cuprins:
- Videoclip medical: CANCERUL de CAP si GAT. Simptome si cum se trateaza in Romania
- Ce trebuie făcut după terminarea tratamentului pentru cancer
- Vii la un examen de urmărire cu echipa de îngrijire a cancerului
- Consumați alimente sănătoase
- Aflați cum să depășiți sentimentele negative
- Consumul de alcool este doar natural sau deloc
- Mențineți o greutate sănătoasă
Videoclip medical: CANCERUL de CAP si GAT. Simptome si cum se trateaza in Romania
După ce se termină tratamentul pentru cancerul de col uterin, prima întrebare care ar putea veni în minte este cum să continuați să trăiți ca supraviețuitor al cancerului. Dacă nu aveți propriile răspunsuri, iată modalități de a vă ajuta să vă bucurați de următorii ani ca pe unii noi.
Ce trebuie făcut după terminarea tratamentului pentru cancer
Vii la un examen de urmărire cu echipa de îngrijire a cancerului
O discuție obișnuită cu echipa de îngrijire vă poate ajuta într-adevăr pentru că vă ajută să vă controlați starea după tratament. Permiteți-vă echipei profesionale să vă cunoască sentimentele și semnele ciudate, care indică posibilitatea revenirii cancerului. Când medicii și asistentele medicale primesc informații de la dvs. la timp, acest lucru va facilita tratarea acestora și acordarea tratamentului potrivit pentru dumneavoastră. Ei vor lua în considerare acțiunile la prețuri accesibile în timp pentru a preveni agravarea lucrurilor. Întâlnirile de verificare cu echipa dvs. reprezintă o modalitate pentru toate părțile de a-și câștiga liniștea.
Consumați alimente sănătoase
O dietă sănătoasă este foarte importantă pentru supraviețuitorii de cancer. În plus față de ajuta la restabilirea sănătății, o dietă sănătoasă reduce, de asemenea, riscul de boli cardiace, hipertensiune arterială, obezitate și diabet. O dietă orientată științific vă va ajuta să vă faceți sănătate. Iată câteva sugestii de la nutriționiști:
- Mâncați mai multe fructe și legume proaspete și produse lactate naturale (neprelucrate), cereale integrale și alte proteine cu conținut scăzut de grăsimi. Cel mai bine este să mănânci cel puțin 2,5 cesti de fructe și legume pe zi
- Adăugați grăsimi sănătoase, inclusiv acizii grași omega-3, care sunt în cea mai mare parte conținute în somon
- Alegeți proteine cu conținut scăzut de grăsimi saturate, cum ar fi pește, carne slabă, ouă, nuci, semințe și mazăre
- Adăugați suficiente vitamine corpului
- Evitați cât mai multă hrană procesată și carne roșie posibil
Aflați cum să depășiți sentimentele negative
Vindecarea pacienților poate fi afectată negativ de multe sentimente rele de stres, anxietate și depresie și teama de recurența cancerului. Această boală cauzează alte boli. Acest lucru poate duce la noi probleme fizice, cum ar fi insomnia, durerile de cap și problemele de stomac. Prin urmare, trebuie să fii implicat în mai multe activități pentru a depăși acest sentiment. Jurnalizarea, aderarea la grupurile de suport și practicarea tehnicilor de relaxare sunt utile pentru a vă face să vă simțiți mai bine.
Consumul de alcool este doar natural sau deloc
Dacă aveți dorința de a bea alcool, faceți acest lucru cu limite. Pentru adulții sănătoși, aceasta înseamnă maxim un pahar pe zi pentru femeile de toate vârstele și bărbații cu vârsta peste 65 de ani și două pahare pe zi pentru bărbații în vârstă de 65 ani și sub.
Alcoolul este două laturi diferite ale unei monede. Luarea unui pahar pe zi poate reduce riscul de boli de inima. Pe de altă parte, alcoolul crește și riscul anumitor tipuri de cancer, inclusiv cancerul la nivelul gurii și gâtului. Din acest motiv, politica completă atunci când consumați alcool este foarte necesară.
Deși nu este clar dacă consumul de alcool poate determina recurența cancerului, consumul de alcool poate crește riscul unui al doilea cancer primar.
Luați în considerare beneficiile și riscurile consumului de alcool și consultați un medic.
Mențineți o greutate sănătoasă
Fiecare pacient trebuie să ia în considerare greutatea după tratament și să necesite ajustări adecvate. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla greutatea potrivită pentru dvs. și cea mai bună modalitate de ao realiza. Este evident că greutatea dvs. este direct legată de dieta dumneavoastră. Trebuie să adăugați sau să eliminați unele tipuri de alimente în porțiunea dvs. în funcție de direcția unui nutriționist și a unui medic. Cu ajutorul experților, puteți controla greața, durerea sau alte efecte secundare cauzate, de obicei, de tratamentul cancerului.
Urmați aceste recomandări și puteți fi uimiți de rezultatele și beneficiile suplimentare. Acești pași simpli vă pot îmbunătăți calitatea vieții, ducând la trecerea dvs. pentru a deveni supraviețuitor. Tratamentul vă poate ajuta să bateți cancerul, în timp ce un stil de viață sănătos vă poate împiedica recurența cancerului de col uterin.
