cuprins:
- Videoclip medical: VEGAN 2017 - The Film
- 1. Nu există nici o modalitate de a preveni hipertensiunea arterială
- 2. Hipertensiunea nu este periculoasă
- 3. Atâta timp cât unul dintre numerele de citire a tensiunii arteriale este în domeniul normelor, nu contează
- 4. Deja aveți hipertensiune arterială trebuie să ia cu siguranță medicație pentru viață
- 5. Hipertensiunea nu se poate vindeca
Videoclip medical: VEGAN 2017 - The Film
Tensiunea arterială crescută poate fi fatală dacă rămâne în continuare. În plus, hipertensiunea arterială, în general, nu arată niciun simptom, cu atât mai multe sunt tratate cu întârziere. Nu câteva mituri și zvonuri sunt înșelătoareseliweran în mijlocul comunității despre hipertensiune arterială, care face din ce în ce mai mulți pași pentru a preveni hipertensiunea arterială în zadar.
Să cunoașteți mai multe despre această condiție vă poate ajuta să detectați orice simptome care pot apărea mai devreme și să creați modalități de a preveni apariția hipertensiunii arteriale la dvs. sau la persoana cea mai apropiată de dvs. Puteți începe prin a afla fapte potrivite și greșite despre tensiunea arterială ridicată în acest articol.
1. Nu există nici o modalitate de a preveni hipertensiunea arterială
fals. Hipertensiunea poate fi evitată în mod corect. Atunci când aveți deja hipertensiune arterială, această afecțiune nu poate fi vindecată - poate și trebuie controlată numai pentru viață, pentru a nu dezvolta complicații hipertensive.
Există mulți pași pentru a preveni hipertensiunea pe care o puteți face, cum ar fi:
- Mențineți greutatea sănătoasă la pragul normal. Combinația dintre modelele de alimentație sănătoasă și exercițiile fizice regulate reprezintă modalitatea corectă de a vă menține greutatea ideală.
- Alegeți alimentele care sunt nutritive și cu conținut scăzut de grăsimi, zahăr și sare.
- Limitați consumul de sare. Sarea conține mult sodiu care poate determina creșterea tensiunii arteriale.
- Limitați consumul de alcool.
- Opriți fumatul și evitați expunerea la fumul de țigară.
- Exercițiu în mod regulat. Exercitați cel puțin 30 de minute pe zi, 5 zile pe săptămână. Exercitarea poate scuti stresul si mentine greutatea.
- Evitați stresul. Produsele chimice produse de organism din cauza stresului pot determina inima să bată mai rapid și mai rapid, astfel încât vasele de sânge să se strângă.
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi și cum să preveniți tensiunea arterială ridicată în funcție de starea dumneavoastră de sănătate curentă.
2. Hipertensiunea nu este periculoasă
fals. Hipertensiunea are un rol de prestigiu criminalul tăcut aka secret letal pentru că, chiar dacă nu arată simptome înseamnă, pe termen lung hipertensiunea arterială vă poate ucide.
Tensiunea arterială crescută poate provoca leziuni vaselor de sânge, inimii, rinichilor și altor organe din organism. Boala cardiacă și accidentul vascular cerebral provocate de hipertensiunea arterială sunt principalele cauze ale decesului în multe țări ale lumii, inclusiv în Indonezia.
Deci, aplicați rapid metode de prevenire a hipertensiunii arteriale înainte de a se confrunta cu aceasta, astfel încât să nu existe riscul bolilor cronice.
3. Atâta timp cât unul dintre numerele de citire a tensiunii arteriale este în domeniul normelor, nu contează
Rezultatele citirii tensiunii arteriale vor afișa două numere separate prin diviziuni (/). De exemplu: 120/80 mmHg.Numerele numite mai întâi sunt numite numerele pentru presiunea sistolică alias, referindu-se la cantitatea de presiune din artere, atâta timp cât mușchiul inimii se contractează pentru a pompa sângele.
- 119 în jos: normal
- 120-129: prehidrotensie
- 130 și de mai sus: hipertensiune arterială
Între timp, numărul de mai jos se numește presiune diastolică, care se referă la tensiunea arterială atunci când mușchiul nu funcționează,
- 79 în jos: normal
- 80 și mai sus: hipertensiune arterială
Tensiunea arterială normală estesub 120/80 mmHg. Dar mulți oameni sunt mai preocupați de numerele sistolice decât diastolice. Chiar dacă, potrivit experților, inima poate tolera numere sistolice înalte comparativ cu numerele diastolice ridicate.
Tensiunea arterială se poate schimba într-o zi, în funcție de multe lucruri, cum ar fi activitatea, vârsta și timpul de verificare a tracțiunii. Tensiunea arterială sistolică tinde să crească, iar scăderea diastolică cu vârsta.
Dar dacă unul dintre nivelurile tensiunii arteriale este în mod constant mai mare decât normal, trebuie să fii atent. Tu și doctorul tău poți planifica tratamentul pentru hipertensiune arterială sau prehypertensiune înainte de a se întâmpla ceva cu organele tale.
4. Deja aveți hipertensiune arterială trebuie să ia cu siguranță medicație pentru viață
Nu întotdeauna.Nu toată lumea va trebui cu siguranță să ia medicamente pentru hipertensiune. Înainte de a vă prescrie medicamentul, medicul trebuie să vă asigure în primul rând ce cauzează hipertensiune arterială și cât de grave sunt simptomele.
Dacă medicul dumneavoastră consideră că starea dumneavoastră poate fi încă tratată cu modificări de stil de viață sănătos, de exemplu cu dieta DASH și planurile de exerciții speciale de hipertensiune, atunci nu veți fi încurajați să luați medicamente. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să întrerupeți fumatul și să limitați consumul de alcool.
5. Hipertensiunea nu se poate vindeca
Dreapta. Hipertensiunea arterială este o condiție permanentă în care tensiunea arterială este constantă ridicată. Chiar dacă ați luat medicamente și trăiți un stil de viață sănătos, scăderea tensiunii arteriale nu înseamnă că hipertensiunea arterială sa vindecat. Acest lucru se datorează faptului că hipertensiunea nu este o boală, ci un sindrom sau o colecție de simptome de boală în organism.
Chiar și așa, profilaxie poate fi făcută hipertensiune arterială pentru a menține numărul normal de tensiune arterială, pentru a preveni agravarea condiției de recurență. Tocmai dacă nu sunteți dispus să urmați tratamentul recomandat de medicul dumneavoastră, tensiunea arterială va crește.
De fapt, dacă lucrați cu un medic pentru a obține un program cuprinzător pentru tratarea hipertensiunii arteriale, programul poate funcționa eficient. Pentru a maximiza rezultatele, puteți:
- Verificați tensiunea arterială așa cum recomandă medicul
- Urmați planul de tratament în mod consecvent. Informați imediat medicul dumneavoastră dacă aveți probleme cu planul.
- Întâlniți cu regularitate un doctor. Adu-ți înregistrarea tensiunii arteriale, astfel încât medicul să poată vedea progresul.
- Cereți informații despre efectele secundare ale tratamentului cu medicul dumneavoastră sau farmacistul. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți o problemă.
Recunoașterea tensiunii arteriale și modul în care aceasta afectează sănătatea este primul pas în prevenirea hipertensiunii arteriale, astfel încât să puteți rămâne sănătos.
Hello Health Group nu oferă consultanță medicală, diagnostic sau tratament.
