut poate fi de doua sau chiar de trei ori mai mare decat suma mentionata mai devreme. Mai mult decât atât, dacă prezintă semne precum:
- Mă uitam constant la porno, chiar dacă am promis să se oprească.
- Intensitatea timpului de a viziona porno crește din ce în ce mai mult, astfel încât să petreacă mai mult timp vizionând videoclipuri porno.
- Văzând conținut sexual mai pasionat și chiar mai ciudat.
- Deseori minciuna este închisă.
- Fiind mai emoțional, iritabil dacă vi se cere să se oprească.
- Reducerea sau chiar lipsa de interes pentru relații sexuale, fizice și emoționale cu un partener.
- Vedeți obiectele ca obiecte sexuale.
Atunci ce se intampla daca esti deja dependenta de vizionarea porno?
Filmele pornografice ușor de obținut pe internet sunt într-adevăr foarte greu de controlat. Cu toate acestea, dependența de filmele pornografice poate fi abandonată. Cum, prin învățarea de a reduce obiceiul de a urmări încet. La prima vedere pare ușor, dar pentru a face acest lucru nu este cu siguranță ușor și necesită multă luptă.
Potrivit lui Douglas Weiss, Ph.D., psiholog de la centrul de consiliere Heart to Heart din Statele Unite, există cinci pași pe care dependenții de pornografie trebuie să le facă pentru a-și opri obiceiurile. Urmează pașii.
1. Începeți intenția și determinarea
Similar fumatului, nu există nici un panaceu care să oprească obiceiul de a viziona filme porno, cu excepția conștiinței de sine. De aceea, intențiile puternice și unanime pot fi primul pas pentru a începe. În adâncul vostru, trebuie să aveți voința de a opri.
Trucul, întăriți determinarea spunând: "Trebuie să mă opresc din vizionarea porno". După aceasta, opriți conectarea filmelor pornografice ca o plăcere. Dacă filmele porno sunt mâncare, nu le menționați ca feluri de mâncare delicioase. Gândește-te la el ca la junk food, alimentele nesănătoase care trebuie evitate.
2. Solicitați asistență de la cea mai apropiată persoană
În afară de intenție, cea mai eficientă modalitate de a opri acest obicei rău este de a cere ajutor de la persoana cea mai apropiată. De aceea, trebuie să fii cinstit și deschis față de problemele tale celei mai apropiate persoane. Alegeți oameni în care puteți avea încredere și le puteți asculta mereu opiniile. Această persoană poate fi de la părinți, parteneri, prieteni sau chiar profesorul tău spiritual.
În esență, trebuie să existe cel puțin o persoană apropiată care să știe despre dependența de pornografie pe care o întâmpinați. Aceasta este pentru ca ei să vă ajute și să vă susțină în procesul de oprire a acestei dependențe.
3. "Curățați" toate colecțiile
Începeți noua viață prin demontarea zonei de stocare a colecțiilor fișier porno. Atât în formă fizică, cât și digitală. Strângeți totul într-un singur recipient, apoi aruncați-l. Pe lângă computere sau laptopuri, nu uitați să vă curățați telefonul mobil de fotografiile sau videoclipurile pornografice.
Nu selectați, toate fișier conținutul pornografiei trebuie eliminat. În esență, aruncați toate lucrurile care vă fac să vă simțiți că vizionați porno.
4. Blocați tot accesul
Trebuie să blocați toate "porțile" care vă pot face să vizionați porno. Puteți utiliza software-ul de blocare a materialelor pornografice la browser- pe internet. Nu numai calculatoarele, trebuie să le protejați și ele smartphone, tabletă, rețea de televiziune prin cablu și conexiune la internet de birou. Deci, dacă primiți în orice moment poștă electronică (poștă electronică) care conține elemente pornografice, îl puteți bloca imediat. Punctul este toate lucrurile pornografice, oricât de mici, trebuie să fie blocate sau interceptate.
5. Căutați activități utile
Vizionarea porno-ului este strâns legată de producerea dopaminei hormonale. Atunci când vizionați porno, producția de dopamină va crește, astfel încât starea de spirit a unei persoane să fie mai fericită și mai relaxată. Deci, cum poți fi totuși fericit și relaxat fără a trebui să te uiți la porno?
Răspunsul este să faceți activități care vă plac în timp ce oferiți beneficii atunci când faceți acest lucru, cum ar fi sportul, întâlnirea cu prietenii, arta (pictura, desen, muzica) și așa mai departe. În esență, faceți toate lucrurile care vă fac să vă simțiți așa încât să uitați încet să faceți obiceiul de a viziona porno.
Rețineți că vizionarea de porno conține doar ficțiune și imaginație nerealistă. Mai bine vă concentrați asupra a ceea ce se întâmplă în viața reală, mai degrabă decât a fi un public pasiv din fantezia altcuiva.
